Γιατί το αλκοόλ σε πρήζει και πώς θα το αντιμετωπίσεις

Το πρήξιμο μπορεί να συμβεί μετά την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών για διάφορους λόγους. Τα άτομα που πίνουν τακτικά μπορεί να εμφανίσουν επιδράσεις όπως υπερβολικά αέρια ή ακόμα και αύξηση βάρους. Εάν το πρήξιμο μετά το ποτό γίνει πρόβλημα, μπορεί να υπάρχουν τρόποι είτε να το μειώσετε είτε να το αποφύγετε εξαρχής.

Τα αλκοολούχα ποτά μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό ή φλεγμονή του βλεννογόνου του στομάχου. Ο ερεθισμός μπορεί να είναι μια κατάσταση που ονομάζεται αντιδραστική γαστροπάθεια. Αυτή η διαταραχή της επένδυσης του στομάχου μετά τη συνεχή κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να γίνει χρόνια.

Ο ερεθισμός ή η φλεγμονή του στομάχου μπορεί να εμφανιστεί για πολλούς άλλους λόγους, όπως λοιμώξεις, αυτοάνοση διαταραχή, κάπνισμα, τροφικές αλλεργίες ή ορισμένους τύπους φαρμάκων. Επίσης ορισμένα είδη αλκοόλ, όπως η μπύρα, μπορεί να περιέχουν σιτάρι και γλουτένη (μια πρωτεΐνη στο σιτάρι και σε ορισμένα άλλα δημητριακά). Έτσι λοιπόν τα άτομα που δεν γνωρίζουν ότι πάσχουν από κοιλιοκάκη, μια αυτοάνοση κατάσταση στην οποία το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στην εντερική επένδυση μετά την κατάποση γλουτένης, μπορεί να πρηστούν πίνοντας ποτά με γλουτένη.

Ορισμένα ποτά προκαλούν πρήξιμο μέσω συσσώρευσης αερίων

Η κατανάλωση ορισμένων ποτών με ανθρακικό μπορεί να οδηγήσει σε πρήξιμο. Για παράδειγμα η σαμπάνια και το αφρώδες κρασί μπορεί να οδηγήσουν σε αέρια στο ανώτερο πεπτικό σύστημα. Και αυτά τα υπερβολικά αέρια μπορεί να οδηγήσουν σε φούσκωμα στο στομάχι και ρέψιμο. Η ανάμειξη αλκοολούχων ποτών με ανθρακούχα ροφήματα (σόδα) θα μπορούσε επίσης να οδηγήσει σε περίσσεια αερίων.

Μπορείτε επίσης να πάρετε βάρος από την κατανάλωση αλκοόλ

Το αλκοόλ έχει πολλές επιπτώσεις στον οργανισμό. Μια από αυτές είναι η πιθανότητα ανεπιθύμητης αύξησης βάρους. Γενικά, όμως η ελαφριά έως μέτρια κατανάλωση αλκοόλ, ακόμη και σε συχνή βάση, δεν αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης παχυσαρκίας. Μελέτες δείχνουν ότι η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ σχετίζεται με κίνδυνο παχυσαρκίας. Αυτή η πιθανότητα αύξησης βάρους από πιο έντονη κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να ισχύει ιδιαίτερα σε εφήβους και ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας.

Τα αλκοολούχα ποτά θεωρούνται συνήθως κενές θερμίδες. Η μπύρα, το κρασί και τα οινοπνευματώδη ποτά δεν περιέχουν θρεπτικά συστατικά, επομένως είτε προσθέτουν θερμίδες στη διατροφή χωρίς κανένα όφελος είτε αντικαθιστούν τροφές ή ποτά που περιέχουν θρεπτικά συστατικά.

Πόσο διαρκεί το πρήξιμο από το αλκοόλ;

Το πόσο καιρό το πρήξιμο και άλλα συμπτώματα θα διαρκέσουν μετά την κατανάλωση αλκοόλ θα εξαρτηθεί από το πόσα ποτά ήπιατε και ποια ήταν. Συνήθως το φούσκωμα από τα αλκοολούχα ποτά μπορεί να διαρκέσει μόνο λίγες μέρες ή και λιγότερο. Για παράδειγμα, η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας μπύρας σε μια νύχτα μπορεί να οδηγήσει σε φούσκωμα μεγαλύτερης διάρκειας. Κάποιος που ζει με ένα πεπτικό πρόβλημα (όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου) μπορεί να εμφανίσει πιο ενοχλητικά ή μακροχρόνια συμπτώματα.

Όταν υπάρχει πραγματικός ερεθισμός στο στομάχι από το ποτό, το φούσκωμα ή άλλα συμπτώματα μπορεί να διαρκέσουν περισσότερο. Η καθημερινή κατανάλωση αλκοολούχων ποτών μπορεί να παρατείνει τις οξείες επιπτώσεις και να συνεχίσει τον κύκλο των συμπτωμάτων. Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε χρόνια γαστρίτιδα, καθώς το αλκοόλ καταστρέφει συνεχώς την επένδυση του στομάχου, το οποίο μπορεί να γίνει λιγότερο αποτελεσματικό στην απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών. Οι άνθρωποι που πίνουν υπερβολικά μπορεί επίσης να μην τρώνε αρκετά. Κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε συνεχές φούσκωμα και επιπλοκές, όπως διατροφικές ελλείψεις.

Πώς να απαλλαγείτε από το πρήξιμο από το αλκοόλ

Μπορείτε να σταματήσετε το πρήξιμο από την κατανάλωση αλκοόλ με την αποχή. Ή, μπορείτε να συνεχίσετε να πίνετε με μέτρο και να αποφεύγετε τα ανθρακούχα ποτά ή αυτά με τεχνητά σάκχαρα για να δείτε εάν μειώνει το φούσκωμα.

Άλλοι τρόποι για να μειώσετε γρήγορα το οξύ φούσκωμα περιλαμβάνουν:

Τσάι από βότανα: Τα τσάγια που περιλαμβάνουν μέντα, χαμομήλι, τζίντζερ, κουρκουμά ή μάραθο μπορεί να βοηθήσουν στην κίνηση των αερίων και να ανακουφίσουν το φούσκωμα. Ωστόσο, είναι σημαντικό να μην βάζετε πρόσθετα στο τσάι που θα μπορούσαν να συνεχίσουν να προκαλούν αέρια, όπως τεχνητά σάκχαρα ή αλκοόλ.

Φυσική δραστηριότητα : Το περπάτημα μπορεί να βοηθήσει στη μετατόπιση των αερίων.

Λήψη αντιόξινων : Για μερικούς ανθρώπους, ορισμένα αντιόξινα χωρίς συνταγή θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην κίνηση του εντέρου και να ανακουφίσουν από το φούσκωμα.

Το να πίνετε αργά και η αποφυγή της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση τυχόν πιθανών συμπτωμάτων. Επιπλέον το να τρώτε λίγο πριν ή ενώ πίνετε ένα ποτό μπορεί επίσης να βοηθήσει, επειδή μπορεί να κρατήσει το στομάχι σας πιο γεμάτο και να επιβραδύνει το πόσο γρήγορα απορροφά το αλκοόλ. Το νερό μπορεί επίσης να βοηθήσει με το πρήξιμο ή άλλα συμπτώματα. Ένας καλός εμπειρικός κανόνας είναι να εναλλάσσετε ένα ποτήρι νερό και ένα αλκοολούχο ποτό.

Τέλος είναι σημαντικό να παρακολουθείτε την κατανάλωση αλκοόλ και να εξετάζετε πώς επηρεάζει την υγεία σας.

Πηγή: gazzetta.gr