Λόγω των υψηλών θερμοκρασιών που καταγράφονται στη χώρα μας, οι Ιατρικές Υπηρεσίες και Υπηρεσίες Δημόσιας Υγείας του Υπουργείου Υγείας υπενθυμίζουν στο κοινό, τα ακόλουθα:
Γενικές οδηγίες προφύλαξης:
- Αποφυγή της συχνής έκθεσης στον ήλιο, της άσκοπης διακίνησης και της βαριάς σωματικής άσκησης ή σωματικής εργασίας. Είναι σωστό να προτιμούνται σκιερά και δροσερά μέρη και να αποφεύγονται οι χώροι όπου επικρατεί συνωστισμός.
- Ντύσιμο ελαφρύ με χαλαρά ανοιχτόχρωμα ρούχα και χρήση καπέλου και γυαλιών ηλίου, σε περίπτωση έκθεσης στον ήλιο.
- Αποφυγή οινοπνευματωδών ποτών, καφέδων και προτίμηση σε ελαφριά γεύματα χαμηλά σε λιπαρά με έμφαση στη λήψη φρούτων και λαχανικών.
- Λήψη άφθονων υγρών (νερού και χυμού φρούτων).
- Χρήση ανεμιστήρων ή συστημάτων κλιματισμού για δημιουργία ρεύματος αέρα ειδικά κατά τις θερμότερες ώρες της μέρας. Κατά τη διάρκεια της νύκτας καλό είναι τα παράθυρα να μένουν ανοικτά.
- Πολλά και χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στις ευπαθείς ομάδες πληθυσμού όπως βρέφη, ηλικιωμένους και εγκυμονούσες. Αν υπάρχει νεογέννητο στο σπίτι, συνίσταται να είναι ντυμένο ελαφρά. Να ζητούνται οδηγίες από τον παιδίατρο σχετικά με τη λήψη υγρών.
- Άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα, όπως αναπνευστικά ή καρδιαγγειακά, καλό είναι να συμβουλεύονται τον γιατρό τους για τυχόν ειδικά μέτρα που πρέπει να λάβουν.
- Αποφυγή όσο είναι δυνατό της χρήσης φούρνου και κουζίνας για να μην αυξηθεί περισσότερο η θερμοκρασία του σπιτιού σας.
- Μην αφήνετε ποτέ σε κλειστό αυτοκίνητο νήπια, ηλικιωμένους, κατοικίδια.
Ποιοι διατρέχουν τον μεγαλύτερο κίνδυνο:
- Τα βρέφη, τα μικρά παιδιά και οι ηλικιωμένοι (ιδιαίτερα οι ηλικιωμένοι που ζουν μόνοι τους).
- Άτομα που εργάζονται ή ασκούνται έντονα σε εξωτερικούς χώρους και εσωτερικούς χώρους με ψηλή θερμοκρασία και υγρασία.
- Όσοι βρίσκονται σε περιοχές με αυξημένη ατμοσφαιρική ρύπανση (βιομηχανικές περιοχές).
- Άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (πχ. σακχαρώδης διαβήτης, χρόνια νεφρική ανεπάρκεια, διαταραχές αρτηριακής πίεσης, καρδιαγγειακές παθήσεις, ηπατοπάθειες, πνευμονοπάθειες, παχυσαρκία)
- Άτομα που λαμβάνουν συγκεκριμένα φάρμακα (πχ. ινσουλίνη, αντιδιαβητικά, διουρητικά, αντιχολιεργικά, ψυχοφάρμακα).
- Γυναίκες κατά την κύηση.
- Άτομα με αναπηρία.
Συμπτώματα από υψηλές θερμοκρασίες:
Αρχικά συμπτώματα μπορεί να είναι:
- δυνατός πονοκέφαλος
- ατονία
- αίσθημα καταβολής
- τάση για λιποθυμία
- πτώση της αρτηριακής πίεσης
- ναυτία
- έμετοι
- ταχυπαλμία.
Το σύνδρομο της θερμοπληξίας, εκδηλώνεται με:
- ξαφνική αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος ( >40.5οC)
- κόκκινο, ζεστό και ξηρό δέρμα (η εφίδρωση έχει σταματήσει)
- ξηρή πρησμένη γλώσσα
- ταχυπαλμία
- ταχύπνοια
- έντονη δίψα
- πονοκέφαλος
- ναυτία
- έμετος
- ζάλη
- σύγχυση
- αδυναμία προσανατολισμού και καθαρής ομιλίας
- επιθετική ή παράξενη συμπεριφορά
- σπασμοί
- απώλεια συνείδησης ή κώμα.
Όταν παρατηρηθούν τα πιο πάνω συμπτώματα συμβουλευτείτε τον προσωπικό Ιατρό σας ή καλέστε άμεσα, ιατρική βοήθεια.
Έκκληση σε κυνηγούς για προστασία δασών από πυρκαγιές, απευθύνει το Τμήμα Δασών
Έκκληση για προστασία των δασών από πυρκαγιές, ενόψει τη έναρξης της κυνηγετικής περιόδου στις 20 Αυγούστου, απευθύνει το Τμήμα Δασών.
Με ανακοίνωση, καλεί τους κυνηγούς που θα εξορμήσουν την ερχόμενη Κυριακή για το κυνήγι της φάσσας, να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί, αποφεύγοντας πλήρως ενέργειες και δραστηριότητες που πιθανό να προκαλέσουν πυρκαγιά.
Συγκεκριμένα, ζητά να αποφεύγουν παντελώς το άναμμα φωτιάς για οποιοδήποτε λόγο, καθώς και την αποφυγή ρίψης αναμμένων αποτσίγαρων και σπίρτων, αφού οι καιρικές συνθήκες που επικρατούν είναι ιδιαίτερα ευνοϊκές για την έκρηξη και επέκταση των πυρκαγιών.
Τονίζεται επίσης ότι η απόρριψη στο περιβάλλον των κενών φυσιγγίων, αποτελεί σοβαρή ρύπανση και ότι τούτο απαγορεύεται και από τον «Περί Προστασίας και Διαχείρισης Άγριων Πτηνών και Θηραμάτων Νόμο».
Υπενθυμίζεται, ακόμα, ότι απαγορεύεται αυστηρά το άναμμα φωτιάς στις δασικές και αγροτικές περιοχές και ότι η ενέργεια αυτή συνιστά αδίκημα το οποίο τιμωρείται με φυλάκιση μέχρι 10 χρόνια ή με πρόστιμο μέχρι €50.000,00 ή και με τις δύο ποινές μαζί.
Υπογραμμίζει ότι το άναμμα φωτιάς επιτρέπεται μόνο στις ειδικά διαμορφωμένες ψησταριές των εκδρομικών χώρων του Τμήματος Δασών για την ετοιμασία φαγητού.
Καλεί όποιον αντιληφθεί καπνό ή φωτιά μέσα ή κοντά στα δάση, να καλέσει αμέσως στο 1407 (Τμήμα Δασών) ή στο 112 (Πυροσβεστική Υπηρεσία).
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
Σε δίκη ενώπιον του Κακουργιοδικείου οι 4 για την υπόθεση του Al Jazeera
Αβέρωφ για οικονομία: «Χρειάζεται πυξίδα και άμεσα μέτρα, πριν να είναι αργά»
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:
• Έντονα καιρικά φαινόμενα: Διαχειρίσιμη η κατάσταση στις περιοχές που χτύπησε η κακοκαιρία την Πάφο
• Διακοπή ρεύματος στη Λεμεσό λόγω της κακοκαιρίας - Δείτε τις περιοχές που επηρεάζονται
• Επικό στο Αλφαμέγα: Οπαδοί άπλωσαν τα ρούχα τους για να στεγνώσουν!
• Στρατιωτική δύναμη του Ισραήλ αναπτύχθηκε σε παραλιακή πόλη Λιβάνου συλλαμβάνοντας έναν άντρα
Εξελίξεις πολύ σύντομα στις σχέσεις με ΗΠΑ προανήγγειλε ο Πρόεδρος Χριστοδουλίδης
Εξελίξεις και μάλιστα «πολύ σύντομα» στις σχέσεις της Κυπριακής Δημοκρατίας με τις Ηνωμένες Πολιτείας Αμερικής, προανήγγειλε ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας Νίκος Χριστοδουλίδης, σε συνέντευξή του στην ελληνική εφημερίδα «Τα Νέα» στον απόηχο της συνάντησής του με τον Πρόεδρο των ΗΠΑ Τζο Μπάιντεν στο Λευκό Οίκο.
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
