Είδατε το Euro και ετοιμάζεστε για τους Ολυμπιακούς; Γιατί η παρακολούθηση των σπορ χαρίζει ευτυχία και ευεξία
Τη σημασία των διατροφικών συνηθειών της γυναίκας πριν από την κύηση τονίζει νέα μελέτη, που παρουσιάστηκε στο NUTRITION 2024, την κορυφαία ετήσια συνάντηση της Αμερικανικής Εταιρείας Διατροφής. Τα πρόσφατα ευρήματα επισημαίνουν, ειδικότερα, τον ρόλο δύο συγκεκριμένων θρεπτικών συστατικών, του ασβεστίου και του ψευδαργύρου.
Το καλοκαίρι, οι υψηλές θερμοκρασίες και η αυξημένη υγρασία επιδεινώνουν τις εξάψεις που βιώνουν οι γυναίκες στην κλιμακτήριο και την εμμηνόπαυση. Ο συνδυασμός του αλκοόλ με τις ακραίες θερμοκρασίες, δε, μπορεί να επιδεινώσει σημαντικά τα συμπτώματα, κάνοντας την καθημερινότητά τους ακόμα πιο δύσκολη.
Τα τελευταία 20 χρόνια, παρατηρείται μια σημαντική μείωση στα ποσοστά του καπνίσματος. Παρ’ όλα αυτά, αυτό δε φαίνεται να έχει λειτουργήσει θετικά στα ποσοστά των περιστατικών καρκίνου που σχετίζονται με το κάπνισμα.
Η διατροφή είναι καθοριστικός παράγοντας για την υγεία μας. Παρόλο που ορισμένες τροφές είναι υγιεινές όταν καταναλώνονται ξεχωριστά, ο συνδυασμός τους μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας. Παρακάτω θα βρεις επτά συνδυασμούς τροφών που πρέπει να αποφεύγεις.
Σας αρέσει να ξυπνάτε νωρίς και να ξεκινάτε την ημέρα σας μόλις ο ήλιος ανατείλει ή μήπως είστε από εκείνους που λειτουργούν καλύτερα τις «μεγάλες ώρες» υπό το φως… μιας λάμπας; Μια νέα μελέτη, που διερεύνησε την επίδραση του ύπνου στην απόδοση του εγκεφάλου διαπίστωσε ότι η απάντηση σε αυτό το ερώτημα μπορεί να δώσει πολλές ενδιαφέρουσες πληροφορίες για την υγεία του εγκεφάλου σας.
Μια ομάδα ερευνητών από τη Μεγάλη Βρετανία και τις ΗΠΑ διεξήγαγε σημαντική μελέτη για τον καρκίνο στο πάγκρεας και μοιράστηκε τα αποτελέσματά της στο ιτρικό περιοδικό Gastro Hep Advances, δίνοντας ελπίδα σε χιλιάδες ανθρώπους που πάσχουν από τη συγκεκριμένη ασθένεια.
Εμμηνόπαυση και καλοκαίρι δεν αποτελούν τον καλύτερο συνδυασμό. Όπως μας πληροφορεί η Ελληνική Εταιρεία Εμμηνόπαυσης, λόγω αύξησης της θερμοκρασίας τους καλοκαιρινούς μήνες, οι γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση καλούνται να αντιμετωπίσουν όχι μόνο την έντονη ζέστη αλλά και τις εξάψεις. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι να διαχειριστείτε τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και να απολαύσετε ανάσες δροσιάς.
Τα χαμηλότερα επίπεδα πνευματικής ικανότητας στην εφηβεία σχετίζονται με τριπλάσιο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου πριν την ηλικία των 50 ετών, ισχυρίζεται έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Journal of Epidemiology & Community Health. Η σχέση διατηρήθηκε ακόμη και μετά τη συνεκτίμηση παραγόντων, όπως η συνύπαρξη διαβήτη στο πληθυσμιακό δείγμα σήμερα, και τον περιορισμό της ηλικίας του πρώτου εγκεφαλικού επεισοδίου στα 40 έτη.
Σε όλους έχει τύχει να μπουν σε ένα δωμάτιο και να ξεχάσουν τι εψαχναν. Ή να προσπαθούν απεγνωσμένα να θυμηθούν μια λέξη. Δε συμβαίνει, όμως, σε όλους καθημερινά, διαταράσσοντας την καθημερινότητα και τις συνήθεις λειτουργίες τους.
Με 33.6 εκατομμύρια posts “Walking Backwards” (ανάποδο περπάτημα) και άλλα 22,5 εκατ. Walking Backwards on Treadmill (ανάποδο περπάτημα στον διάδρομο), η τάση που μας θέλει να πηγαίνουμε πλάτη στον δρόμο αποδεικνύεται ιδιαιτέρως δημοφιλής μεταξύ των TikTokers, κερδίζει όμως και επαγγελματίες από τον χώρο της σωματικής άσκησης λόγω των σημαντικών οφελών της για την υγεία.
Το έντερο διαδραματίζει έναν βασικό ρόλο στη συνολική μας υγεία που συχνά τείνουμε να αγνοούμε. Όταν το μικροβίωμά του βρίσκεται σε ισορροπία, τότε λειτουργίες όπως το ανοσοποιητικό σύστημα ή η διάθεσή μας, βρίσκονται σε ευμάρεια. Όταν, όμως, οι ισορροπίες διαταράσσονται, αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε διαφορετικές επιπτώσεις, με πιο σοβαρή την εκδήλωση σοβαρών ασθενειών.
TRENDING NOW
22ºc
21ºc
