Το πρωινό πρέπει να είναι ο βασιλιά των γευμάτων της ημέρας.
Το συστήνουν παροιμίες από την Άπω Ανατολή, το επισημαίνουν και οι ειδικοί μιλώντας στο ygeiamou. Κίνηση-κλειδί σύμφωνα με μελέτες, είναι το πρωινό να περιλαμβάνει αυγά, αφού έτσι μπορούμε να προσλάβουμε μεγαλύτερη ποσότητα πρωτεΐνης. Στα παιδιά ωστόσο, στα οφέλη από την κατανάλωσή του προστίθεται και ένα ακόμη σημαντικό όφελος: τα βοηθά να ψηλώσουν.
Σύμφωνα με μελέτη ερευνητών από το Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον που δημοσιεύτηκε στο Pediatrics, η καθημερινή κατανάλωση αυγών μπορεί να εγγυηθεί ότι το παιδί δεν θα αντιμετωπίσει προβλήματα με το ύψος ή το βάρος του. Έτσι, ακόμα και αν δεν είναι επιθυμία σας να το δείτε στην πρώτη γραμμή της παρέλασης, έχετε σημαντικούς λόγους να τα εντάξετε στη διατροφή του.
Οι ερευνητές εξέτασαν τις επιπτώσεις της διατροφικής παρέμβασης σε παιδιά ηλικίας 6 έως 9 μηνών στον Ισημερινό. Κατόπιν τυχαίας διαλογής, μια ομάδα (πειραματική) ακολούθησε για 6 μήνες μια διατροφή που περιλάμβανε ένα αυγό την ημέρα ενώ και χωρίς καθόλου αυγά για το αντίστοιχο διάστημα μια ομάδα ελέγχου. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι, συγκριτικά με την ομάδα ελέγχου:
-τα παιδιά με την καθημερινή κατανάλωση αυγών κατέγραψαν 47% μικρότερο κίνδυνο καθυστερημένης ανάπτυξης, η οποία εν μέρει οφείλεται στην κακή διατροφή
-κατά 74% λιγότερες πιθανότητες να είναι λιποβαρή.
ΠΗΓΗ: Ygeiamou.gr
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
Νίκος-Αννίτα: Η μεταπολεμική γενιά στο πηδάλιο του κράτους
Νίκος Χριστοδουλίδης: «Όλα έτοιμα για το νέο Υπουργικό και θα γίνουν ως έχουν σχεδιαστεί»
Τροχαίο στον αυτοκινητόδρομο - Τραυματίστηκε ένας οδηγός - Έχασε τον έλεγχο του οχήματος του
Αλλαγή ώρας 2023: Πότε θα πάμε τους δείκτες των ρολογιών μας μία ώρα μπροστά
Στο «φως» παλιές σιδηροδρομικές γραμμές στο κατεχόμενο λιμάνι Κερύνειας - Εντυπωσιακές εικόνες
Ειδήσεις σήμερα:
«Ηλεκτρίζουν» οι λογαριασμοί της ΑΗΚ - Έρχεται κι’ άλλη αύξηση - Που οφείλεται
Αργίες Οκτωβρίου: Έτσι θα λειτουργήσουν καταστήματα, φούρνοι και υπεραγορές
Τους «τσάκωσαν» με ποσότητα κάνναβης πέραν των 10 κιλών - Χειροπέδες σε τρεις – Φωτογραφίες
Ήθελαν γήπεδο γκολφ σε κρατική γη στη Βορόκληνη, αλλά τελικά θα επεκταθεί λατομείο - Σε δημόσια διαβούλευση το αίτημα
Την επέκταση της λατομικής δραστηριότητας της στην Κοινότητα Βορόκληνης, προγραμματίζει η εταιρεία «Domokos Quarries Ltd», η οποία υπέβαλε ολοκληρωμένη Μελέτη Εκτίμησης των Επιπτώσεων στο Περιβάλλον στην Αρχή Περιβάλλοντος.
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
