Κάποιοι πίνουν αρκετό νερό και άλλοι το ξεχνούν, παρόλο που ο οργανισμός χρειάζεται τουλάχιστον δύο λίτρα νερό, ειδικά τώρα που είναι καλοκαίρι.
Η έλλειψη νερού οδηγεί σε αρκετά προβλήματα, καθώς επηρεάζει τη διάθεση και τις γνωστικές λειτουργίες.
Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Nutrition, η έλλειψη νερού έχει νευρολογικές επιπτώσεις και μπορεί να οδηγήσει στην οξυθυμία.
Οι ερευνητές εξέτασαν 25 νεαρές γυναίκες, στις οποίες είτε χορηγήθηκαν αρκετά υγρά, είτε ήταν ήπια αφυδατωμένες.
Οι αφυδατωμένες παρουσίασαν πονοκεφάλους, προβλήματα συγκέντρωσης και οξυθυμία.
Καλό, λοιπόν, θα ήταν να φροντίσετε να ενυδατώνετε τον οργανισμό σας. Για να αποφύγετε την αφυδάτωση, εκτός από νερό, μπορείτε να καταναλώνετε φρούτα όπως ανανά, πεπόνι και καρπούζι, λαχανικά σαν το αγγούρι και το κολοκύθι, να επιλέγετε κρύες σούπες ή φρουί ζελέ χωρίς ζάχαρη.
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Χωρίς κανένα φίλτρο, όπως άλλωστε μας έχει συνηθίσει, ο τέως Πρόεδρος της Δημοκρατίας, Νίκος Αναστασιάδης, άνοιξε τις πόρτες του γραφείου του στην κάμερα του ThemaOnline και μίλησε στον Τάσο Θεοδώρου για όλα και… όλους.
