Η γήρανση αποτελεί μία φυσική πορεία της ζωής, ωστόσο δεν εμφανίζεται σε όλους με τον ίδιο ρυθμό. Κάποιοι φτάνουν στα 90 με σώμα και μυαλό που μοιάζει με «μικρού παιδιού», ενώ άλλοι αντιμετωπίζουν προβλήματα υγείας, όπως διαβήτη, άνοια ή κινητικές δυσκολίες δεκαετίες νωρίτερα.
Ένα και μόνο αμινοξύ φαίνεται να παίζει καθοριστικό ρόλο στην απώλεια κιλών, καθώς επηρεάζει βασικούς μεταβολικούς μηχανισμούς του οργανισμού, σύμφωνα με νέα επιστημονική έρευνα.
Είναι ήδη γνωστό ότι ο θηλασμός είναι από τα πιο σημαντικά «δώρα» που μπορεί να προσφέρει μία μητέρα στο βρέφος της. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια η επιστημονική έρευνα αναδεικνύει ολοένα και περισσότερο τα οφέλη του και για την υγεία της μητέρας. Ειδικότερα, μια πρόσφατη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο Obstetrics & Gynecology από ερευνητική ομάδα του Ohio State University Wexner Medical Center και του College of Medicine δείχνει ότι οι μητέρες που θηλάζουν -ιδίως εκείνες που έχουν εμφανίσει σακχαρώδη διαβήτη κύησης– παρουσιάζουν σημαντικά χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών προβλημάτων στη μετέπειτα ζωή τους.
Στο μυαλό μας, η παραλία είναι εικόνα ευτυχίας: ήλιος, θάλασσα, χαλάρωση. Στην πραγματικότητα, συχνά γυρνάμε από εκεί πιο κουρασμένοι απ’ όσο φύγαμε. Δεν είναι ιδέα μας – υπάρχουν λόγοι.
Μπορείτε να ακούτε συχνά ότι ένας ενδιάμεσος, μεσημεριανός, σύντομος ύπνος είναι ό,τι χρειάζεστε για να ανανεώσετε την ενέργειά σας και να συνεχίσετε δυναμικά μια γεμάτη ημέρα.
Η 71χρονη Liz Hilliard δεν πέτυχε και το καλύτερο γονιδιακό… λαχείο.
Η περίοδος του καλοκαιριού, είναι μια τέλεια αφορμή να προσφέρεις απλόχερα στον οργανισμό σου ενυδάτωση, ενέργεια και αποτοξίνωση. Και ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να το πετύχεις αυτό; Μα φυσικά καταναλώνοντας summer superfoods.
Η βρώμη είναι μια εξαιρετική επιλογή για πρωινό, σνακ, επιδόρπια, ακόμη και γκουρμέ μενού. Δείτε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για αυτό το ευέλικτο και θρεπτικό δημητριακό.
Σίγουρα όλοι θα θέλαμε τα δόντια μας να είναι πάντα κάτασπρα χωρίς κανένα ψεγάδι. Στην πραγματικότητα, όμως, δεν είναι σπάνιο να έχουν διχρωμίες ή αποχρωματισμούς, αποτέλεσμα δικών μας συνηθειών ή και πιο σοβαρών καταστάσεων.
Οι δίαιτες αποκλεισμού έχουν γίνει ιδιαίτερα δημοφιλείς τον τελευταίο καιρό. Ωστόσο, η απομάκρυνση ορισμένων τροφών από τη διατροφή μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που το ανοσοποιητικό μας σύστημα αντιδρά, ακόμη και να προκαλέσει σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις.
Για πολλούς από εμάς, το να ξεκινάμε τη μέρα μας με ένα φλιτζάνι καφέ ή να χαλαρώνουμε με ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι είναι κάτι περισσότερο από μια συνήθεια — είναι ένα τελετουργικό.
Δεν χρειάζεται να πάθεις hangover για να καταλάβεις ότι το έχεις παρακάνει με το ποτό. Ανάλογα με τον οργανισμό, το σωματικό βάρος, το τι έχεις φάει προηγουμένως, ακόμη και ανάλογα με τη διάθεσή σου, η μεγαλύτερη κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να σε πειράξει.
TRENDING NOW
16ºc
17ºc
