Έχετε χρόνιο νόσημα; Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη διατροφή, τον ύπνο και την άσκηση
Στο δυτικό κόσμο, οι χρόνιες παθήσεις οφείλονται στον ανθυγιεινό τρόπο ζωής, τους περιβαλλοντικούς και κοινωνικούς παράγοντες και το μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής.
Η top άσκηση που γυμνάζει όλο το σώμα και καίει 10 θερμίδες το λεπτό
Τα burpees είναι μια άσκηση που τα συμπυκνώνει όλα, επειδή βοηθά στην ενδυνάμωση κάθε μεγάλης μυϊκής ομάδας του σώματος: πόδια, γλουτούς, πλάτη, κοιλιακούς, ώμους.
Έξωση για 25 κατοικίες στο Πισσούρι λόγω εδάφους - Άσκηση εκκένωσης τον Νοέμβριο
Για 25 κατοικίες που βρίσκονται στην περιοχή Λίμνες στην κοινότητα Πισσουρίου, έχουν ήδη εκδοθεί διατάγματα έξωσης, καθώς έχουν κριθεί ακατάλληλες, λόγω της υποχώρησης του εδάφους, όπως ανέφερε σήμερα στη Βουλή ο Πρόεδρος του Κοινοτικού Συμβουλίου Πισσουρίου, Λάζαρος Λαζάρου. Στη συνεδρίαση της Επιτροπής Εσωτερικών ανέφερε ότι αποφασίστηκε η απομάκρυνση υπόγειων υδάτων και λυμάτων από την περιοχή, μέχρι να ολοκληρωθούν συνολικές μελέτες, για τις οποίες δόθηκε διορία έξι μηνών.
Συχνοουρία: Η απλή άσκηση που βάζει φρένο στο πρόβλημα
Μια σειρά από οφέλη μπορεί να εξασφαλίσει κανείς εντάσοντας στη ζωή του τη γιόγκα, μια επιλογή που θα έπρεπε ίσως να υπολογίζουν και όσοι πάσχουν από νυκτουρία. Πρόκειται για το σύμπτωμα του ουροποιητικού συστήματος που αναγκάζει τον πάσχοντα να διακόψει αρκετές φορές τον βραδινό ύπνο για να ουρήσει, στερώντας του έτσι την πολύτιμη ξεκούραση.
Αυτή είναι η άσκηση-κλειδί για την προστασία της καρδιάς - Τί έδειξε έρευνα
Η ένταξη της γιόγκα στην καθημερινότητα θα μπορούσε να χαρακτηριστεί κίνηση-κλειδί για την προστασία της καρδιάς, με μια σειρά επιστημονικών ερευνών να τη συσχετίζουν με μείωση της αρτηριακής πίεσης, καλύτερα αποτελέσματα για τα άτομα με κολπική μαρμαρυγή και πρόληψη της καρδιακής ανεπάρκειας. Ειδικά για την τελευταία περίπτωση, φαίνεται πως δρα και θεραπευτικά.
'Ασκηση στο αεροδρόμιο Λάρνακας τη Δευτέρα - Όλες οι λεπτομέρειες
Ασκηση εντός του αεροδρόμιου Λάρνακας, θα διεξαχθεί τη Δευτέρα 2 Οκτωβρίου και συγκεκριμένα στον χώρο των αφίξεων.
Τραγωδία στην Ελλάδα: Νεκρή η 70χρονη που παρασύρθηκε από στρατιωτικό όχημα που συμμετείχε στην άσκηση «Παρμενίων»
Κατέληξε δυστυχώς η γυναίκα που παρασύρθηκε από βαρύ στρατιωτικό όχημα στον Ωρωπό το πρωί της Κυριακής (01.10.2023).
Αεροδρόμιο Λάρνακας: Άσκηση στον χώρο των αφίξεων τη Δευτέρα - «Το κοινό καλείται να μην πλησιάζει»
Ασκηση εντός του αεροδρόμιου Λάρνακας, θα διεξαχθεί τη Δευτέρα 2 Οκτωβρίου και συγκεκριμένα στον χώρο των αφίξεων.
Αυτό είναι το μυστικό για μια υγιή και μακρόχρονη ζωή – Δεν αφορά τη διατροφή, ούτε την άσκηση
Η ισορροπημένη διατροφή και η τακτική άσκηση συγκαταλέγονται στις μεθόδους που μπορούν να μας χαρίσουν μακροζωία, όπως έχουν αποκαλύψει πλήθος ερευνών. Από αυτή τη λίστα, δε θα πρέπει να λείπει, όμως, κι ακόμα ένας παράγοντας που αντλεί χρόνια ζωής από το ευρύ και κοντινό μας περιβάλλον.
Πώς να μπείτε ξανά στο mood του γυμναστηρίου έπειτα από μια μεγάλη παύση
Ανάμεσα σε εργασιακές υποχρεώσεις, ραντεβού, οικογενειακές δραστηριότητες και κοινωνικά γεγονότα μπορεί να μοιάζει πολύ δύσκολο να προσθέσετε κάτι ακόμα στο πρόγραμμά σας. Ειδικά, μετά τις διακοπές αυτό το κάτι είναι πολύ πιθανό να είναι η γυμναστική.
Θέλετε να μάθετε αν θα ζήσετε μέχρι τα 100; Αυτή η δραστηριότητα θα σας δώσει την απάντηση
Οι άνθρωποι που περπατούν πιο αργά έχουν χαμηλότερο προσδόκιμο επιβίωσης από όσους περπατούν με… βήμα ταχύ, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Mayo Clinic Proceedings.
Η άσκηση που ενεργοποιεί πολύ καλύτερα τον μεταβολισμό του λίπους
Μέχρι πρότινος, πιστεύαμε ότι τα εξωκυτταρικά κυστίδια λειτουργούσαν ως ένας τρόπος ώστε τα κύτταρα να αποβάλλουν επιλεκτικά τις πρωτεΐνες, τα λιπίδια και το RNA. Πρόσφατα, οι επιστήμονες ανακάλυψαν, ότι παίζουν επίσης ρόλο στη διακυτταρική επικοινωνία.
