Η γυμναστική αποτελεί βασική προϋπόθεση για υγιές σώμα και μυαλό. Έχει βρεθεί ωστόσο ότι περίπου το 20% του πληθυσμού δεν έχει οφέλη από την αερόβια γυμναστική.
Σύμφωνα με έρευνα ειδικών από το Πανεπιστήμιο του Λονδίνου η αιτία βρίσκεται σε κάποια γονίδια, τα οποία επηρεάζουν αρνητικά την ιδιότητα της σωματικής άσκησης για καύση λίπους. Συγκεκριμένα, το τζόκινγκ ή οποιαδήποτε άλλη αερόβια άσκηση, σε ορισμένα άτομα δεν έχει παρά ελάχιστα οφέλη στην πρόληψη νόσων, όπως είναι οι καρδιοπάθειες ή ο διαβήτης. Στη μελέτη συμμετείχαν περισσότερα από 500 άτομα, που ακολούθησαν πρόγραμμα αεροβικής άσκησης για 30 λεπτά, πέντε φορές την εβδομάδα. Τα ευρήματα έδειξαν ότι στο 20% των συμμετεχόντων η μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου αυξήθηκε λιγότερο από 5% και στο 30% δεν σημειώθηκε καμία αύξηση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη. Τα «άτυχα» αυτά άτομα που δεν μπορούν να ωφεληθούν από τη σωματική άσκηση και θα πρέπει να εστιάσουν σε άλλους τρόπους πρόληψης, όπως η υγιεινή διατροφή και η λήψη φαρμάκων.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:
• Καιρός: Ο Άγιος Βασίλης φέρνει...την κακοκαιρία «Elena» - Χριστούγεννα με κίτρινη προειδοποίηση
• Αυτοί είναι οι τρόποι για να περάσετε «μαγικά» Χριστούγεννα μαζί με τα παιδιά
Σε κατάσταση συναγερμού Λευκωσία και Αθήνα για κοινή ΑΟΖ Τουρκίας- Συρίας - Ανοιχτή Γραμμή με Βρυξέλλες
Η Τουρκία υπογράφει συμφωνία για ΑΟΖ με τη νέα ηγεσία της Συρίας, σύμφωνα με τουρκικά ΜΜΕ, τα οποία επικαλούνται δηλώσεις του Τούρκου Υπουργού Μεταφορών Αμπτουλκαντίρ Ουράλογλου.
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
