Ερευνητές στην Πολωνία παρατήρησαν ότι, μετά από μια απαιτητική νοητική δοκιμασία, όσοι δέχθηκαν μασάζ είχαν χαμηλότερους καρδιακούς παλμούς από όσους απλώς ξεκουράστηκαν. Ταυτόχρονα, ένας δείκτης που συνδέεται με τη δραστηριότητα των ιδρωτοποιών αδένων παρέμενε αυξημένος.
Η πιλοτική μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο Frontiers in Physiology και παρουσιάζει το PsyPost, εξετάζει πώς αποκρίνεται το σώμα κατά την ανάπαυση μετά από πνευματική προσπάθεια. Τα αποτελέσματά της υποδεικνύουν ότι η χαλάρωση δεν αποτυπώνεται εξίσου σε όλα τα σωματικά σήματα.
Στην τελική ανάλυση συμπεριλήφθηκαν 48 υγιείς νεαροί ενήλικες, με μέση ηλικία περίπου τα 19,5 έτη. Αρχικά, κάθισαν ήσυχα για πέντε λεπτά, ώστε να καταγραφούν οι τιμές αναφοράς. Στη συνέχεια, εκτέλεσαν μια οκτάλεπτη δοκιμασία στον υπολογιστή, πατώντας κουμπιά ως απάντηση σε οπτικά και ηχητικά ερεθίσματα που εναλλάσσονταν γρήγορα.
Ακολούθησε ένα τέταρτο κατά το οποίο όλοι ξάπλωσαν μπρούμυτα. Οι 24 δέχθηκαν κλασικό μασάζ στην πλάτη, ενώ οι υπόλοιποι παρέμειναν στην ίδια θέση χωρίς σωματική επαφή.
Σε όλη τη διαδικασία, αισθητήρες κατέγραφαν τον καρδιακό ρυθμό και την ηλεκτρική αγωγιμότητα του δέρματος. Η δεύτερη μέτρηση επηρεάζεται από τη λειτουργία των ιδρωτοποιών αδένων και χρησιμοποιείται στην έρευνα για την παρακολούθηση της ενεργοποίησης του συμπαθητικού νευρικού συστήματος.
Η καρδιά επιβραδύνθηκε, το δέρμα συνέχισε να ανταποκρίνεται
Κατά τη δοκιμασία στον υπολογιστή, και οι δύο δείκτες αυξήθηκαν. Όταν άρχισε η ανάπαυση, οι καρδιακοί παλμοί μειώθηκαν και στις δύο ομάδες. Στην ομάδα του μασάζ, όμως, ο μέσος καρδιακός ρυθμός ήταν περίπου 15-20 παλμούς το λεπτό χαμηλότερος από το γκρουπ που απλώς ξεκουραζόταν, στα τρία πεντάλεπτα διαστήματα παρακολούθησης.
Στο δέρμα καταγράφηκε διαφορετική εικόνα. Η αγωγιμότητα υποχωρούσε σταδιακά στην ομάδα της απλής ανάπαυσης, ενώ σε όσους δέχονταν μασάζ παρέμενε πάνω από τα αρχικά επίπεδα.
Όπως εξηγεί ο επικεφαλής ερευνητής Maciej Lachowicz στο PsyPost, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι οι συμμετέχοντες εξακολουθούσαν να αισθάνονται στρες. Η αφή, η πίεση και η τριβή αποτελούν αισθητηριακά ερεθίσματα στα οποία μπορεί να ανταποκρίνεται ο οργανισμός, ακόμη και όταν η καρδιά χτυπά πιο αργά.
Η παρούσα έρευνα προσφέρει μια περιορισμένη εικόνα της άμεσης αντίδρασης του σώματος. Αφορούσε μία συνεδρία, σε μικρό δείγμα νέων ανθρώπων, και δεν εξέτασε αν οι διαφορές διατηρούνταν μετά το τέλος του μασάζ. Επιπλέον, η κατανομή στις ομάδες δεν ήταν πλήρως τυχαιοποιημένη. Ο σχεδιασμός δεν επέτρεπε να διαχωριστεί η επίδραση των συγκεκριμένων τεχνικών από εκείνη της ανθρώπινης επαφής, της παρουσίας του επαγγελματία ή των προσδοκιών των συμμετεχόντων.
Οι συγγραφείς επισημαίνουν ότι οι χαμηλότεροι παλμοί δεν αποδεικνύουν μακροχρόνιο όφελος για την υγεία ή καλύτερη νοητική απόδοση. Αναδεικνύουν, όμως, ένα ουσιαστικό ερώτημα για τις επόμενες μελέτες: πώς συνδυάζονται οι διαφορετικές αντιδράσεις του οργανισμού με αυτό που ο ίδιος ο άνθρωπος βιώνει ως χαλάρωση.
ΠΗΓΗ: ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Νέα συνάντηση μεταξύ του Προέδρου της Δημοκρατίας, Νίκου Χριστοδουλίδη, και του Τουρκοκύπριου ηγέτη, Τουφάν Έρχιουρμαν, προγραμματίστηκε για την Τρίτη, 13 Οκτωβρίου.
