Παρότι τα «διαζύγια ύπνου» φαίνεται πως είναι η νέα τάση για ήρεμο ύπνο χωρίς διακοπή, τα ζευγάρια κατά παράδοση εξακολουθούν να μοιράζονται το ίδιο κρεβάτι. Μετά από μια αρχική προσαρμογή, ο ύπνος με την παρουσία του συντρόφου γίνεται ρουτίνα και συνήθεια.
Η περίοδος τον γιορτών έχει διαφορετική σημασία για το κάθε άτομο. Υπάρχει εκείνη η κατηγορία των ανθρώπων που αποκαλεί τα Χριστούγεννα ως την αγαπημένη του εποχή. Είναι μία περίοδος που γεννάει σε αυτούς συναισθήματα ξεγνοιασιάς και οικογενειακής θαλπωρής. Μία περίοδος που συνδέεται στενά με παιδικές αναμνήσεις και ίσως όμορφες οικογενειακές ιστορίες με λαμπάκια, χρώματα και δώρα.
Η αλήθεια είναι ότι το σώμα ξέρει τι κάνει, ακόμα κι όταν μας φέρνει σε άβολες καταστάσεις. Τα αέρια, όση αμηχανία κι αν προκαλούν, αποτελούν ένα φυσικό κομμάτι της πέψης – μια διαδικασία που δεν μπορείτε να αγνοήσετε χωρίς συνέπειες. Ωστόσο, πολλοί από εμάς συνηθίζουμε να τα συγκρατούμε, είτε από ντροπή, είτε για να αποφύγουμε μια αμήχανη στιγμή. Όπως αποκαλύπτουν οι ειδικοί, αυτή η «στρατηγική» μπορεί να έχει σοβαρότερο αντίκτυπο στην υγεία σας απ’ ό,τι φαντάζεστε.
Το χαμομήλι είναι ένα φυτό με πολλαπλές ευεργετικές ιδιότητες, που χρησιμοποιείται ευρέως για τα χαλαρωτικά και διεγερτικά του χαρακτηριστικά. Πίνοντας ένα φλιτζάνι χαμομήλι το πρωί μπορεί να φέρει διάφορα οφέλη στον οργανισμό μας, συμβάλλοντας στη γενική ευεξία και στη σωματική και ψυχική ισορροπία.
Η αίσθηση του γήρατος διαφέρει από άτομο σε άτομο, είτε φτάνουμε στα 60, στα 70 ή στα 80. Ωστόσο, μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι ο εγκέφαλός μας περνά τρεις διακριτές «κορυφές γήρανσης» κατά τη διάρκεια της ζωής μας.
«Υπάρχει λόγος που τα μήλα είναι τόσο δημοφιλή» λέει η διαιτολόγος Amber Sommer, RD, LD. «Είναι εύκολο να τα καταναλώσουμε και έχουν υπέροχη γεύση. Ωστόσο, αυτό που δεν γνωρίζουν οι περισσότεροι είναι ότι η τακτική κατανάλωσή τους με την πάροδο του χρόνου μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία». Η Sommer εξηγεί τα πλεονεκτήματα των μήλων και γιατί πρέπει να τα καταναλώνουμε.
Τα τελευταία χρόνια, η επιστημονική έρευνα έχει επικεντρωθεί στη μικροβιακή χλωρίδα του πεπτικού μας συστήματος, αποκαλύπτοντας ότι οι μικροοργανισμοί αυτοί έχουν πολύ μεγαλύτερη σημασία για την υγεία μας απ’ ό,τι πιστεύαμε μέχρι τώρα. Μια νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Wisconsin – Madison φέρνει στο προσκήνιο μια απρόσμενη αλλά πολύ σημαντική σχέση: δύο συγκεκριμένα χολικά οξέα που τροποποιούνται από τα μικρόβια του εντέρου θα μπορούσαν να επηρεάσουν την ανάπτυξη καρκίνου του παχέος εντέρου.
Παρότι οι γιατροί παρακολουθούν εδώ και καιρό τα επίπεδα χοληστερόλης ως σημείο αναφοράς για την καρδιαγγειακή υγεία, η σταθερότητα αυτών των επιπέδων με την πάροδο του χρόνου θα μπορούσε να αποκαλύψει και πληροφορίες για την υγεία του εγκεφάλου. Ειδικότερα, σύμφωνα με μια προκαταρκτική μελέτη που παρουσιάστηκε στις φετινές επιστημονικές συνεδρίες της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας, οι σημαντικές διακυμάνσεις στα επίπεδα χοληστερόλης από έτος σε έτος θα μπορούσαν να είναι ένα έγκαιρο προειδοποιητικό σημάδι επικείμενης γνωστικής έκπτωσης ή άνοιας.
Έρευνα δείχνει ότι η κατανάλωση ενός χοτ ντογκ μειώνει τη διάρκεια ζωής κατά 36 λεπτά, ενώ ένα αναψυκτικό αφαιρεί επιπλέον 12 λεπτά, ευτυχώς όμως η κατανάλωση ορισμένων ψαριών μπορεί να προσθέσει έως και 28 λεπτά ζωής.
Το ψωμί είναι ένα τρόφιμο το οποίο πολλοί από εμάς καταναλώνουμε σε καθημερινή βάση. Ωστόσο, πρόκειται για ένα τρόφιμο του οποίου η κατανάλωση πρέπει να περιοριστεί, επειδή παρασκευάζεται κυρίως από εξευγενισμένα άλευρα, αλλά η έλλειψη υδατανθράκων μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες για την υγεία.
Τι σημαίνουν οι σεξουαλικές φαντασιώσεις που εισβάλλουν στα όνειρά μας και μπορεί συχνά να μας αφήνουν με μια αίσθηση μεγάλης σωματικής ικανοποίησης, αλλά και εξίσου μεγάλης ντροπής ή αμηχανίας; Μας αρέσει πραγματικά ο καλύτερός μας φίλος; Θέλουμε να κάνουμε σεξ με αγνώστους ή με τον/την πρώην σύντροφό μας;
Έκθεση για την αποτελεσματικότητα της φθινοπωρινής δόσης με το μονοδύναμο επικαιροποιημένο εμβόλιο XBB.1.5 της Pfizer κατά της COVID-19 δημοσίευσε το Ευρωπαϊκό Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (ECDC), βασισμένη σε ηλεκτρονικά αρχεία για νοσηλείες και θανάτους από οκτώ ευρωπαϊκές χώρες (Βέλγιο, Δανία, Ιταλία, Ολλανδία, Νορβηγία, Πορτογαλία, Ισπανία, Σουηδία), για έναν πληθυσμό περίπου 37 εκατομμυρίων ηλικιωμένων.
TRENDING NOW
12ºc
13ºc
15ºc
