Η επαγγελματική εργασία είναι γεμάτη με άγχος, εντάσεις και συχνές απογοητεύσεις. Αλλά τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν τρόποι να δώσετε προτεραιότητα στην ψυχική και σωματική σας ευεξία κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας.
Δύσκολες μήνες ή και χρόνια περιμένουν όσους νόσησαν σοβαρά με COVID-19 και ο κορωνοϊός τους κράτησε για μέρες στο κρεβάτι.
Οι περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται να διατηρήσουν το βάρος τους μετά από μια δίαιτα.
Πόσες φορές είναι φυσιολογικό να αρρωστήσει κάποιος από COVID-19; H COVID-19 που άλλαξε τον κόσμο, αν και θεωρείται πλέον μία κοινή αναπνευστική λοίμωξη λόγω της ανοσίας του πληθυσμού με τον εμβολιασμό και τις προηγούμενες λοιμώξεις, πολλοί είναι εκείνοι που μολύνονται με τον ιό περισσότερες από μία φορές σε σχετικά σύντομο διάστημα.
Η πλήξη στην εφηβεία, ισχυριζόταν παλαιότερη μελέτη, σχετιζόταν άμεσα με τον κίνδυνο κατάθλιψης. Για τα παιδιά προσχολικής ηλικίας πάλι, γίνεται όχημα για κακές διατροφικές συνήθειες στο μέλλον και, αναπόδραστα σχεδόν, προβλήματα βάρους.
Βάλτε τα ακουστικά σας – ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Μόντρεαλ στον Καναδά λένε ότι η μουσική μπορεί να σας ανακουφίσει από τον πόνο.
Προσπαθείς να βρεις ένα τρόπο να μετριάσεις τον καφέ; ή ψάχνεις ένα διαφορετικό ρόφημα χωρίς καφεΐνη; Nερό με λεμόνι είναι η λύση. Πλούσιο σε βιταμίνη C και μεταλλικά στοιχεία, εξαιρετική πηγή βιταμίνης C, το λεμόνι βοηθά τον οργανισμό στην παραγωγή γλουταθειόνης, που καθιστά τις τοξίνες ευδιάλυτες διευκολύνοντας έτσι την εξάλειψη τους.
Οι ορμόνες που αυξομειώνονται κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου μπορεί να αλλάζουν τη δομή του εγκεφάλου, σύμφωνα με μια νέα μελέτη ερευνητών του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας στη Σάντα Μπάρμπαρα (UCSB). Οι ερευνητές διαπίστωσαν ανεπαίσθητές αλλαγές στη δομή του εγκεφάλου 30 γυναικών κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού τους κύκλου. Οι αλλαγές αυτές ταυτίστηκαν με τις διακυμάνσεις τεσσάρων ορμονών.
Μια γερή και αντιοξειδωτική δόση ενέργειας, για να ξεκινήσει θετικά η μέρα, αποζητούν όσοι δεν μπορούν πλέον να φανταστούν τη ζωή τους χωρίς μια γουλιά καφέ. Δεν είναι λίγοι εκείνοι που τον συνδυάζουν με γάλα, για να αποφύγουν τη ζάχαρη και να απαλύνουν την πικρή γεύση. Είχατε σκεφτεί, όμως, να τον δοκιμάσετε με μερικές κουταλιές κακάο;
Τη σημασία της διατροφής στην αποτροπή και αντιστροφή της γήρανσης των αρτηριών ανέδειξε πρόσφατη έρευνα του Πανεπιστημίου του Κολοράντο στο Boulder.
Είναι γνωστό ότι ο παππούς και η γιαγιά αφήνουν τα εγγόνια τους να κάνουν πράγματα που οι γονείς απαγορεύουν ρητά, όπως το να τρώνε γλυκά, να κοιμούνται παραπάνω, να βλέπουν πολλή τηλεόραση. Γενικώς… τα κακομαθαίνουν!
Μέσα σε όλες τις περίπλοκες διεργασίες που πραγματοποιούνται στο σώμα μας, η πρόσληψη της τροφής μπορεί να παίξει βασικό ρόλο τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική υγεία. Ειδικότερα, η σεροτονίνη, γνωστή και ως ορμόνη της ευτυχίας, μπορεί να αλλάξει τη διάθεση μας.
TRENDING NOW
35ºc
