Εάν ένα πράγμα έχει συνδεθεί άρρηκτα με το καλοκαίρι, εκτός από τη θάλασσα, αυτό είναι το παγωτό. Εάν θεωρήσουμε ότι για την παρασκευή του χρειάζεται γάλα ή και φρούτα, εάν πρόκειται για σορμπέ, είναι και υγιεινό;
Την προσθήκη μιας τουλάχιστον μιας χούφτας καρυδιών την ημέρα στη διατροφή των εφήβων συνιστά νεότερη μελέτη, καθώς φαίνεται πως ωφελούν τη λειτουργία του εγκεφάλου. Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με τη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο eClinicalMedicine, η τακτική τους κατανάλωση συμβάλλει στη γνωστική ανάπτυξη των εφήβων και στην ψυχολογική τους ωρίμανση.
Η γήρανση είναι αναμενόμενο να συνοδεύεται με απώλειες στη μυϊκή μάζα. Υπάρχει όμως ένας τρόπος να περιορίσουμε δραστικά τις απώλειες και να ανακτήσουμε τόσο τη μυϊκή μάζα όσο και τη δύναμη!
Δεν είναι ανάγκη να φοβάστε την ένδειξη στη ζυγαριά. Αρκεί να έχετε φροντίσει να ελέγξετε το σωματικό σας βάρος την κατάλληλη στιγμή. Όπως σημειώνει η Αμερικανική Εταιρεία Φυσιολογίας, το αποτέλεσμα τις πρωινές ώρες δεν θα είναι το ίδιο με το βράδυ, οπότε η κατανάλωση τροφής συνήθως περιορίζεται, ενώ μεσολαβεί και η απώλεια νερού μέσω της εφίδρωσης και της αναπνοής.
Υπάρχουν πολλά όπλα από το οπλοστάσιο της κουζίνας που μπορούν να ανακουφίσουν το έντερο που ταλαιπωρείται από δυσκοιλιότητα. Στην προκειμένη περίπτωση θα αναφερθούμε στο πιο απλό γιατροσόφι το οποίο όμως, κάνει θαύματα: ένα ποτήρι ζεστό νερό κάθε πρωί.
Σύμφωνα με τη μεγαλύτερη μελέτη που έχει γίνει μέχρι σήμερα και δημοσιεύθηκε στο ιατρικό περιοδικό Lancet, περισσότεροι από 1,2 εκατομμύρια άνθρωποι πέθαναν παγκοσμίως το 2019 εξαιτίας βακτηριακών λοιμώξεων που ήταν ανθεκτικές στα αντιβιοτικά.
Τα ερευνητικά στοιχεία πλέον έχουν καταλήξει ότι οι γυναίκες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ – τα 2/3 του πληθυσμού με τη νόσο είναι γυναίκες παγκοσμίως. Υπό αυτό το πρίσμα, μια νεότερη μελέτη ρίχνει φως στο πώς συνδέεται αυτός ο κίνδυνος με την εμμηνόπαυση αλλά και τον ρόλο της ορμονοθεραπείας.
O χρόνος που περνάμε στο κινητό μας πριν από τον ύπνο έχει ξεφύγει σε τέτοιο βαθμό, που μέχρι και οι ειδικοί έχουν περιγράψει το φαινόμενο ως «εκδικητική αναβλητικότητα πριν τον ύπνο» (Revenge bedtime procrastination). Αυτό σημαίνει ότι περνάμε αρκετές ώρες στο κινητό μας πριν κοιμηθούμε ως «εκδίκηση» στην έλλειψη ελεύθερου χρόνου νωρίτερα μέσα στην ημέρα.
Η ακράτεια ούρων αφορά όλες τις ηλικίες με επίκεντρο την τρίτη ηλικία. Ο κ. Νικόλαος Μερτζιώτης, Χειρουργός, Ουρολόγος – Ανδρολόγος, Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Αθηνών και Διευθυντής της Ουρολογικής Κλινικής, Επανορθωτικής και Χειρουργικής Ανδρολογίας του Metropolitan General εξηγεί τους παράγοντες που την προκαλούν και προτείνει αποτελεσματικές λύσεις
Πολλές φορές έχουμε αναφερθεί στη σημασία της ψυχικής υγείας – ένα θέμα που έχει απασχολήσει πλήθος ερευνών και ειδικότερα μετά την πανδημία- και όλες τις αρνητικές επιπτώσεις που μπορεί να επιφέρει η διαταραγμένη ψυχική υγεία στο σώμα. Όταν μάλιστα ο ψυχισμός κλονίζεται σε προχωρημένη ηλικία, η επιβάρυνση αυτή επιταχύνει τη διαδικασίας της γήρανσης, σύμφωνα με νεότερα ευρήματα.
Μειώνει τα τριγλυκερίδια, ρίχνει την πίεση, αυξάνει τον μεταβολισμό... Διαβάστε όλα τα οφέλη της άσκησης στη σωματική και ψυχική υγεία και πάρτε την απόφαση να την βάλετε στην καθημερινότητά σας
Ο ρόλος της μύτης είναι να φιλτράρει, να εφυγραίνει και να θερμαίνει τον αέρα και γενικά να τον προετοιμάζει προτού αυτός κατέβει στους πνεύμονες. Οτιδήποτε, συνεπώς, εμποδίζει τη συγκεκριμένη λειτουργία, προκαλεί προβλήματα. Ρινική απόφραξη έχουμε όταν για κάποιο λόγο περιορίζεται η ροή του αέρα μέσα και έξω από τις ρινικές κοιλότητες, επηρεάζοντας τη μία ή και τις δύο από αυτές, δημιουργώντας δυσκολία στην αναπνοή από τη μύτη.
