Ειδήσεις Κύπρος

'Ερευνα δείχνει τα καρδιομεταβολικά οφέλη από υγιεινή δίαιτα, ανεξαρτήτως απώλεια βάρους

Ακόμα και αν δεν χάσουν βάρος, τα άτομα που ακολουθούν μια υγιεινή δίαιτα μπορεί να δουν σημαντικές βελτιώσεις στην καρδιομεταβολική τους υγεία. Αυτό διαπιστώνει έρευνα με επικεφαλής τη Σχολή Δημόσιας Υγείας T.H.Chan του Χάρβαρντ και το Πανεπιστήμιο Μπεν Γκουριόν του Ισραήλ, που δημοσιεύθηκε στο «European Journal of Preventive Cardiology».

07.06.2025 - 12:15

Το «καυτό» κόλπο για να μην καταναλώνετε πολλές θερμίδες όταν τρώτε

Προτιμήστε το όλοι καυτό! Επιστήμονες του Penn State ανακάλυψαν το «φλογερό» μπαχαρικό που μπορεί να γίνει ο καλύτερος σύμμαχός σας στη μείωση των θερμίδων.

29.05.2025 - 14:15

Διαβάστε περισσότερα

Έχασε το μισό του βάρος χωρίς να πάρει φάρμακα αδυνατίσματος - Δείτε την εντυπωσιακή αλλαγή

Ένας πατέρας δύο παιδιών αποφάσισε να βελτιώσει όχι μόνο την ψυχική του υγεία, αλλά και τη σωματική, αλλάζοντας άρδην την καθημερινότητά του, με εντυπωσιακά αποτελέσματα.

11.05.2025 - 12:48

Διαβάστε περισσότερα

Υγιές έντερο και καύση λίπους: Το κορυφαίο συστατικό

Η υγεία του εντέρου έχει βρεθεί στο επίκεντρο των ερευνητών τα τελευταία χρόνια και όχι αδίκως. Το έντερο φιλοξενεί τρισεκατομμύρια βακτήρια που επηρεάζουν ποικίλες λειτουργίες, από την λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και τον μεταβολισμό, έως την ψυχική υγεία.

13.04.2025 - 11:25

Διαβάστε περισσότερα

Ό,τι πρέπει να ξέρετε για να προσαρμόσετε σωστά τη διατροφή σας από τον χειμώνα στην άνοιξη

Η διατροφή μας είναι βαθιά συνδεδεμένη με τις αλλαγές των εποχών και η άνοιξη, ως περίοδος ανανέωσης και αναγέννησης, επιτάσσει μια προσαρμογή σε αυτά που θα βάλουμε στο πιάτο μας, ώστε και να απολαύσουμε το επόμενο διάστημα νιώθοντας ευεξία και να προετοιμαστούμε για το καλοκαίρι.

28.03.2025 - 15:55

Διαβάστε περισσότερα

Χάστε κιλά και ρίξτε κοιλιά και χοληστερόλη με αυτό το πασίγνωστο και πανάρχαιο γιατροσόφι

Από τον Ιπποκράτη, που το χρησιμοποιούσε ως φάρμακο για τον πυρετό, τις πληγές και τον ερεθισμό του δέρματος, μέχρι τις αντιβακτηριακές και αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, το μηλόξυδο μέχρι και σήμερα προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία.

16.03.2025 - 13:38

Διαβάστε περισσότερα

Απώλεια βάρους: Τέσσερα μυστικά για πιο εύκολο αδυνάτισμα μετά τα 40

Καθώς μεγαλώνετε, μπορεί να νιώθετε ότι γίνεται όλο και πιο δύσκολο να παραμείνετε σε φόρμα. Ο μεταβολισμός επιβραδύνεται, το σώμα χάνει σταδιακά τη δύναμή του και το ασφυκτικά γεμάτο πρόγραμμα μπορεί να αφήνει ελάχιστο χρόνο για άσκηση. Όμως, αυτό δεν σημαίνει ότι το αδυνάτισμα μετά τα 40 είναι ανέφικτο.

15.02.2025 - 12:20

Διαβάστε περισσότερα

Η άσκηση που βάζει φρένο στην όρεξη – Ποιο είναι το μυστικό

Αν έχετε δοκιμάσει διαφορετικά είδη ασκήσεων, ίσως το έχετε παρατηρήσει: Μια εξαντλητική προπόνηση σας αφήνει λιγότερο πεινασμένους, σε αντίθεση με μια πιο ήπιας μορφής άσκηση, όπως ένα χαλαρό τζόκινγκ, που μπορεί να σας κάνει να επιθυμείτε ένα σνακ.

04.02.2025 - 17:24

Διαβάστε περισσότερα

Θέλετε να χάσετε μερικά έξτρα κιλά - Το περπάτημα είναι για σένα - Το πλάνο των 4 εβδομάδων

Σε αντίθεση με τις προπονήσεις υψηλής πρόσκρουσης που μπορεί να καταπονήσουν τις αρθρώσεις σας, το περπάτημα είναι ήπιο, αποτελώντας μια καλή επιλογή για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης. Είναι απλό και αποτελεσματικό ενώ ενσωματώνοντάς το στην καθημερινότητά σας με στρατηγική μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε κιλά, να βελτιώσετε την καρδιαγγειακή σας υγεία και να ενισχύσετε τη συνολική σας ευεξία.

31.01.2025 - 08:52

Διαβάστε περισσότερα

Θρήνος στη Ναύπακτο: Νεκρή νεαρή γυναίκα από επιπλοκές μετά από επέμβαση για απώλεια βάρους

«Αγγελούδι μας γλυκό, μας έφυγες νωρίς» είναι τα πονεμένα λόγια του πατέρα της νεαρής Κωστούλας που άφησε την τελευταία της πνοή χθες το πρωί στο Πανεπιστημιακό Γενικό Νοσοκομείο Πατρών.

25.01.2025 - 15:26

Διαβάστε περισσότερα