Διατροφή: Ο συνδυασμός πρωτεΐνης και υδατάνθρακα που σε βοηθά να... χάσεις κιλά
Yπάρχει ένας πολύ απλός και προσιτός τρόπος να φάμε υδατάνθρακες με πρωτεΐνη και να βοηθήσουμε την πίεση, το έντερο και το βάρος μας.
Σε έναν κόσμο που μας επιτρέπει να συνδεόμαστε με χιλιάδες ανθρώπους από κάθε άκρη της γης, φαίνεται πως η μοναξιά βρίσκει ακόμα περίοπτη θέση και δεν αντισταθμίζεται ούτε από την έντονη κοινωνική ζωή.
Yπάρχει ένας πολύ απλός και προσιτός τρόπος να φάμε υδατάνθρακες με πρωτεΐνη και να βοηθήσουμε την πίεση, το έντερο και το βάρος μας.
Νέα μελέτη, η οποία εκπονείται από τη Σχολή Θετικών Επιστημών του Ευρωπαϊκού Πανεπιστημίου Κύπρου σε συνεργασία με το Karolinska Institutet, της Στοκχόλμης, αλλάζει τα μέχρι στιγμής δεδομένα σε σχέση με τις επιπτώσεις του συνδρόμου post-COVID, καθώς δείχνει ότι οι ασθενείς με το συγκεκριμένο σύνδρομο αντιδρούν εξίσου καλά στην άσκηση με τους υγιείς συνομήλικούς τους, χωρίς να παρατηρείται επιδείνωση των συμπτωμάτων τους ή αύξηση των επιπέδων φλεγμονής μετά την άσκηση.
Οι άνθρωποι έψαχναν ανέκαθεν τρόπους να βελτιώσουν τις σεξουαλικές τους εμπειρίες. Ένας από τους πολλούς που ανακάλυψαν, ήταν και το ότι υπάρχουν συγκεκριμένα τρόφιμα που, κάθε ένα ξεχωριστά, βελτιώνει διάφορους τομείς του σεξ.
Σύμφωνα με έρευνες τα παιδιά έχουν πολλαπλά οφέλη-τόσο ψυχικά όσο και σωματικά- όταν ζουν με ένα κατοικίδιο στο σπίτι. Ένα από τα συμπεράσματα αυτών των ερευνών είναι το ότι τα παιδιά αυτά τα πάνε και καλύτερα στο σχολείο. Έχουν καλύτερη απόδοση και φέρνουν σπίτι καλύτερους βαθμούς.
Αν και έχει πλέον μυρίσει άνοιξη και θεωρητικά η περίοδος των ιώσεων τελειώνει, δεν είναι απίθανο να αρρωστήσουμε. Η κατανάλωση χυμών φρούτων ή smoothies είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος να λάβουμε όλες τις απαραίτητες βιταμίνες που χρειάζεται ο οργανισμός, με στόχο την ενίσχυση της άμυνάς του.
Λίγο πριν βγούμε στην παραλία, η ίδια σκέψη γυρνάει στο μυαλό όλων μας: Τι θα γίνει με το περιττό λίπος, από το οποίο δεν έχουμε καταφέρει ακόμη να απαλλαγούμε; Αναζητώντας την απάντηση, θα βρεθείτε αντιμέτωποι με μια σειρά από συμβουλές, οι οποίες θα περιστρέφονται γύρω από την ίδια θεματική: Σωματική άσκηση. Πληθώρα διαφορετικών πηγών θα σας ενθαρρύνουν να ασκηθείτε, προκειμένου να βελτιώσετε την υγεία σας, αλλά και την εξωτερική σας εμφάνιση.
Συχνά, ως υπερασπιστική γραμμή, σε υποθέσεις βιασμών ακούμε πως το θύμα είχε διέγερση ή έφτασε σε οργασμό, άρα ήθελε να συμβεί ό,τι συνέβη. Αυτή η άποψη ακούγεται εδώ και πολλά χρόνια και διαιωνίζεται όταν την υιοθετούν άνθρωποι, χωρίς να σκέφτονται πως με αυτόν τον τρόπο εμμέσως κατηγορούν το θύμα ή πως -απλώς- έτσι λειτουργεί το ανθρώπινο σώμα.
Το Ενιαίο Μητρώο Υγείας θα υιοθετηθεί από όλα τα κράτη μέλη της ΕΕ, αφού εφαρμοστεί πιλοτικά στην Κύπρο, είπε το Σάββατο ο Πρόεδρος της Εθνικής Αρχής Ηλεκτρονικής Υγείας (ΕΑΗΥ), Καθηγητής Χρίστος Ν. Σχίζας, κατά την παρουσίασή του στη διήμερη έκθεση υγείας «Medical Health Expo Cy», που πραγματοποιείται στη Λευκωσία υπό την αιγίδα του Υπουργείου Υγείας.
Υπάρχει λόγος που οι ξηροί καρποί χαρακτηρίζονται υπερτροφές από τους ειδικούς, οι οποίοι προτείνουν να τους συγκαταλέγετε στο καθημερινό σας διατροφολόγιο. Θεωρούνται διατροφικές «ατμομηχανές» και όχι άδικα, αφού είναι πλούσιοι σε πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, που συσχετίζονται με μια σειρά από οφέλη για την υγεία.
Από τη θωράκιση των νεφρών και της καρδιάς μέχρι και τη συμβολή του στο αδυνάτισμα, πολλά είναι πλέον τα πλεονεκτήματα για τον οργανισμό από την ισορροπημένη κατανάλωση του καφέ. Με τις διαγνώσεις καρκίνου να γίνονται όλο και πιο συχνές και μάλιστα σε μικρότερες ηλικίες, Ολλανδοί ερευνητές προσδίδουν στον καφέ μια ακόμα σημαντική ιδιότητα που σχετίζεται με τον καρκίνο του παχέος εντέρου.
Με την ηλικία, η γνωστική ικανότητα φθίνει ως αποτέλεσμα της φθοράς του χρόνου. Αν λοιπόν κάποιος ηλικιωμένος δυσκολεύεται να βρει τη σωστή λέξη, αυτό θα μπορούσε να σηματοδοτεί αλλαγές στον εγκέφαλο που συνάδουν με τα πρώιμα -ή αλλιώς προκλινικά- στάδια της νόσου Αλτσχάιμερ, προτού δηλαδή να εμφανιστούν τα πιο προφανή συμπτώματα. Ωστόσο, μια πρόσφατη μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Τορόντο δείχνει έναν άλλο δείκτη, πιο ακριβή για την υγεία του εγκεφάλου στους ηλικιωμένου: την ταχύτητα της ομιλίας.