Με το φθινόπωρο να κάνει αισθητή την παρουσία του και τα περιστατικά ιώσεων να αυξάνονται, οι υγειονομικές αρχές επισημαίνουν πως ο έγκαιρος εμβολιασμός παραμένει το ισχυρότερο «όπλο» για την προστασία του πληθυσμού.
Η κατανάλωση λιγότερου κρέατος αποτελεί έναν από τους ευκολότερους τρόπους για τη μείωση του αποτυπώματος άνθρακα. Σύμφωνα με εκτιμήσεις ερευνητών, εάν όλοι οι κάτοικοι του Ηνωμένου Βασιλείου ακολουθούσαν μια διατροφή χαμηλής πρόσληψης κρέατος -τρώγοντας λιγότερο από 50γρ ημερησίως -το όφελος για το περιβάλλον θα ήταν ισοδύναμο με την απόσυρση 8 εκατομμυρίων αυτοκινήτων από τους δρόμους.
Εδώ και αιώνες, το ξίδι χρησιμοποιείται -εκτός από τη μαγειρική -ως φυσικό καθαριστικό και απολυμαντικό. Από την αρχαιότητα, όταν ο Ιπποκράτης το εφάρμοζε για τον καθαρισμό πληγών, έως τη νεότερη ιατρική, πριν από την εμφάνιση των σύγχρονων αντισηπτικών, το οξικό οξύ θεωρούνταν ένα απλό αλλά αποτελεσματικό όπλο απέναντι στα βακτήρια.
Πού ζουν άραγε οι πιο έξυπνοι άνθρωποι του πλανήτη;
Τα μικροπλαστικά έχουν παρεισφρήσει παντού: στο νερό, στον αέρα, ακόμη και στο ανθρώπινο σώμα.
Το τέντωμα δεν είναι απλώς μία κίνηση που γίνεται μηχανικά, ιδίως μετά τον ύπνο, αλλά μία πρακτική που μπορεί να έχει ευεργετικά αποτελέσματα στον οργανισμό.
Διέπεται συχνά από την παρανόηση ότι αποτελεί ένα φυσιολογικό σύμπτωμα της εμμήνου ρύσεως. Στην πραγματικότητα, όμως, πρόκειται για ένα παθολογικό σύμπτωμα, με δυνητικά σοβαρές επιπτώσεις για την υγεία.
Κάθε μέρα, ένας μέσος άνθρωπος χάνει περίπου 50 έως 100 τρίχες από τα μαλλιά του. Η τριχόπτωση, επομένως, είναι μια φυσική εξέλιξη της γήρανσης του οργανισμού. Παρ’ όλα αυτά, πολλές φορές η τριχόπτωση που παρατηρείται είναι πιο έντονη. Παράγοντες του τρόπου ζωής, όπως το άγχος, διατροφικές ανεπάρκειες και η ταχεία απώλεια βάρους, καθώς και υποκείμενες παθήσεις ή ειδικές θεραπείες, όπως η αλωπεκία, οι διαταραχές του θυρεοειδούς, το λέμφωμα Hodgkin, η χημειοθεραπεία και η ακτινοθεραπεία συμβάλλουν επίσης στην ταχύτερη απώλεια μαλλιών.
Παρόλο που πολλοί πιστεύουν ότι η Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής αφορά τις υγιεινές συνήθειες και πώς θα τις διαδώσουμε στον πληθυσμό, η σημερινή ημέρα είναι αφιερωμένη στον επισιτισμό. Η παγκόσμια επισιτιστική ανασφάλεια, δηλαδή η αυξανόμενη έλλειψη επαρκούς, ασφαλούς και θρεπτικής τροφής για μεγάλο μέρος του παγκόσμιου πληθυσμού, επιδεινώνεται λόγω συγκρούσεων, ακραίων καιρικών φαινομένων και αύξηση των τιμών στα τρόφιμα και στα λιπάσματα.
Αν ασχολείστε με το τρέξιμο, είτε ερασιτεχνικά είτε ως έμπειρος αθλητής, η σωστή διατροφή μπορεί να κάνει τη διαφορά στην απόδοσή σας και την επίτευξη των προσωπικών σας στόχων.
Η άσκηση δεν είναι μόνο για τους bodybuilders — είναι ένα ζωτικό συστατικό υγείας και ανεξαρτησίας, ειδικά καθώς μεγαλώνουμε. Αν γίνεται σωστά, βοηθά στη διατήρηση της οστικής πυκνότητας, την ανάπτυξη μυϊκής μάζας και τη βελτίωση της συνολικής ποιότητας ζωής.
TRENDING NOW
27ºc
