Αυχένας: Η καθημερινή κίνηση που τον επιβαρύνει – Πενταπλασιάζει το βάρος που σηκώνει
Με το κινητό να έχει γίνει προέκταση του χεριού μας, λίγο μάλλον συνειδητοποιούμε πόσο επηρεάζεται αρνητικά το σώμα μας και η σωστή του στάση.
Σας παίρνει ο ύπνος στον καναπέ κάθε βράδυ; Τρεις λόγοι που πρέπει να το «κόψετε»
Κάθεστε στον καναπέ και χαζεύετε τηλεόραση. Η μέρα που πέρασε ήταν μεγάλη και κουραστική. Το έργο σας νανουρίζει και καταλήγετε να αποκοιμηθείτε εκεί.
«Πιασμένος» αυχένας: Έξι κινήσεις που ανακουφίζουν και προφυλάσσουν
Ένας «πιασμένος» αυχένας σίγουρα δεν σηματοδοτεί την έναρξη μιας καλής ημέρας. Καθημερινές ακόμα συνήθειες, από το τηλέφωνο που θα στηρίξουμε στο αφτί για να μιλήσουμε ενόσω μαγειρεύουμε έως την κακή στάση κατά την εργασία στον υπολογιστή, θα επιβαρύνουν τον αυχένα που θα «ανταποδώσει» με πόνο και περιορισμένη κινητικότητα.
Πόνος στον αυχένα: Έξι μυστικά που ανακουφίζουν
Η κακή στάση σώματος, αλλά και το άγχος, η κακή ποιότητα ύπνου και τυχόν παθήσεις μπορούν με την πάροδο του χρόνου να οδηγήσουν σε πόνο στον αυχένα, δηλαδή αυχεναλγία. Δείτε με ποιούς τρόπους μπορείτε να ανακουφιστείτε.
Πόνος στον αυχένα: 6 μυστικά που ανακουφίζουν
Ο πόνος στον αυχένα συνήθως οφείλεται στην κακή στάση του σώματος, γι'αυτό και σας προτείνουμε μερικές απλές λύσεις που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη στάση σας και να ανακουφιστείτε από τον πόνο
Πόνος στον αυχένα: Πώς θα ξεπιαστείτε – Τα λάθη που πρέπει να αποφύγετε
Ξυπνήσατε πιασμένοι και με μεγάλη δυσκολία μπορείτε να στρψετε το κεφάλι; Δείτε τι φταίει για τον πόνο στον αυχένα και ποιες είναι οι καθοριστικές κινήσεις που θα σας βοηθήσουν να ξεπιαστείτε
Στέλνετε συνεχώς μηνύματα; Δείτε τι θα πάθει ο αυχένας σας!
Ο Αυστραλός χειροπράκτης Τζέιμς Κάρτερ έδωσε στη δημοσιότητα φωτογραφίες που απεικονίζουν το σύγχρονο φαινόμενο του «μηνυματικού αυχένα» (text neck), επισημαίνοντας πως εξελίσσεται σε επιδημία, ιδιαίτερα στους νέους.
