«Φάγαμε και σπάσαμε»: Το τραπέζι της Kαθαράς Δευτέρας - Πόσες θερμίδες έχουν τα φαγητά και ο χαλβάς

Καθαρά Δευτέρα σημαίνει λήξη της Αποκριάς και μετάβαση στην Μεγάλη Σαρακοστή, και την έναρξη της νηστείας των 40 ημερών.

Τα «Κούλουμα», ημέρα νηστείας αλλά και αργίας. Ιδιαίτερη ημέρα, που γιορτάζεται κατά κύριο λόγο με διάφορα σαρακοστιανά εδέσματα, την παραδοσιακή λαγάνα, την ταραμοσαλάτα, τον χαλβά, τα θαλασσινά και τις ελιές. Aυτό, όμως, δεν σημαίνει πως το σαρακοστιανό τραπέζι δεν κρύβει παγίδες.

Έτσι, η υπερκατανάλωση φαγητού και χαλβά καλά κρατεί. Αρχίζεις με τη λαγάνα και η συνέχεια είναι γνωστή: καλαμαράκια, ταραμοσαλάτα και πλήθος άλλων εδεσμάτων. Η δική μας συμβουλή είναι να το ευχαριστηθείτε. Όμως, στην περίπτωση που κάνετε διατροφή ή βρίσκεστε σε μια διαδικασία απώλειας βάρους και προσπάθειας να γίνετε πιο fit, υπάρχει τρόπος να μείνουμε πιο φειδωλοί μετρώντας τις θερμίδες.

Καθαρά Δευτέρα: Πόσες θερμίδες έχει το σαρακοστιανό τραπέζι

Λαγάνα - Mια φέτα ψωμιού έχει από 80 - 120 θερμίδες

Ταραμοσαλάτα - 100γρ ταραμά έχουν 407 θερμίδες

Χαλβάς μακεδονικός -100γρ γύρω στις 540 θερμίδες

Χαλβάς σιμιγδαλένιος - 100 γρ. περίπου 300 θερμίδες

Φασόλια γίγαντες - 1 μερίδα από φασόλια γίγαντες φούρνου προσδίδουν 413 θερμίδες

Ντολμαδάκια - 10 ντολμαδάκια περίπου 400 – 500 θερμίδες

Καλαμαράκια τηγανητά - 1 μερίδα περίπου 300 θερμίδες

Χταπόδι με κοφτό μακαρονάκι - μία μερίδα περίπου 470 θερμίδες

Αν θέλεις να χάσεις περιορίσεις την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων κατά 500 και μάλιστα χωρίς γυμναστική, τότε:

Φάε λίγο από όλα.

Προτίμησε λεπτές φέτες της λαγάνας.

Αν υπολογίσουμε ότι μια κουταλιά ταραμοσαλάτα έχει περισσότερες από 100 θερμίδες, τότε μάλλον πρέπει να περιορίσεις και αυτή τη λιχουδιά.

Μείωσε ρυθμό κατά τη διάρκεια που καταναλώνεις το γεύμα σου και θα κόψεις έως και 300 θερμίδες.

Κάνε σεξ – δεν το λες και γυμναστική – και θα δεις 200 θερμίδες περίπου να καίγονται.

Πηγή: bovary.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:

• Βίντεο: Η στιγμή που τα τέσσερα άτομα τρέχουν να εξέλθουν του εργοστασίου - Επεκτάθηκε πολύ γρήγορα η φωτιά

• Απόφαση-Σοκ από το Ηνωμένο Βασίλειο: Με ηλεκτρονική Visa η είσοδος στη χώρα

• Εξομολόγηση από τον Φειδία: «Έπιασα τον εαυτό μου να αππώνεται… ότι εγώ είμαι και κανένας άλλος» - Δείτε βίντεο

• Τέσσερα πράγματα που ποτέ δεν πρέπει να αναζητήσεις στην Google - Ο λόγος

• Εκλογές στις ΗΠΑ: Πώς εκλέγεται ο Πρόεδρος και πότε θα ξέρουμε αν είναι ο Τραμπ ή η Χάρις - Οδικός χάρτης

• Απίστευτη η ιστορία Κύπριας ηθοποιού: Πάτερ αρνήθηκε να την βαπτίσει με άλλο όνομα λόγω… ερωτικής ταινίας

Δημογραφικό: Κρούει τον κώδωνα του κινδύνου για την υπογεννητικότητα ο ΠτΔ - Αυτά είναι τα νέα μέτρα που εξήγγειλε - Δείτε βίντεο

Τον κώδωνα του κινδύνου κρούει η Κυβέρνηση αναφορικά με το θέμα της υπογεννητικότητας, με τον Πρόεδρο της Δημοκρατίας, Νίκο Χριστοδουλίδη να ανακοινώνει νέα μέτρα για την αντιμετώπιση του δημογραφικού ζητήματος.

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις