Διπλοσάγονο: Η άσκηση face yoga που καταπολεμά το προγούλι – Ξεκινήστε τώρα!

To διπλοσάγονο – ή αλλιώς το «προγούλι» – είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα σημεία που μας προβληματίζουν καθώς μεγαλώνουμε. Πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι πρέπει απλώς να χάσουν βάρος για να μειωθεί. Όμως αυτό όχι μόνο δεν είναι αρκετό αλλά η απώλεια κιλών κάνει τη χαλάρωση ακόμα πιο έντονη. Αυτό βέβαια ισχύει για όλο το πρόσωπο και όχι μόνο για το διπλοσάγονο.

Η αλήθεια είναι ότι το διπλοσάγονο, εκτός από το λίπος, μπορεί να οφείλεται σε αρκετούς παράγοντες, όπως η κληρονομικότητα, η καθημερινή λάθος στάση του προσώπου και του σώματος, οι ορμόνες και η λεμφική λειτουργία.

Εάν δούμε κάποια από τα παραπάνω πιο αναλυτικά συμβαίνουν τα εξής:

• Μυϊκά δημιουργείται κυρίως από την χαλάρωση του πλατύσματος μυ (στον λαιμό) και των μυών κάτω από το πηγούνι.
• Οι πολλές ώρες σε κινητά και οθόνες, δημιουργούν μια κακή στάση του σώματος αλλά και του προσώπου, αφού έχει συνέχεια καθοδική πορεία.

Η κακή λεμφική κυκλοφορία έχει να κάνει με την κατακράτηση υγρών στην περιοχή αυτή. Εδώ, όσο περίεργο και εάν σας φανεί, κάνει θαύματα το τραμπολίνο για ενεργοποιεί την λέμφο μας, ενώ βοηθάει στην κατακράτηση υγρών σε όλο μας το σώμα. Και, τέλος, οι ορμονικές αλλαγές μειώνουν τη σύσφιξη του δέρματος.

Τι μπορείτε να κάνετε; Η απάντηση είναι Face Yoga. Η Face Yoga έχει εξαιρετικά στοχευμένες ασκήσεις για:

• Τόνωση του μυϊκού πλέγματος στο πηγούνι και τον λαιμό
• Επανεκπαίδευση της στάσης του κεφαλιού
• Ενίσχυση της κυκλοφορίας και αποσυμφόρηση
• Διάταση και σύσφιξη του λαιμού (με φυσικό lifting αποτέλεσμα)

Μια άσκηση που μπορείτε να δοκιμάσετε τώρα -και είναι εξαιρετική -είναι το γνωστό μας «mewing» με λίγο διαφορετικό τρόπο:

1. Καθίστε ίσια και χαλαρώστε τους ώμους
2. Πιέστε τη γλώσσα σας δυνατά στον ουρανίσκο (πίσω από τα πάνω δόντια)
3. Ταυτόχρονα, τραβήξτε ελαφρώς το πηγούνι προς τα μέσα
4. Μείνετε για 10 δευτερόλεπτα και επαναλάβετε 5 φορές

Συνδυαστικά με σωστή αναπνοή, νερό και απαλό μασάζ, μπορείτε να δείτε αποτελέσματα σε 3-4 εβδομάδες.

Ξεκινήστε σήμερα και δείτε το πρόσωπό σας να αλλάζει.

ΠΗΓΗ: ygeiamou.gr