Πολλοί δρομείς βασίζονται στην προπόνηση με βάση τους παλμούς της καρδιάς για να βελτιώσουν την απόδοσή τους. Η μέθοδος αυτή περιλαμβάνει πέντε ζώνες έντασης, ανάλογα με το ποσοστό στο οποίο δουλεύει η καρδιά σε σχέση με τη μέγιστη δυνατότητά της.
Η κρεατίνη είναι παντού – από τα social media μέχρι τα ράφια των σούπερ μάρκετ.
Αν παραλείπετε το πρωινό σας, τρώτε ένα γρήγορο σνακ και μετά καταναλώνετε ένα μεγάλο βραδινό γεύμα, πιθανότατα η πρόσληψη τροφής δεν συγχρονίζεται με τις ανάγκες του σώματός σας.
Οι ειδικοί υποστηρίζουν διαχρονικά ότι είναι μια από τις καλύτερες κινήσεις που μπορείτε να κάνετε για την υγεία σας. Φαίνεται να ωφελεί τη λειτουργία του οργανισμού με ποικίλους τρόπους. Τώρα, όμως, νέα ερευνητικά στοιχεία αποκαλύπτουν ότι κάνει πολλά περισσότερα: Επιδρά στην ψυχική υγεία, καταπνίγοντας το στρες.
Ένα και μόνο αμινοξύ φαίνεται να παίζει καθοριστικό ρόλο στην απώλεια κιλών, καθώς επηρεάζει βασικούς μεταβολικούς μηχανισμούς του οργανισμού, σύμφωνα με νέα επιστημονική έρευνα.
Μετά από μια επίσκεψη στο σούπερ μάρκετ, η τοποθέτηση των τροφίμων στο ψυγείο φαίνεται μία απλή διαδικασία. Ωστόσο, δεν πρόκειται τελικά για κάτι τόσο απλό, καθώς πολλοί είναι αυτοί που δεν γνωρίζουν ότι η θερμοκρασία δεν είναι ίδια σε όλα τα μέρη του ψυγείου. Ο σωστός τρόπος αποθήκευσης είναι καθοριστικός για τη διατήρηση της φρεσκάδας και των θρεπτικών συστατικών των τροφίμων.
Αποτελεί πρωταγωνιστικό και αναφαίρετο αξεσουάρ στη ρουτίνα καθαριότητας πολλών, οι οποίοι πιστεύουν μάλιστα ότι έτσι επιτυγχάνουν πιο σωστή καθαριότητα σώματος. Η δρ. Sasha Haddad, όμως, γιατρός με έδρα τις ΗΠΑ, έχει αντίθετη άποψη. Πρόσφατα, η ειδικός μοιράστηκε με τους 1,2 εκατομμύρια ακολούθους της στο TikTok συνήθειες του ντους που αποφεύγει. Στο viral βίντεο, που μετρά ήδη περισσότερες από 117.000 προβολές, μία συνήθεια ήταν αυτή που ξεχώρισε, προκαλώντας ένα «κύμα» συζητήσεων: Η χρήση σφουγγαριού με δίχτυ.
Tελευταία ακούμε συχνά ότι οι αγχώδεις διαταραχές επηρεάζουν τις νεαρές ηλικίες, μια καινούρια έρευνα όμως έρχεται να φωτίσει και μια άλλη ηλικιακή ομάδα που επηρεάζεται εξίσου: οι σημερινοί πενηντάρηδες έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν κάποια ψυχική διαταραχή σε σύγκριση με τους μεγαλύτερους τους, όπως διαταραχές άγχους και κατάθλιψη.
Δεν είναι ασυνήθιστο τα δόντια να μετακινούνται και να παρασύρονται καθώς μεγαλώνεις», λέει στους New York Times η Δρ. Leila Jahangiri, πρόεδρος του τμήματος προσθετικής στην Οδοντιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης, επισημαίνοντας ότι αυτό τείνει να συμβαίνει περισσότερο στα κάτω δόντια παρά στα πάνω.
Καμιά φορά, το φαγητό που καταναλώνουμε μπορεί να αλληλεπιδράσει με τα φάρμακα που παίρνουμε, αλλάζοντας τον τρόπο που αυτά δρουν στον οργανισμό μας.
Η γήρανση αποτελεί μία φυσική πορεία της ζωής, ωστόσο δεν εμφανίζεται σε όλους με τον ίδιο ρυθμό. Κάποιοι φτάνουν στα 90 με σώμα και μυαλό που μοιάζει με «μικρού παιδιού», ενώ άλλοι αντιμετωπίζουν προβλήματα υγείας, όπως διαβήτη, άνοια ή κινητικές δυσκολίες δεκαετίες νωρίτερα.
Ένα και μόνο αμινοξύ φαίνεται να παίζει καθοριστικό ρόλο στην απώλεια κιλών, καθώς επηρεάζει βασικούς μεταβολικούς μηχανισμούς του οργανισμού, σύμφωνα με νέα επιστημονική έρευνα.
TRENDING NOW
25ºc
25ºc
