Η καθημερινή συνήθεια που ενισχύει το άγχος και την κατάθλιψη στα παιδιά

Η καθημερινή συνήθεια που ενισχύει το άγχος και την κατάθλιψη στα παιδιά

Νέα έρευνα φέρνει στο φως έναν πιθανό κίνδυνο για την ψυχική υγεία από τον χρόνο που περνούν τα παιδιά μπροστά στην οθόνη. Η ενισχυμένη διάρκεια αδράνειας των παιδιών και ενασχόλησής τους με ψηφιακές συσκευές είναι ένα ζήτημα που έχει απασχολήσει ιδιαίτερα τους ερευνητές, κυρίως μετά την πανδημία της COVID-19, κατά τη διάρκεια της οποίας η συνήθεια αυτή φαίνεται ότι εκτοξεύθηκε.

Κατάθλιψη και άγχος: Η βιταμίνη που τα δαμάζει

Κατάθλιψη και άγχος: Η βιταμίνη που τα δαμάζει

Σε μείωση του άγχους και της κατάθλιψης φαίνεται πως συμβάλλει η βιταμίνη Β6, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental.

Καύσωνας: Eπηρεάζει άγχος και κατάθλιψη - Τι πρέπει να προσέξουν οι συγκεκριμένοι ασθενείς

Καύσωνας: Eπηρεάζει άγχος και κατάθλιψη - Τι πρέπει να προσέξουν οι συγκεκριμένοι ασθενείς

Σύμφωνα με τους ειδικούς, κάθε καλοκαίρι εφεξής θα είναι και λιγότερο δροσερό από το προηγούμενο. Η αύξηση της θερμοκρασίας και οι μακρόχρονες θερμές περίοδοι θεωρούνται δεδομένες για τους επιστήμονες, μια κατάσταση που βιώσαμε άλλωστε το φετινό καλοκαίρι, με αρκετές συνεχόμενες μέρες ακραίων θερμοκρασιών.

Το φυσικό φάρμακο που ρίχνει την πίεση και μειώνει το άγχος

Το φυσικό φάρμακο που ρίχνει την πίεση και μειώνει το άγχος

Συνήθως τα απλά πράγματα που δεν κοστίζουν τίποτα είναι εκείνα που μπορούν να μας χαρίσουν στιγμές ευεξίας και να μας κάνουν να αισθανθούμε καλύτερα. Η επαφή μας με τη φύση συμπεριλαμβάνεται σε αυτή τη λίστα που μπορούν να κάνουν τη ζωή μας καλύτερη. Όχι μόνο αυτό, αλλά στο εξωτερικό θεωρείται τόσο σημαντική που διάφοροι φορείς τη συνταγογραφούν ως κανονική θεραπεία.

Τρόποι για να αποφύγετε το άγχος των διακοπών πριν και κατά τη διάρκειά τους

Τρόποι για να αποφύγετε το άγχος των διακοπών πριν και κατά τη διάρκειά τους

Είναι ένας υπέροχος Αύγουστος και βρίσκεσαι στην Τήνο, με τον σύντροφό σου και δύο από τους κολλητούς σας φίλους. Το σπίτι όπου μένετε είναι πανέμορφο, έχει όλες τις ανέσεις, το φαγητό στο νησί είναι συγκλονιστικό, οι βόλτες ονειρεμένες και το μόνο πρόβλημα είναι, θεωρητικά, τα μελτέμια. Αυτό το ξέρεις, όμως, διότι πας συχνά στην Τήνο, κι επίσης δε σε νοιάζει ιδιαίτερα, γιατί έχεις να κάνεις κι άλλα πράγματα εκτός από το κολύμπι. Έχεις πάρει δυο βδομάδες άδει , δε σε ενοχλεί κανείς από τη δουλειά, δε σε ενοχλεί κανείς γενικώς διότι όλοι λείπουν διακοπές, ξυπνάς ό,τι ώρα θες, κοιμάσαι ό,τι ώρα θες, τρως αυτά που θες, έχεις καλή παρέα. Γιατί, ωστόσο, είσαι γεμάτη άγχος; Και, κυρίως, τι μπορείς να κάνεις για να φύγει αυτό το πράγμα από πάνω σου το συντομότερο δυνατόν;

Κατάθλιψη και άγχος: Η βιταμίνη που τα δαμάζει

Κατάθλιψη και άγχος: Η βιταμίνη που τα δαμάζει

Σε μείωση του άγχους και της κατάθλιψης φαίνεται πως συμβάλλει η βιταμίνη Β6, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental.

Σας εξοντώνει το στρες; Το άρωμα που το διώχνει από τη ζωή σας σε τέσσερις εβδομάδες

Σας εξοντώνει το στρες; Το άρωμα που το διώχνει από τη ζωή σας σε τέσσερις εβδομάδες

Ασκήσεις αναπνοών, διαλογισμός, βελονισμός, μπαλάκια ή μπλοκ ζωγραφικής antistress είναι κάποιες δημοφιλείς μέθοδοι καταπολέμησης του χρόνιου μη παραγωγικού άγχους όπως το εργασιακό καθώς και των σοβαρών επιπτώσεών του, από την ψυχική εξάντληση έως την υπέρταση και τις διαταραχές στον ύπνο και την όρεξη. Τα πράγματα ωστόσο μπορεί να γίνουν ευκολότερα, χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια και μόνη προϋπόθεση να λειτουργεί η όσφρηση.

Το αρωματικό βότανο που μειώνει τη χοληστερόλη, διώχνει το άγχος και ρυθμίζει την πίεση

Το αρωματικό βότανο που μειώνει τη χοληστερόλη, διώχνει το άγχος και ρυθμίζει την πίεση

Είναι ένα από τα διασημότερα μεσογειακά μπαχαρικά με φαρμακευτικές ιδιότητες γνωστές από την αρχαιότητα. Η αρχαιότερη μορφή της λέξης για το φυτό πιστοποιείται στην μυκηναϊκή ελληνική ως ko-ri-ja-da-na, στη συλλαβική γραφή Γραμμική Β’, που ανακατασκευάστηκε ως koriadnon.

Αυτή είναι η βιταμίνη που δαμάζει το άγχος και την κατάθλιψη

Αυτή είναι η βιταμίνη που δαμάζει το άγχος και την κατάθλιψη

Σε μείωση του άγχους και της κατάθλιψης φαίνεται πως συμβάλλει η βιταμίνη Β6, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental.

Είστε στεναχωρημένοι; Αντί για γλυκό δοκιμάστε το κόλπο που διώχνει το άγχος

Είστε στεναχωρημένοι; Αντί για γλυκό δοκιμάστε το κόλπο που διώχνει το άγχος

Εάν αισθάνεστε πιεσμένοι και αγχωμένοι μην σπεύσετε προς το βάζο με τα γλυκά για να ηρεμήσετε. Αντιθέτως επιλέξτε να ακούσετε μουσική που σας ηρεμεί και σας εκτονώνει και όπως φαίνεται σας αποτρέπει από την κατανάλωση παρηγορητικού φαγητού.

Το άγχος που προκαλείται από την έμφυλη ανισότητα βλάπτει τον εγκέφαλο των γυναικών

Το άγχος που προκαλείται από την έμφυλη ανισότητα βλάπτει τον εγκέφαλο των γυναικών

Το άγχος που προκαλείται από την έμφυλη ανισότητα βλάπτει τον εγκέφαλο των γυναικών, σύμφωνα με μια πρώτη στο είδος της μελέτη. Ερευνητές σε περισσότερα από 70 ιδρύματα εξέτασαν περισσότερες από 7.800 μαγνητικές τομογραφίες από άτομα σε 29 χώρες και διαπίστωσαν πως τα τμήματα του εγκεφάλου που επηρεάζονται από την ανισότητα των φύλων, συνδέονται με το άγχος και τα συναισθήματα.

Το άγχος της εγκύου μπορεί να επισπεύσει τον τοκετό – Έρευνα απαντά

Το άγχος της εγκύου μπορεί να επισπεύσει τον τοκετό – Έρευνα απαντά

Το άγχος της εγκυμοσύνης πολλαπλασιάζει τις πιθανότητες πρόωρου τοκετού, σύμφωνα με μελέτη της Αμερικανικής Ψυχολογικής Εταιρείας που δημοσιεύεται στο Health Psychology. «Σήμερα, σε πολλές κλινικές ανά τον κόσμο γίνεται αξιολόγηση των καταθλιπτικών συμπτωμάτων ώστε να προληφθούν οι επιπλοκές της επιλόχειας κατάθλιψης για τις μητέρες και τα παιδιά. Η προκείμενη όπως και άλλες μελέτες υποδεικνύουν ότι θα πρέπει να λαμβάνεται υπ’ όψιν και το άγχος στις εγκύους» ανέφερε η Δρ Christine Dunkel Schetter, επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας.

Back to top