Οι γιορτές των Χριστουγέννων είναι μια περίοδος που γεμίζει με συναισθήματα χαράς, αλλά και αρκετής πίεσης. Το άγχος μπορεί να εμφανιστεί από τις υποχρεώσεις για δώρα, τις οικογενειακές συγκεντρώσεις, την οικονομική επιβάρυνση και την πίεση για τη δημιουργία τέλειων στιγμών. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι να αντιμετωπίσετε το άγχος αυτό και να απολαύσετε τις γιορτές με μεγαλύτερη ηρεμία.
Ένα δυνατό σώμα μπορεί να μας εξασφαλίσει καλύτερα γηρατειά, συμβάλλοντας σε μεγαλύτερη ισορροπία και ανεξαρτησία. Ακόμη περισσότερα οφέλη υγείας φαίνεται ότι μπορούν να διασφαλίσουν οι σφιχτοί και γυμνασμένοι μηροί και γλουτοί!
Μια πρωτοποριακή μελέτη από ερευνητές του Πανεπιστημίου RMIT στην Αυστραλία και ινδικών ιδρυμάτων αποκάλυψε ένα νέο φάρμακο βασισμένο στον χρυσό, το οποίο υπόσχεται σημαντική πρόοδο στη μάχη κατά του καρκίνου.
Ωστόσο, οι ερευνητές σημειώνουν πως η μελέτη διεξήχθη σε ποντίκια και θα πρέπει να διεξαχθούν κλινικές δοκιμές προκειμένου να διαπιστωθεί εάν ισχύει το ίδιο και για τους ανθρώπους.
Μπορεί η κετογονική δίαιτα να αποτελέσει το κλειδί στη θεραπεία των αυτοάνοσων διαταραχών; Αυτό υποστηρίζει πρόσφατη έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Φρανσίσκο (UCSF). Τα αποτελέσματα της έρευνας, που δημοσιεύονται στο Cell Reports, υποστηρίζουν ότι η κετογονική δίαιτα, που έχει συσχετιστεί εδώ και καιρό με την απώλεια βάρους και τη μεταβολική υγεία, μπορεί επίσης να συμβάλλει στη θεραπεία αυτοάνοσων νοσημάτων, όπως η πολλαπλή σκλήρυνση (MS), μειώνοντας τη φλεγμονή στο σώμα.
Ο λωτός είναι ένα φθινοπωρινό φρούτο που -αν και δεν είναι ιδιαίτερα γνωστό- έχει μεγάλη διατροφική αξία! Πρόκειται για ένα πολύ νόστιμο φρούτο, με πολλά θρεπτικά συστατικά και ευεργετικές ιδιότητες, που αξίζει να το εντάξετε στη διατροφή σας φέτος το φθινόπωρο.
Αν έχετε λεπτά μαλλιά χωρίς όγκο, τότε σίγουρα αναζητάτε πάντα το κατάλληλο κούρεμα που θα τους χαρίσει όγκο και κίνηση. Η σωστή επιλογή κουρέματος μπορεί να κάνει θαύματα και να χαρίσει στα μαλλιά σας την πολυπόθητη αίσθηση πυκνότητας και δύναμης.
Στην εποχή που ζούμε, το άγχος έχει γίνει αναπόσπαστο κομμάτι, καθώς οι γρήγοροι ρυθμοί, οι επαγγελματικές και οικογενειακές υποχρεώσεις και οι οικονομικές πιέσεις επιβαρύνουν την ψυχολογία και την καθημερινότητα μας. Το άγχος, όταν παραμένει σε υψηλά επίπεδα, μπορεί να επηρεάσει την υγεία μας, προκαλώντας σωματικά και ψυχικά συμπτώματα, όπως ένταση, δυσκολίες στον ύπνο και μειωμένη συγκέντρωση. Ωστόσο, υπάρχουν απλοί τρόποι να διαχειριστούμε το άγχος και να μειώσουμε την αρνητική του επίδραση στη ζωή μας.
Παγώνετε και μόνο στη σκέψη να χρησιμοποιήσετε μια άλλη τουαλέτα, πέραν της δικής σας ή οικείου προσώπου, για να ανακουφιστείτε από την ανάγκη κένωσης; Μάλλον δεν είστε οι μόνοι, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη για λογαριασμό βρετανικής εταιρείας εξοπλισμού μπάνιου, που έδειξε ότι πάρα πολλοί άνθρωποι υποφέρουν όταν βρεθούν σε κατάσταση συναγερμού για αφόδευση, με το πρόβλημα να διογκώνεται όταν η ανάγκη τους βρει στον χώρο εργασίας.
Το συναισθηματικό φαγητό είναι ένας μηχανισμός που μπορεί κι εσύ να χρησιμοποιείς για να αντιμετωπίσεις δύσκολα συναισθήματα.
Αν και το δικό σας κατοικίδιο πάσχει από σακχαρώδη διαβήτη, ακολουθήστε τα παρακάτω tips για να του προσφέρετε μια ισορροπημένη διατροφή:
Ανησυχία προκαλούν τόσο στην επιστημονική κοινότητα, όσο και στους γονείς οι λοιμώξεις που βρίσκονται σε έξαρση στα παιδιά το φετινό φθινόπωρο με το εμβολιαστικό πρόγραμμα να βρίσκεται σε εξέλιξη και πάρα πολλά παιδάκια να νοσηλεύονται.
TRENDING NOW
12ºc
13ºc
15ºc
