Πέντε κοινά τρόφιμα που... δεν είναι τόσο υγιεινά όσο νομίζουμε
Πολλές φορές, τα τρόφιμα που διαφημίζονται ως «υγιεινά», sugar-free ή με χαμηλά λιπαρά εγκυμονούν άλλους κινδύνους για την υγεία μας, που είναι πιθανό να αγνοούμε.
Αυτό το υποκατάστατο του κρέατος διασφαλίζει γερά οστά και επαρκή πρόσληψη πρωτεΐνης - Νέα έρευνα για το κόκκινο κρέας
Πλήθος μελετών έχει αναδείξει τους κινδύνους που εγκυμονεί για την υγεία η υπερβολική πρόσληψη κόκκινου ή επεξεργασμένου κρέατος, με ολοένα και περισσότερους ειδικούς να συστήνουν περιορισμό της κατανάλωσής του.
Αυτή η βιταμίνη μπορεί να θωρακίσει τους πνεύμονες – Ποια τρόφιμα την περιέχουν
Συχνά, όταν νιώθετε έντονο άγχος, σας προτείνουν να πάρετε βαθιές ανάσες. Το ίδιο και όταν βρίσκεστε σε ένα φυσικό περιβάλλον, για να γεμίσετε τους πνεύμονές σας με πολύτιμο οξυγόνο.
Αυτό το μπαχαρικό αυξάνει τον μεταβολισμό και καίει το λίπος - Πώς το χρησιμοποιούμε και ποια η ιδανική ποσότητα
Υπάρχει ένα μπαχαρικό που μπορεί να λιώσει το σωματικό λίπος, αυξάνοντας παράλληλα την άλιπη μυϊκή μάζα (περιλαμβάνει τα οστά, την μυική μάζα, το νερό του σώματος και τους συνδετικούς και οργανικούς ιστούς -η λιπώδης μάζα περιλαμβάνει το δομικό και το αποθηκευτικό λίπος) και τον μεταβολισμό μας.
Αυτά τα τρόφιμα μας χαρίζουν την απαιτούμενη ενέργεια ώστε να «αδράξουμε» τη μέρα το καλοκαίρι
Το καλοκαίρι τρώμε πιο υγιεινά ή πιο ανθυγιεινά από τις άλλες εποχές του χρόνου; Σίγουρα δεν έχουμε ανάγκη για μεγάλη θερμιδική πρόσληψη, καθώς οι κλιματολογικές συνθήκες είναι πιο ευνοϊκές.
Ευτυχία: Ποιες ορμόνες την φέρνουν και πώς θα τις αυξήσουμε - Η διατροφή που βοηθά
Οι ορμόνες, είναι μικροί χημικοί αγγελιοφόροι επιφορτισμένοι με πολύ σημαντικές αποστολές για τη λειτουργία του οργανισμού μας, μια εκ των οποίων είναι και η ρύθμιση της διάθεσής μας. Ας δούμε λοιπόν ποιες ορμόνες «κυβερνούν» τη διάθεσή μας και πώς μπορούμε να τις επηρεάσουμε.
Διακοπές και διατροφή: Απλές, χρήσιμες συμβουλές για να μην ξεφύγετε
Η περίοδος των διακοπών είναι πάντα πιο χαλαρή σε όλα τα επίπεδα. Είναι η στιγμή που αφήνουμε πίσω τα άγχη του χειμώνα, ξεκουραζόμαστε και ψάχνουμε τρόπους να περάσουμε όσο το δυνατόν καλύτερα.
Μακροζωία: Έτσι θα κερδίσεις 7,5 χρόνια ζωής - Κλειδί ο τρόπος σκέψης
Η οπτική μας για τα γεράματα μπορεί να έχει σημαντικότερες επιπτώσεις από την κακή ή καλή διάθεση τη μέρα εκείνη του χρόνου που θα σβήσουμε ένα επιπλέον κεράκι για το παραπάνω έτος ζωής στον πλανήτη.
Τοξίνες: Αυτό είναι το πρώτο πράγμα και το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για να τις απομακρύνετε από τον οργανισμό
Παλαιότερα, η ιδέα της αποτοξίνωσης περιοριζόταν στην ολική νηστεία και στην ελάχιστη κατανάλωση τροφής. Σήμερα, ωστόσο, ξέρουμε καλύτερα. Παρόλο που το σώμα έχει την ικανότητα να εξουδετερώνει και να αποβάλλει επικίνδυνες τοξίνες, μπορούμε να βοηθήσουμε το δύσκολο έργο του λαμβάνοντας κάποια επιπλέον μέτρα και προσθέτοντας στη διατροφή μας συγκεκριμένες τροφές και θρεπτικές ουσίες.
Συμπληρώματα διατροφής: Η αλόγιστη και αχρείαστη χρήση τους μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας
Τα τελευταία χρόνια η κατανάλωση συμπληρωμάτων διατροφής εμφανίζει μια αυξανόμενη τάση.
Όταν το πορνό σου.. «κάθετε» στο στομάχι - Πώς συνδέεται με διατροφικές διαταραχές - Ποιοι είναι πιο επιρρεπείς
Οι διατροφικές διαταραχές αφορούσαν, μέχρι σήμερα, σε πολύ μεγάλο βαθμό τις γυναίκες αλλά, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Body Image, φαίνεται ότι εξαπλώνονται με ταχείς ρυθμούς και στους άνδρες.
Ποια τρόφιμα οδηγούν σε απώλεια βάρους με φυσικό τρόπο - Τι είναι η σεμαγλουτίδη και γιατί πρέπει να υπάρχει στο πιάτο μας
Όσο κι αν -διαφορετικές- φαρμακευτικές αγωγές εγγυώνται την απώλεια βάρους και γρήγορα, άλλο τόσο θα υπάρχουν και φυσικές λύσεις, στις οποίες μπορούμε όλοι να στραφούμε και να χάσουμε βάρος σταδιακά, αλλά αποτελεσματικά.
