Η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης είναι μια τακτική διαδικασία, που ο καθένας ακολουθεί, κυρίως από μια ηλικία και μετά. Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε ένα πιεσόμετρο στο σπίτι, ελέγχοντας τακτικά την πίεση. Αυτός ο έλεγχος αποτελεί μια τυπική, αλλά πολύ ουσιαστική διαδικασία, καθώς η αρτηριακή πίεση μαρτυρά την υγεία της καρδιάς μας και μπορεί να προειδοποιήσει για διάφορους κινδύνους, όπως τα καρδιαγγειακά νοσήματα, το έμφραγμα και το εγκεφαλικό επεισόδιο. Ακολουθούμε, όμως, τον σωστό τρόπο για να κάνουμε αυτή την τόσο σημαντική μέτρηση;
Αρτηριακή πίεση είναι η δύναμη με την οποία η καρδιά εξωθεί το αίμα προς τα αγγεία σε κάθε παλμό. Η αρτηριακή πίεση αποτελείται από τη συστολική (αντιστοιχεί στη συστολή της καρδιάς με κάθε παλμό) και τη διαστολική (αντιστοιχεί στη χάλαση-ανάπαυση της καρδιάς ανάμεσα σε δύο παλμούς), και εκφράζεται σε χιλιοστά στήλης υδραργύρου (π.χ. 130/80 mm Hg).
Υπάρχουν και τα λιπαρά που έχουν θετικό πρόσημο και συμβάλλουν στην εύρυθμη λειτουργία της καρδιάς. Συνεχίστε να διαβάζετε, για να ανακαλύψετε τα τρόφιμα που περιέχουν αυτο το πολύτιμο συστατικό, καθώς και τι κερδίζει ο οργανισμός μας από την κατανάλωσή του.
Oι ηγέτες των G7, που συνεδριάζουν στη Χιροσίμα της Ιαπωνίας, κάλεσαν την Κίνα «να ασκήσει πίεση στη Ρωσία για να σταματήσει την επίθεσή της» εναντίον της Ουκρανίας, ενώ υπογράμμισαν παράλληλα πως θέλουν «εποικοδομητικές και σταθερές» σχέσεις με το Πεκίνο.
Αισθάνεστε την ανάγκη να πιείτε ένα ποτήρι νερό αμέσως μετά την κατανάλωση ενός πακέτου με πατατάκια; Όπως και τα σάκχαρα, έτσι και το αλάτι βρίσκεται κρυμμένο σε αρκετά συσκευασμένα τρόφιμα, όπως σε κονσέρβες τόνου ή φασολιών και σε αλμυρά σνακ.
Η συστολική αρτηριακή πίεση, τα επίπεδα ινσουλίνης και η συγκέντρωση ινσουλίνης σε ενήλικες με μεταβολικό σύνδρομο μειώνονται από τη λήψη ξινοκέρασων της ποικιλίας Montmorency σύμφωνα με μία μικρή μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Functional Foods.
Τον κώδωνα του κινδύνου για όσους μιλούν πολύ στο κινητό τηλέφωνο κρούουν οι ειδικοί μετά από σχετική τους έρευνα. «Οι συνομιλίες στο κινητό για 30 ή περισσότερα λεπτά την εβδομάδα συνδέονται με 12% αυξημένο κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης» επισημαίνουν.
Δεν χρειάζεται να υπάρχει οπωσδήποτε στεφάνι. Ένα από τα καλύτερα πολιτικά βιβλία που έχουν κυκλοφοφρήσει τελευταία είναι το «Die Moskau Connection» των συντακτών της FAZ Ράινχαρντ Μπίνγκενερ και Μάρκους Βένερ.
Εξαντλείται η περίοδος χάριτος για την κυβέρνηση Νίκου Χριστοδουλίδη, η οποία αρχίζει πλέον να αισθάνεται την πίεση όχι μόνο από τα κόμματα της αντιπολίτευσης αλλά και από στελέχη των συνεργαζόμενων κομμάτων.
Δύο μήνες μετά τις προεδρικές εκλογές, το ζήτημα της χρηματοδότησης της προεκλογικής εκστρατείας του Προέδρου Νίκου Χριστοδουλίδη, επανέρχεται εκ νέου, αυτή τη φορά με αφορμή την πρόταση νόμου που κατέθεσε εκ μέρους του ΔΗΣΥ ο Πρόεδρος της κοινοβουλευτικής Επιτροπής Θεσμών, Δημήτρης Δημητρίου.
Η άσκηση είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με τη σωματική και ψυχική υγεία και συνίσταται ως μέσο πρόσληψης και αποκατάστασης χρόνιων παθήσεων.
Προτάσεις για μια ολοκληρωμένη συγκροτημένη στεγαστική πολιτική διαμορφώνει το ΑΚΕΛ σύμφωνα με τον Γενικό Γραμματέα του, Στέφανο Στεφάνου, ο οποίος αναφέρθηκε σε αδιαφορία που επιδείχθηκε από την προηγούμενη Κυβέρνηση για μια δεκαετία και στον στόχο του κόμματος να δώσει αυτές τις προτάσεις στην Κυβέρνηση και να ασκήσει πίεση κοινοβουλευτική και εξωκοινοβουλευτική για υλοποίησή τους.
TRENDING NOW
12ºc
13ºc
15ºc
