Ειδήσεις Κύπρος

Άγχος: 5+1 τεχνικές για να το μειώσουμε στην καθημερινότητα μας

Στην εποχή που ζούμε, το άγχος έχει γίνει αναπόσπαστο κομμάτι, καθώς οι γρήγοροι ρυθμοί, οι επαγγελματικές και οικογενειακές υποχρεώσεις και οι οικονομικές πιέσεις επιβαρύνουν την ψυχολογία και την καθημερινότητα μας. Το άγχος, όταν παραμένει σε υψηλά επίπεδα, μπορεί να επηρεάσει την υγεία μας, προκαλώντας σωματικά και ψυχικά συμπτώματα, όπως ένταση, δυσκολίες στον ύπνο και μειωμένη συγκέντρωση. Ωστόσο, υπάρχουν απλοί τρόποι να διαχειριστούμε το άγχος και να μειώσουμε την αρνητική του επίδραση στη ζωή μας.

16 Νοε 2024 - 07:30

Διαβάστε περισσότερα

Social media: Oι αθόρυβοι υποκινητές του άγχους, της κατάθλιψης και της μοναξιάς

Η απαγόρευση του κινητού στο σχολείο ήταν από τα τελευταία επεισόδια μιας μεγάλης υπόθεσης της εποχής μας, όχι άλλης από τη χρήση των smarphones και των social media στα σημερινά παιδιά και εφήβους, «την πρώτη γενιά στην ιστορία που πέρασε την εφηβεία της στον εικονικό κόσμο» όπως αναφέρει στο βιβλίο του «Η Αγχωμένη Γενιά: Πώς ο Μεγάλος Επαναπρογραμματισμός της Παιδικής Ηλικίας Προκαλεί μια Επιδημία Ψυχικών Νοσημάτων» ο κοινωνικός ψυχολόγος Jonathan Haidt, περιγράφοντας τα κινητά στα χέρια της Γενιάς Ζ ως «το μεγαλύτερο ανεξέλεγκτο πείραμα που έχει κάνει ποτέ η ανθρωπότητα στα ίδια της τα παιδιά».

12 Οκτ 2024 - 21:20

Διαβάστε περισσότερα

Σωματοποίηση άγχους: Τα συμπτώματα που προδίδουν τη διαταραχή – Η θεραπεία που απαλύνει το πρόβλημα

Το σώμα μας γίνεται ο «εύκολος» και άμεσος αποδέκτης του άγχους, της ανησυχίας, των φοβιών μας. Γίνεται όμως ένας «δύσκολος» αντίπαλος όταν αυτός ο τρόπος αντιμετώπισης των δυσκολιών, η σωματοποίησή τους, δηλαδή, αποτελεί μία κατάσταση πολλών ετών που το επιβαρύνει αδιάκοπα. Αφού αποκλείσουμε μέσω των κατάλληλων ιατρικών εξετάσεων την ύπαρξη οργανικής αιτιολογίας, τότε μπορούμε να αξιολογήσουμε το σύμπτωμα ως αποτέλεσμα σωματοποίησης του άγχους. Η σωματοποίηση του άγχους έχει πολλές μορφές.

12 Ιουλ 2024 - 14:23

Διαβάστε περισσότερα

Νιώθεις άγχος; Εφτά απλά πράγματα που μπορείς να κάνεις

Αναστενάζετε όταν είστε αγχωμένοι; Είστε ήδη σε καλό δρόμο για τη ρύθμιση των συναισθημάτων σας.

21 Μαρ 2024 - 23:59

Διαβάστε περισσότερα

Άγχος: Έξι λόγοι που σας στρεσάρει το ίδιο σας το σπίτι

Η πανδημία του κορωνοϊού άλλαξε δια παντός τον τρόπο που δουλεύουμε, αλλά και τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε το σπίτι μας. Για λίγο, έγινε εκτός από τόπος ηρεμίας και χαλάρωσης ο χώρος εργασίας με ό,τι αυτό συνεπάγεται. Το μοτίβο αυτό συνεχίζεται μέχρι και σήμερα για αρκετούς εργαζόμενους, φέρνοντας το άγχος της δουλειάς σε ένα μέρος γαλήνης.

03 Ιαν 2024 - 08:48

Διαβάστε περισσότερα

Το «πολυφάρμακο» που αυξάνει το μεταβολισμό, μειώνει την πίεση και καταπολεμά το άγχος

Η άσκηση είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με τη σωματική και ψυχική υγεία και συνίσταται ως μέσο πρόσληψης και αποκατάστασης χρόνιων παθήσεων.

30 Μαρ 2023 - 09:28

Διαβάστε περισσότερα

Έχετε άγχος; Αυτό το σνακ βοηθά στο απαλλαγείτε - Κατάλληλο και για φοιτητές

Η σημερινή ζωή είναι γεμάτη άγχος. Υποχρεώσεις που τρέχουν, γρήγοροι ρυθμοί, χρόνος που δεν είναι ποτέ αρκετός, όλα συντελούν σε μια πληθώρα στρεσογόνων παραγόντων, από την οποία είναι δύσκολο να ξεφύγουμε.

29 Δεκ 2022 - 09:23

Διαβάστε περισσότερα

Αμερικανική έρευνα: Ο εθισμός στις ειδήσεις αυξάνει την πιθανότητα στρες και άγχους

Οι άνθρωποι που είναι «κολλημένοι» με τις ειδήσεις, όντας εθισμένοι να «τσεκάρουν» κάθε λίγο και λιγάκι αν υπάρχει κάποια νέα είδηση - μια τάση που ενισχύεται από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης - είναι πιθανότερο να πάσχουν από στρες, άγχος και από άλλα σωματικά προβλήματα υγείας, δείχνει μια νέα αμερικανική έρευνα.

24 Αυγ 2022 - 13:54

Διαβάστε περισσότερα

Σακίρα: Στο νοσοκομείο με κρίση άγχους η ποπ σταρ

Η είδηση διαδέχθηκε τη σωρεία δημοσιευμάτων που κάνουν λόγο για απιστία του Πικέ - Ξένα δημοσιεύματα θέλουν τη σταρ να μην μπορεί να διαχειριστεί την έκταση που έχει λάβει το θέμα

04 Ιουν 2022 - 11:40

Διαβάστε περισσότερα

Διαχείριση άγχους - Απλοί τρόποι για να θέσετε σε τάξη στο χάος του μυαλού

Ο τακτικός καθαρισμός του σώματος και του μυαλού, προσφέρει πολλάπλα για την υγεία οφέλη. Βοηθά να ανακτήσουν, να επαναφορτιστούν και να επιστρέψουν στις κανονικές τους λειτουργίες πιο δυνατοί από ποτέ.

27 Απρ 2022 - 10:31

Διαβάστε περισσότερα

Ποσοστό 4.76% των παιδιών ηλικίας 1.5-5 ετών παρουσιάζει ενδείξεις άγχους όπως προκύπτει από ερευνητικό πρόγραμμα

Ποσοστό 4.76% των παιδιών ηλικίας 1.5-5 ετών παρουσιάζει ενδείξεις άγχους και 3.97% άλλες συναισθηματικές δυσκολίες ενώ ένας σημαντικός αριθμός των παιδιών με συναισθηματικές δυσκολίες είναι παιδιά με συγγενείς καρδιοπάθειες, όπως προκύπτει από την ολοκλήρωση του πρωτοποριακού ερευνητικού προγράμματος για την υγεία των παιδιών με τίτλο «Είναι θέμα καρδιάς: Αναπτυξιακοί παράγοντες ρίσκου και συναισθηματική προσαρμογή σε παιδιά με συγγενείς καρδιοπάθειες».

04 Απρ 2022 - 21:48

Διαβάστε περισσότερα

Νέος κύκλος Βιωματικών Εργαστήριων "Διαχείριση Άγχους"

14 Ιουν 2019 - 10:33

Διαβάστε περισσότερα

Άγχος: 5+1 τεχνικές για να το μειώσουμε στην καθημερινότητα μας

Social media: Oι αθόρυβοι υποκινητές του άγχους, της κατάθλιψης και της μοναξιάς

Σωματοποίηση άγχους: Τα συμπτώματα που προδίδουν τη διαταραχή – Η θεραπεία που απαλύνει το πρόβλημα

Νιώθεις άγχος; Εφτά απλά πράγματα που μπορείς να κάνεις

Άγχος: Έξι λόγοι που σας στρεσάρει το ίδιο σας το σπίτι

Το «πολυφάρμακο» που αυξάνει το μεταβολισμό, μειώνει την πίεση και καταπολεμά το άγχος

Έχετε άγχος; Αυτό το σνακ βοηθά στο απαλλαγείτε - Κατάλληλο και για φοιτητές

Αμερικανική έρευνα: Ο εθισμός στις ειδήσεις αυξάνει την πιθανότητα στρες και άγχους

Σακίρα: Στο νοσοκομείο με κρίση άγχους η ποπ σταρ

Διαχείριση άγχους - Απλοί τρόποι για να θέσετε σε τάξη στο χάος του μυαλού

Ποσοστό 4.76% των παιδιών ηλικίας 1.5-5 ετών παρουσιάζει ενδείξεις άγχους όπως προκύπτει από ερευνητικό πρόγραμμα

Νέος κύκλος Βιωματικών Εργαστήριων "Διαχείριση Άγχους"

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Πρωτοσέλιδα εφημερίδων: Τι γράφουν σήμερα Παρασκευή 22 Νοεμβρίου

Οι αθλητικές μεταδόσεις της Παρασκευής (22/11)

Στο Αυτόφωρο σήμερα η Μουρτζούκου για τη μήνυση από συγγενικό της πρόσωπο - Πέρασε τη νύχτα στη ΓΑΔΑ

Τα ζώδια που ξεπερνούν κάθε εμπόδιο πριν από το τέλος του Νοεμβρίου

Νετανιάχου: Από ποιες χώρες μπορεί να συλληφθεί μετά το ένταλμα από το Διεθνές Ποινικό Δικαστήριο

Γιώργος Αγγελόπουλος: Δημοσίευσε νέα φωτογραφία με την κόρη του

Τον τσάκωσαν «φτιαγμένο»: Οδηγούσε και χωρίς άδεια οδηγού - Συνελήφθη 34χρονος

Πόση πρωτεΐνη χρειάζεσαι ανάλογα με την ηλικία σου - Δείτε τροφές που είναι πλούσιες σε αυτήν

Πήγε να ταξιδέψει με πλαστή ταυτότητα, έσπρωξε Αστυνομικό και προσπάθησε να διαφύγει - Χειροπέδες σε 37χρονη

Πορεία προς Υπ. Εργασίας από εργαζόμενους στον κλάδο έτοιμου σκυροδέματος

Στοιχεία Επικοινωνίας