Το γρήγορο περπάτημα βοηθά στην μακροζωία σύμφωνα με νέα μελέτη
Το περπάτημα είναι απλό, δωρεάν και ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να γίνει κανείς πιο δραστήριος, να χάσει βάρος και να γίνει πιο υγιής.
Γρήγορο περπάτημα ή τρέξιμο; - Τι είναι τελικά καλύτερο
Τόσο το γρήγορο περπάτημα, όσο και το τρέξιμο, παρέχουν οφέλη για την υγεία, όμως το πρώτο, σύμφωνα με έρευνες μειώνει τον κίνδυνο για την καρδιά ακόμα περισσότερο σε σχέση με το δεύτερο.
