Σεξ: Ο κίνδυνος για αυτές τις ασθένειες αυξάνεται, αν δεν κάνετε

Το σεξ αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής και παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία μας, συμπεριλαμβάνοντας την ψυχική, σωματική και πνευματική μας ευεξία, σύμφωνα με την Mayo Clinic.

Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι αντιλαμβάνονται τα άμεσα οφέλη του σεξ, όπως η ευχαρίστηση και η συναισθηματική σύνδεση, η αποχή μπορεί να έχει απρόβλεπτες συνέπειες στον οργανισμό και την ψυχολογία μας. Το Health Digest, με τη βοήθεια ειδικών και επιστημονικών ερευνών, συγκέντρωσε τις 10 βασικές… παρενέργειες.

Αϋπνία

Η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου λόγω της χαλάρωσης που προσφέρει μετά τον οργασμό και της μείωσης των επιπέδων της κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες. Όταν η σεξουαλική δραστηριότητα μειώνεται, η αϋπνία μπορεί να επιδεινωθεί, οδηγώντας σε κόπωση, ευερεθιστότητα και προβλήματα υγείας που σχετίζονται με την έλλειψη ύπνου, όπως το μεταβολικό σύνδρομο και καρδιαγγειακά νοσήματα.

Υπέρταση

Η σεξουαλική δραστηριότητα συνδέεται με τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Οι γυναίκες που βιώνουν σεξουαλική ικανοποίηση έχουν μειωμένο κίνδυνο υπέρτασης, λόγω της συναισθηματικής σύνδεσης και της μείωσης του άγχους που προσφέρει το σεξ. Όταν η σεξουαλική δραστηριότητα σταματά, ο κίνδυνος αυξάνεται, καθώς το σεξ λειτουργεί ως φυσικό αντίδοτο στο στρες και την υψηλή πίεση.

Καρδιοπάθειες

Η σεξουαλική δραστηριότητα θεωρείται ήπια έως μέτρια σωματική άσκηση, η οποία συμβάλλει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και στην πρόληψη καρδιοπαθειών. Η αποχή από το σεξ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, καθώς χάνεται αυτή η ήπια σωματική δραστηριότητα, που συμβάλλει στη μείωση των επιπέδων της φλεγμονής.

Αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος

Η σεξουαλική δραστηριότητα ενισχύει την παραγωγή αντισωμάτων, όπως της ανοσοσφαιρίνης Α (IgA), η οποία προστατεύει από λοιμώξεις. Όταν η σεξουαλική συχνότητα μειώνεται, τα επίπεδα αυτών των προστατευτικών στοιχείων μπορεί να μειωθούν, αυξάνοντας τον κίνδυνο ασθενειών

Καρκίνος του προστάτη

Για τους άνδρες, η τακτική εκσπερμάτωση μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη. Σύμφωνα με έρευνες , οι άνδρες που εκσπερματώνουν τακτικά έχουν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο του προστάτη, καθώς η διαδικασία βοηθά στην απομάκρυνση πιθανώς καρκινογόνων ουσιών από τον προστάτη.

Κατάθλιψη, άγχος, στρες

Το σεξ προκαλεί την απελευθέρωση ορμονών, όπως η οξυτοκίνη, οι οποίες βελτιώνουν τη διάθεση και μειώνουν το άγχος. Σύμφωνα με την έρευνα, η αποχή από τη σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να αυξήσει τα συναισθήματα κατάθλιψης και άγχους, καθώς χάνονται τα φυσικά αντικαταθλιπτικά αποτελέσματα των ορμονών αυτών. Το σεξ μπορεί να βοηθήσει επίσης στην απελευθέρωση των φυσικών ορμονών (ενδορφίνες) που ανακουφίζουν από το άγχος και μειώνουν το στρες. Αυτό γίνεται με δύο τρόπους: Ο πρώτος είναι πως λειτουργεί ως ένα είδος άσκησης και ο δεύτερος είναι πως ενισχύει το αίσθημα εγγύτητας και οικειότητας, το οποίο προάγει την ηρεμία και την ευεξία.

Στυτική δυσλειτουργία

Η τακτική σεξουαλική δραστηριότητα προάγει την καλή κυκλοφορία του αίματος και βοηθά στη διατήρηση της φυσιολογικής στυτικής λειτουργίας. Η έλλειψη σεξουαλικής δραστηριότητας μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο στυτικής δυσλειτουργίας στους άνδρες, αφού μειώνεται η αιμάτωση των αναπαραγωγικών οργάνων.

Εξασθένηση της γνωστικής λειτουργίας

Μελέτες δείχνουν ότι η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να βελτιώσει τη γνωστική λειτουργία στους ηλικιωμένους. Όσοι συνεχίζουν να είναι σεξουαλικά ενεργοί φαίνεται να διατηρούν καλύτερη μνήμη και ικανότητες λήψης αποφάσεων.

Αυξημένα επίπεδα πόνου

Το σεξ, σύμφωνα με έρευνες, λειτουργεί ως φυσικό αναλγητικό λόγω της απελευθέρωσης ενδορφινών και οξυτοκίνης. Η έλλειψη σεξουαλικής δραστηριότητας μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη ευαισθησία στον πόνο, καθώς το σώμα δεν επωφελείται από αυτά τα φυσικά καταπραϋντικά. Μάλιστα άλλη έρευνα έχει δείξει πως οι ασθενείς με ημικρανία παρουσίασαν μέτρια έως πλήρη ανακούφιση από τις ημικρανίες κατά τη διάρκεια του σεξ.

Αποδυνάμωση των μυών του πυελικού εδάφους

Το σεξ βοηθά στη διατήρηση της δύναμης των μυών του πυελικού εδάφους, ειδικά για τις γυναίκες, καθώς αυτοί οι μύες εμπλέκονται κατά τη διάρκεια του οργασμού. Η αποχή από το σεξ μπορεί να οδηγήσει σε εξασθένιση αυτών των μυών, κάτι που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα, όπως ακράτεια ούρων.

 

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:

• Το επικό σχόλιο του Χριστόφορου Τορναρίτη σε ανάρτηση του Φειδία - Δείτε φωτογραφία

• Τζορτζ Μπάλντοκ: Πνιγμός η αιτία θανάτου σύμφωνα με τη νεκροτομή - Η επίσημη ενημέρωση

• Τυφώνας Milton: Αστροναύτης κατέγραψε την πορεία του από το διάστημα

• Νέα απάτη μέσω WhatsApp - Έτσι παριστάνουν την Αστυνομία - Τι να προσέξετε

• Πότε έρχεται η νέα μείωση επιτοκίων τον Οκτώβριο – Ο λόγος που δεν έγινε αισθητή ακόμα στην Κύπρο – Οικονομολόγος στο «Τ»

• Δρ. Καραγιάννης στο «Τ»: Πόσο επικίνδυνος είναι ο ιός του Δυτικού Νείλου, πώς μεταδίδεται και ποια τα συμπτώματα - Πρέπει να ανησυχούμε;

• Πέθανε γνωστός Έλληνας ηθοποιός - Θλίψη στον καλλιτεχνικό κόσμο

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις