Ένα στήθος κοτόπουλου, μια μπριζόλα ή ένα φιλέτο ψαριού, πλούσιες πηγές πρωτεϊνών, καταναλώνονται συνήθως το μεσημέρι ή το βράδυ. Σύμφωνα, όμως, με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο The American Journal of Clinical Nutrition, θα πρέπει να εμπλουτίσουμε τη διατροφή μας περαιταίρω με πρωτεΐνη, ειδικά όσο γερνάμε.
Μια ενδιαφέρουσα μελέτη από το Πανεπιστήμιο Turku της Φινλανδίας καταλήγει σε ένα ιδιαίτερο συμπέρασμα: Η ενεργή παρουσία της γιαγιάς -από την πλευρά της μητέρας- μπορεί να διαδραματίσει καθοριστικό ρόλο στην καλλιέργεια της ψυχικής ανθεκτικότητας του παιδιού, βελτιώνοντας την ευημερία του και «σβήνοντας» τα τραύματα που μπορεί να έχουν δημιουργηθεί από δύσκολα παιδικά βιώματα.
Το μελάνωμα θεωρείται ένας από τους πιο επικίνδυνους τύπους καρκίνου του δέρματος. Συχνά, οι πρώτες ενδείξεις της εμφάνισής του εκδηλώνονται μέσα από αλλαγές στους σπίλους, δηλαδή στις κοινώς γνωστές ελιές.
Μία μητέρα περιγράφει την οδυνηρή εμπειρία της αιφνίδιας παραλυτικής νόσου της κόρης της, όταν η τελευταία διαγνώστηκε με μία σπάνια νευρολογική πάθηση, η οποία της στέρησε την ικανότητα να περπατά και να μιλά.
Πόση πρωτεΐνη χρειαζόμαστε καθημερινά; Η ελάχιστη ποσότητα πρωτεΐνης που χρειάζεται ένας μέσος ενήλικας είναι περίπου 0,8 γρ. ανά κιλό σωματικού βάρους – αρκετή για να καλυφθούν οι βασικές λειτουργίες του οργανισμού, αλλά όχι για όσους γυμνάζονται ή επιδιώκουν μυϊκή ανάπτυξη.
Μια νεότερη ανακάλυψη σχετικά με τις ευεργετικές ιδιότητες της μέντας ενδεχομένως να ανοίξει τον δρόμο για τη δημιουργία θεραπειών της νόσου Αλτσχάιμερ.
«Ακόμα να κάνεις παιδί;, ο αδερφός σου είναι πιο ικανός, είσαι αξιολύπητη, κανείς δεν θα σε άντεχε όσο εγώ, άνεργος θα μείνει…» φράσεις που κρέμονται σαν βρικόλακες πάνω από την αυτοεκτίμησή μας και εμφανίζονται από μια χαραμάδα του ασυνειδήτου, κάθε φορά που απειθαρχούμε στους αυτοπροσδιοριζόμενους συμβούλους μας, τους συγγενείς.
O Paul Fletcher, πατέρας δύο παιδιών, βρήκε αστεία τα περίεργα κενά μνήμης που αντιμετώπισε μια μέρα του περασμένου Φεβρουαρίου, όπως όταν έχασε τη στροφή που θα έπρεπε να στρίψει όσο οδηγούσε ή όταν δεν έβρισκε τα προσωπικά του αντικείμενα.
Πρόσφατη σουηδική έρευνα αποκαλύπτει ότι μια σειρά συμπτωμάτων που μοιάζουν με αυτά της γρίπης -αίσθημα ταχυπαλμίας, λιποθυμίες, δύσπνοια- μπορεί στην πραγματικότητα να αποτελούν πρώιμες προειδοποιητικές ενδείξεις για το σύνδρομο αιφνίδιου θανάτου μια σπάνια, αλλά θανάσιμη πάθηση, που συχνά «χτυπά» χωρίς προηγούμενη προειδοποίηση.
Το νορβηγικό τυρί Jarlsberg αναδεικνύεται σε έναν από τους καλύτερους σύμμαχους ενάντια στην οστεοπόρωση σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο BMJ Nutrition Prevention & Health. Ειδικότερα, η καθημερινή κατανάλωση μιας μικρής ποσότητας του τυριού (57 γρ.) μπορεί να αποτρέψει την φθορά των οστών, χωρίς μάλιστα να αυξάνει τη χοληστερόλη.
Κάποιοι τρέχουν σαν να τους κυνηγάει ο χρόνος. Άλλοι απλώς απολαμβάνουν τη διαδρομή. Το τι θεωρείται “γρήγορο” στο τρέξιμο είναι καθαρά υποκειμενικό. Αυτό που για έναν φαίνεται αστραπιαίο, για έναν άλλον μπορεί να είναι… απλώς ζέσταμα.
Αν και για πολλά χρόνια η κληρονομικότητα από τη μητέρα θεωρούνταν πιο σημαντική για την εμφάνιση της νόσου Αλτσχάιμερ, μια νέα μελέτη έρχεται να ανατρέψει αυτή την αντίληψη.
TRENDING NOW
16ºc
17ºc
