Σε τι πραγματικά βοηθάει να πίνουμε ένα ποτήρι νερό με αλάτι κάθε πρωί;
Πόσο ωφέλιμο είναι για τον οργανισμό να το καταναλώνουμε με άδειο στομάχι;
Αρθρίτιδα: Ένα τρόφιμο δίνει τη λύση – Χωρίς να χρειάζεται να το καταναλώσουμε
Η διατήρηση υγιών αρθρώσεων καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής και, αντίστοιχα, οι απειλητικές για τη ζωή επιπτώσεις της αρθρίτιδας είναι ευρέως γνωστές. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η φροντίδα των αρθρώσεων αποτελεί κλειδί για τη διασφάλιση της μακροζωίας. Πώς μπορείτε, όμως, να εξασφαλίσετε ότι θα έχετε υγιείς αρθρώσεις μέχρι τα βαθιά γεράματα;
Ερευνα συνδέει τη διαλειμματική νηστεία με θανάτους ασθενών με καρδιακή νόσο ή καρκίνο
Μια νέα έρευνα που παρουσιάστηκε σε συνέδριο της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας στο Σικάγο, έρχεται να «ενοχοποιήσει» τη διάσημη διαλειμματική νηστεία, αποδίδοντάς της, πέρα από τα βραχυπρόθεσμα οφέλη, σημαντικές δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία, σε μακροχρόνιο ορίζοντα.
«Φάγαμε και σπάσαμε»: Το τραπέζι της Kαθαράς Δευτέρας - Πόσες θερμίδες έχουν τα φαγητά και ο χαλβάς
Καθαρά Δευτέρα σημαίνει λήξη της Αποκριάς και μετάβαση στην Μεγάλη Σαρακοστή, και την έναρξη της νηστείας των 40 ημερών.
Τέσσερις λόγοι υγείας που τα μαλλιά σου είναι θαμπά και εύθραυστα
Η απαιτητική καθημερινότητα μας κάνει να κάνουμε κάποια πράγματα μηχανικά και να μη δίνουμε ιδιαίτερη σημασία στις λεπτομέρειες.
TikToker προτείνει τρία βήματα για απώλεια βάρους πριν το καλοκαίρι - Βίντεο
Η Jenna Rizzo, γνωστή προπονήτρια γυναικών για απώλεια βάρους, αποκάλυψε μέσω βίντεο στο TikTok τρία απλά και εύκολα βήματα για να χάσει κάποιος κιλά πριν από το καλοκαίρι.
Θέλετε να χτίσετε δυνατούς μύες; Γιατί δεν πρέπει να καταναλώνετε μόνο πρωτεΐνες
Εχθρός ή σύμμαχος οι υδατάνθρακες στην προσπάθεια αύξησης της μυϊκής μάζας; Τρεις ειδικοί απαντούν και ξεδιαλύνουν μύθους γύρω από την αξία του θρεπτικού συστατικού.
Γιατί πονάει το στομάχι σου όταν ξαπλώνεις και πώς να το αντιμετωπίσεις
Πέφτετε στον καναπέ ή στο κρεβάτι μετά από μια κουραστική μέρα έτοιμοι να χαλαρώσετε. Αλλά μόλις είστε ανάσκελα, το στομάχι σας αρχίζει να πονάει. Τι συμβαίνει;
Σίδηρος: Ποιοι χάνουν περισσότερο – Ποια τρόφιμα «γεμίζουν» καλύτερα τις αποθήκες του οργανισμού
Αποτελεί ένα μέταλλο εξαιρετικά σημαντικό για την υγεία και την ορθή λειτουργία του οργανισμού. Συμμετέχει σε βασικές διεργασίες του σώματος, όπως η μεταφορά οξυγόνου και η σύνθεση πρωτεϊνών και ενζύμων. Παρ’ όλα αυτά, η επάρκειά του δεν είναι δεδομένη για όλους.
Αντιγήρανση: Η διατροφή που αναστρέφει τα σημάδια του χρόνου – Διαρκεί 5 μέρες και μειώνει το λίπος σε κοιλιά και ήπαρ
Άνθρωποι που έχουν μικρότερη βιολογική ηλικία -ηλικία δηλαδή του οργανισμού – σε σχέση με τη χρονολογική τους ηλικία δεν απαντώνται συχνά σήμερα. Οι λόγοι είναι αρκετοί και συνήθως σχετίζονται με τον τρόπο ζωής, και ιδίως της διατροφής. Ο τρόπος, που καταναλώνουμε την τροφή, αλλά και οι ποσότητές της έχουν σημαντικό ρόλο σε αυτό.
Ποιες τροφές έχουν τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά
Τα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τρόφιμα είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα χωρίς πολλή πρόσθετη ζάχαρη, νάτριο ή κορεσμένα λιπαρά. Αυτό τους επιτρέπει να παρέχουν υψηλή αναλογία υγιεινών ενώσεων προς θερμίδες. Σκεφτείτε τα ως το αντίθετο των τροφών με «άδειες θερμίδες» που παρέχουν γρήγορη ενέργεια, αλλά ελάχιστα στην υγεία σας και τείνουν να σας κάνουν να πεινάτε πολύ γρήγορα.
Ποιες τροφές να αποφεύγεις όταν έχεις δυσκοιλιότητα
Η δυσκοιλιότητα συμβαίνει όταν έχετε λιγότερες από τρεις κενώσεις την εβδομάδα. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να εμφανίσετε συμπτώματα όπως φούσκωμα, αέρια και πόνο στο στομάχι.
