Πονοκέφαλος: Αυτός είναι ο λόγος που «χτυπά» σε συγκεκριμένη ώρα της ημέρας - Πώς αντιμετωπίζεται το φαινόμενο

Πονοκέφαλος: Αυτός είναι ο λόγος που «χτυπά» σε συγκεκριμένη ώρα της ημέρας - Πώς αντιμετωπίζεται το φαινόμενο

Ανήκετε σε εκείνους που αντιμετωπίζουν αρκετά συχνά ενοχλητικούς πονοκεφάλους ή ημικρανίες; Έχετε παρατηρήσει ότι οι κεφαλαλγίες τείνουν να εμφανίζονται την ίδια ώρα της ημέρας, σαν να έχετε ραντεβού; Και γιατί άραγε συμβαίνει αυτό;

Skin Guide: Οι 5 τύποι επιδερμίδας και πώς θα φροντίσετε αποτελεσματικά τον δικό σας
Skin Guide: Οι 5 τύποι επιδερμίδας και πώς θα φροντίσετε αποτελεσματικά τον δικό σας

Το να έχουμε μία όμορφη επιδερμίδα ξεκινά με το να γνωρίζουμε τον τύπο του δέρματός μας και να επιλέγουμε την ιδανική ρουτίνα περιποίησης που καλύπτει τις συγκεκριμένες ανάγκες. Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν τον τύπο του δέρματός τους και για αυτόν τον λόγο χρησιμοποιούν τα λάθος προϊόντα. Για παράδειγμα, η φροντίδα που απαιτείται για το ξηρό δέρμα είναι πολύ διαφορετική από τη φροντίδα που απαιτείται για το λιπαρό. Η χρήση των λάθος προϊόντων μπορεί να οδηγήσει σε ερεθισμένο δέρμα, εξάρσεις ή ακόμα και πρόωρη γήρανση. Η επιλογή της σωστής ρουτίνας περιποίησης δέρματος για τον εκάστοτε τύπο του δέρματος είναι απαραίτητη για να δείχνει και να είναι το δέρμα υγιές και στην καλύτερη πιθανή εκδοχή του.

Ζάχαρη: Πάνω από 6 κουταλάκια την ημέρα αυξάνουν τον κίνδυνο για 45 προβλήματα υγείας
Ζάχαρη: Πάνω από 6 κουταλάκια την ημέρα αυξάνουν τον κίνδυνο για 45 προβλήματα υγείας

Όλοι αγαπάμε τη ζάχαρη. Βρίσκεται παντού, στις πιο αγαπημένες μας λιχουδιές και στα πιο λαχταριστά ροφήματα, χαρίζοντας ακαταμάχητη νοστιμιά. Είναι δύσκολο να φανταστούμε τη ζωή μας χωρίς τα υπέροχα σακχαρούχα τρόφιμα…

Πόσα βήματα πρέπει να κάνουμε για να ζήσουμε περισσότερο – Λιγότερα από όσα νομίζετε
Πόσα βήματα πρέπει να κάνουμε για να ζήσουμε περισσότερο – Λιγότερα από όσα νομίζετε

Σε μια πολυάσχολη καθημερινότητα, όπως αυτή που ζούμε οι περισσότεροι, η σωματική άσκηση μοιάζει για πολλούς ως πολυτέλεια ή ως μια κουραστική «υποχρέωση», που προκαλεί ακόμη μεγαλύτερο στρες. Κι ενώ πλήθος μελετών έχει αναδείξει τα οφέλη που μπορεί να προσφέρει στην ανθρώπινη υγεία, πολλοί εξακολουθούν να αναβάλλουν το ραντεβού τους με τη γυμναστική.

Τέσσερα κιλά μείον και λιγότερο λίπος στην κοιλιά με αυτό το φρούτο πριν το γεύμα
Τέσσερα κιλά μείον και λιγότερο λίπος στην κοιλιά με αυτό το φρούτο πριν το γεύμα

Η κατανάλωση ενός μήλου ημερησίως βοηθά στην καύση του λίπους στην κοιλιά, ενώ μπορεί να συμβάλει και στην απώλεια βάρους που μπορεί να φτάσει ακόμα και τα τέσσερα κιλά ετησίως.

Το πορτοκαλί λαχανικό που προστατεύει ανοσοποιητικό, πνεύμονες, καρδιά και όραση
Το πορτοκαλί λαχανικό που προστατεύει ανοσοποιητικό, πνεύμονες, καρδιά και όραση

Για πολλούς λόγους μπορεί κανείς να εντάξει τα καρότα στη διατροφή του (αν και λίγος μπελάς στο καθάρισμα): εύκολο σνακ, γλυκιά γεύση, ένα «σαλατικό» να συνοδεύσει τα κυρίως πιάτα.

Τρώτε πολύ ζάχαρη; Αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης 45 διαφορετικών προβλημάτων υγείας - Τρόποι για να τη μειώσετε
Τρώτε πολύ ζάχαρη; Αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης 45 διαφορετικών προβλημάτων υγείας - Τρόποι για να τη μειώσετε

Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης έχει 45 αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία, σύμφωνα με νέα μελέτη. Πλήθος ερευνών έχει δείξει τις αρνητικές επιπτώσεις της υπερβολικής πρόσληψης ζάχαρης στην υγεία.

Προστασία της μέσης: Καθημερινοί οι τραυματισμοί ακόμη κι αν δεν το αντιλαμβανόμαστε - 5 απλοί τρόποι και οι κατάλληλες κινήσεις
Προστασία της μέσης: Καθημερινοί οι τραυματισμοί ακόμη κι αν δεν το αντιλαμβανόμαστε - 5 απλοί τρόποι και οι κατάλληλες κινήσεις

Η περιοχή της μέσης είναι τόσο ευέλικτη αλλά και αρκετά ευαίσθητη και επιρρεπής σε τραυματισμούς. Λόγω των πολλών νεύρων που συνδέουν την σπονδυλική σας στήλη και το υπόλοιπο σώμα σας, ένα πρόβλημα στη μέση θα μπορούσε να οδηγήσει σε πόνο στα πόδια και προβλήματα στο ισχίο.

Το πορτοκαλί λαχανικό που προστατεύει ανοσοποιητικό, πνεύμονες, καρδιά και όραση
Το πορτοκαλί λαχανικό που προστατεύει ανοσοποιητικό, πνεύμονες, καρδιά και όραση

Για πολλούς λόγους μπορεί κανείς να εντάξει τα καρότα στη διατροφή του (αν και λίγος μπελάς στο καθάρισμα): εύκολο σνακ, γλυκιά γεύση, ένα «σαλατικό» να συνοδεύσει τα κυρίως πιάτα…

Αλλεργική ρινίτιδα: Έξι τρόποι να την θέσετε υπό έλεγχο
Αλλεργική ρινίτιδα: Έξι τρόποι να την θέσετε υπό έλεγχο

Ο ερχομός της άνοιξης προκαλεί δύο ειδών σκέψεις και συναισθήματα: Από τη μια, οι περισσότερες ώρες με ηλιακό φως και η ανθισμένη φύση τονώνουν τη διάθεση και προκαλούν χαρά. Από την άλλη, αυτή η εποχή φέρνει μαζί της μεγάλες ποσότητες γύρης, «ξυπνώντας» τον εφιάλτη των αλλεργικών. Για εκείνους, η άνοιξη ισοδυναμεί με φτέρνισμα, καταρροή και άλλα ενοχλητικά συμπτώματα.