Νερό: Πέντε σημάδια ότι λείπει από το σώμα σας

Όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί χρειάζονται το νερό για την επιβίωσής τους. Σύμφωνα με έρευνα, η δίψα αποτελεί μια καλά σχεδιασμένη διαδικασία του οργανισμού, η οποία προειδοποιεί για την πιθανή αφυδάτωση. Αφυδάτωση δε σημαίνει ότι χάνετε απλώς νερό αλλά και στοιχεία πολύτιμα για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού όπως είναι οι ηλεκτρολύτες, νάτριο, μαγνήσιο και κάλιο.