Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της βέλτιστης λειτουργίας του εγκεφάλου. Ευτυχώς, η φύση παρέχει μια σειρά από τρόφιμα που όχι μόνο είναι νόστιμα αλλά και ευεργετικά για την υγεία του εγκεφάλου.
Πριν από λίγα χρόνια, ο στόχος των 10 χιλιάδων βημάτων ανά ημέρα ήταν, κυρίως για τις νεότερες γενιές, ένα ακόμα TikTok trend. Όσοι είχαν αποκτήσει έξυπνα ρολόγια, είχαν ένα ακόμα κίνητρο να τα χρησιμοποιήσουν, βάζοντας τον συγκεκριμένο στόχο και περπατώντας ακόμα και εντός εσωτερικών χώρων, προκειμένου να τον επιτύχουν.
Τα περιποιημένα άκρα είναι απαραίτητο συστατικό μίας κομψής εμφάνισης και λογικά όταν ακούτε «περιποιημένα άκρα», σκέφτεστε αμέσως ένα μανικιούρ με το βερνίκι άθικτο και λαμπερό και υπέροχο σχήμα στα νύχια. Η περιποίηση όμως και το ολοκληρωμένο μανικιούρ δεν σταματά στο βάψιμο ή το λιμάρισμα, αλλά επεκτείνεται και στα πετσάκια των νυχιών.
Έρευνα έδειξε τις αντικαρκινικές ιδιότητες πασίγνωστων αντιλιπιδαιμικών φαρμάκων - Μειώνουν χοληστερόλη και μαζί τον κίνδυνο ογκογένεσης σχετιζόμενης με χρόνια φλεγμονή
*Γράφει η personal trainer Σοφία Περδίκη
Ξεχάστε τις ντροπές και περπατήστε με τον απελευθερωτικό τρόπο που επιτάσσει ένα δημοφιλές fitness trend του TikTok
Δύσκολα θα μπορούσε να μπει θετικό πρόσημο στην τρέχουσα δεκαετία αν μέχρι το ημερολογιακό της τέλος -οπότε θα έρθει και η στιγμή του απολογισμού- δεν έχουν μεσολαβήσει γεγονότα ικανά να αντισταθμίσουν το ισχυρό αντίκτυπο εμπειριών όπως η πανδημία, οι πόλεμοι, η κλιματική αλλαγή και η αύξηση του κόστους διαβίωσης, το βαθύ αποτύπωμα των παράλληλων κρίσεων στον ρυθμό της ζωής και την εκτίναξη του άγχους.
Ο ασταθής ρυθμός ύπνου είναι ένα συχνό φαινόμενο σε μία καθημερινότητα με τόσο γρήγορους και πιεστικούς ρυθμούς.
Η πρώιμη έκθεση σε αντιβιοτικά μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνια ευαισθησία στο άσθμα, σύμφωνα με νέα έρευνα του Πανεπιστημίου Monash. Ακόμα σημαντικότερη, όμως, είναι και μια διαπίστωση της ερευνητικής ομάδας από την ίδια μελέτη, ότι μόριο που παράγεται από τα βακτήρια του εντέρου και το οποίο απομόνωσαν, στο μέλλον θα μπορούσε να δοκιμαστεί ως μια απλή θεραπεία, με τη μορφή συμπληρώματος διατροφής, για τα παιδιά που κινδυνεύουν από άσθμα, ώστε να προληφθεί η ανάπτυξη της νόσου.
Τα κρούσματα πυρετού Oropouche σε Ιταλούς και Ισπανούς που επέστρεφαν από Κούβα, μιας ασθένειας που προκαλεί ο ομώνυμος ιός και μεταδίδεται κυρίως μέσω τσιμπήματος μολυσμένων εντόμων, όπως τα κουνούπια, έγιναν νέος λόγος ανησυχίας για τους κινδύνους των κουνουπιών και των τροπικών μεταδοτικών νοσημάτων, τα οποία η κλιματική κρίση κατέστησε μεγαλύτερη απειλή.
Η συχνότητα των κενώσεων αποκαλύπτει σημαντικές πληροφορίες για τη συνολική μας υγεία, σύμφωνα με νεότερη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Cell Reports Medicine.
Η υγεία της καρδιάς μας είναι βασική (αν όχι η πιο βασική) προϋπόθεση της συνολική μας υγείας και ποιότητα ζωής.
TRENDING NOW
22ºc
21ºc
