Έχετε ποτέ νιώσει ότι κάτι λείπει από το πιάτο σας, ακόμα κι αν έχετε ακολουθήσει πιστά τη συνταγή; Μήπως οι γεύσεις δεν δένουν όπως περιμένατε ή το αποτέλεσμα φαίνεται άνοστο παρά τις προσπάθειές σας;
Στην εποχή που ζούμε, το άγχος έχει γίνει αναπόσπαστο κομμάτι, καθώς οι γρήγοροι ρυθμοί, οι επαγγελματικές και οικογενειακές υποχρεώσεις και οι οικονομικές πιέσεις επιβαρύνουν την ψυχολογία και την καθημερινότητα μας. Το άγχος, όταν παραμένει σε υψηλά επίπεδα, μπορεί να επηρεάσει την υγεία μας, προκαλώντας σωματικά και ψυχικά συμπτώματα, όπως ένταση, δυσκολίες στον ύπνο και μειωμένη συγκέντρωση. Ωστόσο, υπάρχουν απλοί τρόποι να διαχειριστούμε το άγχος και να μειώσουμε την αρνητική του επίδραση στη ζωή μας.
Καθώς πλησιάζουμε προς την «καρδιά» του χειμώνα, αναζητούμε αποτελεσματικές λύσεις που θα μας βοηθήσουν να εξοικονομήσουμε ενέργεια στον προσωπικό και τον επαγγελματικό μας χώρο, λύσεις που θα μας κρατήσουν στα… ζεστά και on budget.
Αυξημένη πληρότητα καταγράφουν οι παιδιατρικοί θάλαμοι του Μακάρειου Νοσοκομείου λόγω της έξαρσης των λοιμώξεων του αναπνευστικού, με τις εισαγωγές των παιδιών να σημειώνουν άνοδο, κυρίως λόγω του ιού RSV.
Με την πάροδο των ετών, πολλοί παράγοντες μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα ενέργειάς μας, να περιορίσουν τη λίμπιντο και τη σεξουαλική αντοχή.
Όλοι θέλουμε να μεγαλώσουμε και να γεράσουμε με ευεξία και όσο το δυνατό λιγότερα προβλήματα υγείας. Ο Δρ Michael Greger, γιατρός και συγγραφέας του βιβλίου ‘How Not to Age: The Scientific Approach to Getting Healthier as You Get Older‘, μοιράζεται απλές αλλά ουσιαστικές στρατηγικές για να επιβραδύνουμε τη γήρανση και να μειώσουμε τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών, χωρίς να καταφύγουμε σε δαπανηρές θεραπείες ή προϊόντα αμφιβόλου ποιότητας.
Πρώτη μέρα σήμερα Κυριακή 03 Νοεμβρίου για το κυνήγι της πέρδικας και του λαγού, με περισσότερους από 38.000 κυνηγούς να βγαίνουν στην ύπαιθρο.
Τα ξημερώματα της Κυριακής (27/10) γυρίσαμε τα ρολόγια μας μία ώρα πίσω. Πολλοί είναι αυτοί που δυσκολεύονται να προσαρμοστούν σε αυτή την αλλαγή ώρας. Υπάρχουν πέντε «μυστικά» όμως που θα μας βοηθήσουν σε μια πιο ομαλή μετάβαση στη χειμερινή ώρα.
Οι άνθρωποι, δεν είμαστε σε θέση να αντισταθούμε στους διατροφικούς πειρασμούς. Όταν βλέπουμε φαγητό, θέλουμε να το φάμε. Κι αυτό δεν είναι δικαιολογία για εμάς που μονίμως ξεκινάμε μια δίαιτα και στη συνέχεια τα παρατάμε. Το υποστηρίζει η επιστήμη.
Το πρωί, λίγο πριν φύγεις από το σπίτι, ψεκάζεις το άρωμά σου.
Πού θα ήσασταν χωρίς τη φίλη στην οποία τρέχετε πάντα για συμβουλές; Αυτό το άτομο απαντάει στα μηνύματά σας στις 2 το πρωί, έρχεται μαζί σας για καφέ, ακόμα και αν δεν έχει πολύ χρόνο και βρίσκεται στο πλευρό σας, αφού ξεσπάσατε σε κλάματα, ακόμα μία φορά για τον άνθρωπο που σας άφησε στο διαβάστηκε.
Διατροφή και άσκηση θεωρούνται αναμφισβήτητα δύο από τους βασικούς πυλώνες διατήρησης της συνολικής υγείας και ευεξίας. Το ίδιο όμως καθοριστικής σημασίας θεωρείται και η ευλυγισία του σώματος, η οποία διαχρονικά διατηρεί το σώμα σε άριστη κατάσταση και βελτιώνει τον τρόπο που το σώμα λειτουργεί καθημερινά.
