Πρωινό ή βραδινό ντουζ: Οι ειδικοί απαντούν

Κάποιοι λατρεύουν να ξεκινούν τη μέρα τους με ένα δροσερό πρωινό ντους, ενώ άλλοι απολαμβάνουν να πέφτουν στο κρεβάτι απόλυτα καθαροί και χαλαροί μετά από μια κουραστική μέρα. Ωστόσο, τι λένε οι ειδικοί;

Τα οφέλη του πρωινού ντους

Ο Dr. Aragona Giuseppe, γενικός γιατρός και ιατρικός σύμβουλος στο Prescription Doctor, μοιράζεται τη γνώμη του για το θέμα. Ο Dr. Giuseppe εξηγεί ότι το πρωινό ντους είναι δημοφιλές, επειδή αφυπνίζει τις αισθήσεις και σε προετοιμάζει για την ημέρα.

Ειδικά για όσους έχουν πρωινή υπνηλία, ένα δροσερό ντους μπορεί να προσφέρει αναζωογόνηση και ενέργεια. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι η καλύτερη επιλογή.

Γιατί το βραδινό ντους μπορεί να είναι καλύτερο

Σύμφωνα με τον Dr. Giuseppe, το ντους το βράδυ έχει πολλαπλά οφέλη:

-Χαλαρώνει πριν τον ύπνο, μειώνοντας το άγχος και την ένταση της ημέρας.

- Απομακρύνει τον ιδρώτα, τη σκόνη και τους ρύπους που συσσωρεύονται στο δέρμα και στα μαλλιά κατά τη διάρκεια της ημέρας.

-Αποτρέπει τις αλλεργίες, καθώς οι αερομεταφερόμενοι ρύποι και η γύρη δεν μεταφέρονται στα σεντόνια σου.

- Μειώνει τον κίνδυνο για ερεθισμούς του δέρματος και ακμή, αφού τα καθαρά μαλλιά και το δέρμα δεν αφήνουν βρωμιά στις μαξιλαροθήκες.

Η σημασία της διάρκειας και της θερμοκρασίας του νερού

Είτε κάνεις ντους το πρωί είτε το βράδυ, η διάρκεια και η θερμοκρασία του νερού είναι εξίσου σημαντικά. Η δερματολόγος Emma Amoafo-Mensah προειδοποιεί ότι το ντους δεν πρέπει να διαρκεί πάνω από 10 λεπτά.

-Υπερβολικά μακρύ ντους μπορεί να κάνει το δέρμα ξηρό και ερεθισμένο.

- Πολύ καυτό νερό αφαιρεί τα φυσικά έλαια του δέρματος, κάνοντάς το πιο ξηρό και ευαίσθητο.

Τι είναι καλύτερο τελικά;

Με βάση τις απόψεις των ειδικών, το βραδινό ντους φαίνεται να έχει περισσότερα οφέλη. Όχι μόνο προάγει την καθαριότητα, αλλά μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου και να μειώσει τους ερεθισμούς του δέρματος.

Φυσικά, η επιλογή παραμένει προσωπική! Εσύ, προτιμάς το ντους το πρωί ή το βράδυ;

Πηγή: gazzetta.gr