Ειδήσεις Κύπρος

Υπερβολικό άγχος: Πότε φταίει ο θυρεοειδής – Το παυσίπονο που δίνει λύση

Οι ασθενείς με αυτοάνοση φλεγμονή στον θυρεοειδή αδένα μπορεί να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης αγχώδους διαταραχής, σύμφωνα με μελέτη που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Κοινότητας Ενδοκρινολογίας.

30.06.2025 - 19:19

Το «άγχος της Δευτέρας» μπορεί να μας αρρωστήσει πραγματικά - Μεγάλος ο κίνδυνος για την καρδιά

«Δευτέρα», μία λέξη που αρκεί για να σφίξει το στομάχι των περισσότερων, ανεξαρτήτως ηλικίας ή επαγγελματικής κατάστασης.

30.06.2025 - 08:04

Διαβάστε περισσότερα

Η φράση που πρέπει να λες στον εαυτό σου όταν το άγχος σε ξαγρυπνά

«Αυτό το βράδυ δεν πρόκειται να ξυπνήσω», λες στον εαυτό σου κάθε φορά που ξαπλώνεις στις 00:00, με την ελπίδα ότι θα κοιμηθείς μέχρι το επόμενο πρωί, χωρίς να ξυπνήσεις ενδιάμεσα για το προγραμματισμένο overthinking. Κοιμάσαι βαριά. Είναι 3:00 τα ξημερώματα και τα μάτια σου ανοίγουν απότομα, σαν κάποιος να άναψε έναν διακόπτη. Δεν υπήρξε κανένας θόρυβος, ούτε κάποιο άσχημο όνειρο—μόνο το βάρος των σκέψεών σου, που σε κρατάει ξάγρυπνο στη μέση της νύχτας.

25.06.2025 - 21:15

Διαβάστε περισσότερα

Πήγατε διακοπές αλλά έχετε άγχος; Γιατί συμβαίνει και τι μπορούμε να κάνουμε για να το αντιμετωπίσουμε

Οι διακοπές είναι η περίοδος αυτή του χρόνου, που υποτίθεται ότι ξεκουραζόμαστε, σταματάμε τη δουλειά, άρα απομακρυνόμαστε και από τα άγχη. Τις έχουμε συνδέσει, λοιπόν, όχι μόνο με τη διασκέδαση, αλλά και με τη γαλήνη και την ηρεμία. Στις διακοπές, λοιπόν, όπως και γενικά στη ζωή μας, στόχος είναι η ευτυχία! Όμως, τον πετυχαίνουμε;

22.06.2025 - 08:03

Διαβάστε περισσότερα

Το «καλάθι της νοικοκυράς» αδειάζει, η αγανάκτηση και το άγχος «φουντώνουν» - Οι τιμές στις υπεραγορές και τα στατιστικά

Η ακρίβεια στο ράφι συνεχίζεται: Γιατί οι τιμές στο σούπερ μάρκετ δεν λένε να πέσουν;

12.06.2025 - 07:15

Διαβάστε περισσότερα

Σας πιάνει μελαγχολία στα γενέθλια σας; 4 tips για να καταπολεμήσετε το άγχος που προκαλεί το επιπλέον κεράκι

Κάθε χρόνο, υπάρχει μία ξεχωριστή μέρα για τον καθένα μας: Τα γενέθλια. Μια ημέρα που χαρίζει απλόχερα την αφορμή να συγκεντρωθούμε με αγαπημένους και να γιορτάσουμε με την ψυχή μας. Κι όμως, ενώ τα γενέθλια σηματοδοτούν την αξία της ίδιας της ζωής, ταυτόχρονα λειτουργούν και ως μια υπενθύμιση του χρόνου που περνά. Κι αυτό δεν έχει πάντοτε θετικό αποτύπωμα.

11.06.2025 - 07:33

Διαβάστε περισσότερα

Σας πιάνει μελαγχολία στα γενέθλια σας; 4 tips για να καταπολεμήσετε το άγχος που προκαλεί το επιπλέον κεράκι

10.06.2025 - 14:29

Διαβάστε περισσότερα

Το Άγχος των Παγκύπριων Εξετάσεων - Κατανοώντας και Αντιμετωπίζοντας την Πίεση

Οι Παγκύπριες Εξετάσεις αποτελούν ένα κομβικό σημείο στη ζωή χιλιάδων νέων μαθητών στην Κύπρο. Η διαδικασία αυτή, που καθορίζει την πρόσβαση σε ανώτατα εκπαιδευτικά ιδρύματα της Κύπρου και της Ελλάδας, είναι συνυφασμένη με ένα σημαντικό ψυχολογικό φορτίο. Το άγχος των εξετάσεων είναι ένα φαινόμενο ευρέως αναγνωρισμένο στην ψυχολογία και την ψυχιατρική, το οποίο, όταν γίνεται δυσλειτουργικό, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τόσο την απόδοση των μαθητών όσο και την ψυχική τους υγεία.

05.06.2025 - 15:56

Διαβάστε περισσότερα

Φοβάστε τον οδοντίατρο; Η «μυστηριώδης» τεχνική που μειώνει άγχος και πόνο - Τι έδειξε έρευνα σε 6 χώρες

Το ιατρείο του οδοντιάτρου δεν είναι για όλους μια ουδέτερη εμπειρία. Για πολλούς, συνοδεύεται από άγχος, ταχυκαρδία και τον φόβο για τον επερχόμενο πόνο. Όμως, η επιστήμη φαίνεται να έχει μια απρόσμενη απάντηση, χωρίς φαρμακευτική αγωγή.

29.05.2025 - 07:46

Διαβάστε περισσότερα

Τρεις τεχνικές που αποφορτίζουν από το άγχος σε τρία λεπτά

Η καθημερινότητα συχνά μας φέρνει αντιμέτωπους με ένταση και άγχος που φαίνεται ατελείωτο. Γι’ αυτό και η ικανότητα να μπορείτε να ηρεμήσετε με γρήγορες και απλές τεχνικές είναι πολύτιμη.

27.05.2025 - 09:21

Διαβάστε περισσότερα

Οι 2 λέξεις που μπορούν να μας γεμίσουν άγχος σε δευτερόλεπτα- Και αυτές που μας ηρεμούν αμέσως

Είναι εκπληκτικό το πώς 2 μικρές λέξεις μπορούν να μας τρελάνουν στο άγχος σε δευτερόλεπτα και μάλιστα χωρίς να το αντιληφθούμε. Απεναντίας, υπάρχουν 8 λέξεις που επαναφέρουν την αίσθηση της εσωτερικής γαλήνης, όπως σας αποκαλύπτει στο PsychologyToday, ο Jeffrey Bernstein, Ph.D., ψυχολόγος και συγγραφέας επτά βιβλίων, μεταξύ των οποίων το «10 Days to a Less Defiant Child».

07.05.2025 - 07:34

Διαβάστε περισσότερα