Ακούγεται προφανές, σωστά; Το να δουλέψετε ολόκληρο το σώμα σας σε μια προπόνηση, σημαίνει ότι δεν δίνετε προτεραιότητα σε μια μυϊκή ομάδα έναντι μιας άλλης και σημαίνει επίσης ότι χτίζετε μια ολοκληρωμένη σωματική διάπλαση. Αλλά δεν το λέμε μόνο εμείς, υπάρχει και μια σειρά επιστημονικών ερευνών που έχουν καταλήξει σε αυτό το συμπέρασμα.
Ο Rich Bugay, πατέρας τριών παιδιών από το Μίσιγκαν, υπέφερε για χρόνια από καούρες και μια ανεξήγητη αίσθηση καύσου (καψίματος) στο στόμα, τα οποία απέδωσε αρχικά σε γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.
Πόσο χρονών αισθάνεστε; Μια νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι όλο και περισσότεροι άνθρωποι δηλώνουν ότι νιώθουν πολύ μεγαλύτεροι απ’ ότι είναι στην πραγματικότητα.
Το νέο έτος έφτασε και οι περισσότεροι φτιάχνουν ήδη τη λίστα με τους στόχους τους για τη φετινή χρονιά.
Μνήμες από την πανδημία ξύπνησαν οι εικόνες που έρχονται από την Κίνα, η οποία φαίνεται πως είναι αντιμέτωπη με ένα νέο υγειονομικό φαινόμενο. Τα νοσοκομεία της χώρας κατακλύζονται από ασθενείς με αναπνευστικά προβλήματα, ενώ ανεπιβεβαίωτες αναφορές κάνουν λόγο για αυξημένη δραστηριότητα στα κρεματόρια.
Το «Fartlek» - που σημαίνει «παιχνίδι ταχύτητας» στα σουηδικά -είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να προσθέσετε ένταση στις δραστηριότητές σας και σύμφωνα με όλο και περισσότερες επιστημονικές μελέτες μπορεί να τις κάνει πιο ωφέλιμες.
Συναγερμός έχει σημάνει για τον μυστηριώδη ιό που βρίσκεται σε έξαρση στην Κίνα, κατακλύζοντας με περιστατικά τα επείγοντα των νοσοκομείων. Βίντεο, που κυκλοφορούν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δείχνουν εκατοντάδες ασθενείς με μάσκες να περιμένουν στα επείγοντα των νοσοκομείων.
Η υγεία του εντέρου απασχολεί πλήθος ανθρώπων, που έχουν έρθει κατά καιρούς αντιμέτωποι με κάποια ενόχληση, που διαταράσσει την καθημερινότητά τους και ενισχύει τον κίνδυνο πρόκλησης άλλων προβλημάτων υγείας.
Το πλαστικό βρίσκεται πλέον παντού: από τις συσκευασίες φαγητού μέχρι τα ρούχα και τα σεντόνια μας. Κοινώς, είναι πρακτικά αδύνατον να το αποφύγουμε. Θα μπορούσαμε, όμως, έστω και λίγο να ελαττώσουμε τη χρήση του και την έκθεσή μας σε αυτό. Γιατί, εκτός από το περιβάλλον, επηρεάζει και την υγεία μας.
Υπάρχουν κάποιοι από μας που, ενώ είμαστε προσεκτικοί, το στομάχι μας μας εκδικείται με την παραμικρή «παράβαση», με αποτέλεσμα να μας ταλαιπωρούν τα συμπτώματα της δυσπεψίας.
Καθώς ο καιρός κρυώνει και βρισκόμαστε όλο και περισσότερο σε κλειστούς χώρους, είναι αρκετά δύσκολο να αποφύγουμε τις ιώσεις.
Η μοναχική πεζοπορία σε ένα δάσος ή κάποια άλλη δραστηριότητα που μας κρατά απορροφημένους στις σκέψεις μας φαίνεται ότι δεν τονώνει την ενεργητικότητά μας στον ίδιο βαθμό όσο η μοναχική παρουσία μας ανάμεσα σε κόσμο.
TRENDING NOW
28ºc
27ºc
