Ο ύπνος υποστηρίζει την υγεία όλων μας. Άλλο ένα χαρακτηριστικό του είναι πως είναι περίπλοκος και υπάρχουν πολλοί παράγοντες που τον επηρεάζουν, συμπεριλαμβανομένου του φύλου μας. Ένα πρώτο ερώτημα που προκύπτει είναι: Χρειάζονται οι γυναίκες περισσότερο ύπνο από τους άνδρες;
Πόσες φορές έχει τύχει να αισθανθείς μια ξαφνική λιγούρα για αλμυρά φαγητά;
Στην εποχή που ζούμε, το άγχος έχει γίνει αναπόσπαστο κομμάτι, καθώς οι γρήγοροι ρυθμοί, οι επαγγελματικές και οικογενειακές υποχρεώσεις και οι οικονομικές πιέσεις επιβαρύνουν την ψυχολογία και την καθημερινότητα μας. Το άγχος, όταν παραμένει σε υψηλά επίπεδα, μπορεί να επηρεάσει την υγεία μας, προκαλώντας σωματικά και ψυχικά συμπτώματα, όπως ένταση, δυσκολίες στον ύπνο και μειωμένη συγκέντρωση. Ωστόσο, υπάρχουν απλοί τρόποι να διαχειριστούμε το άγχος και να μειώσουμε την αρνητική του επίδραση στη ζωή μας.
Το άγχος παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο στη σύγχρονη κοινωνία και είναι όλο και περισσότεροι αυτοί που ψάχνουν τον τρόπο να το διαχειριστούν όλο αυτό.
Καθώς πλησιάζουν οι προεδρικές εκλογές στις ΗΠΑ, στη χώρα επικρατεί μια τεταμένη ατμόσφαιρα. Όπως αναφέρει η WSJ στην πολιτεία-κλειδί Τζόρτζια, τα συναισθήματα των ψηφοφόρων εκδηλώνονται έντονα, καθώς η Κάμαλα Χάρις και ο Ντόναλντ Τραμπ πραγματοποιούν προεκλογικές συγκεντρώσεις, αναδεικνύοντας τον βαθύ διχασμό που αισθάνονται οι Αμερικανοί.
Ζούμε σε μια εποχή με… μπόλικο άγχος. Κάτι που φυσικά συνδέεται και με τις δουλειές μας. Εάν αυτή τη στιγμή φοβάστε να πάτε στη δουλειά και ψάχνετε για κάτι νέο, συνεχίστε να διαβάζετε αυτό το άρθρο.
Οι ανησυχίες, το άγχος και οι πιέσεις είναι πλέον μέρος της καθημερινότητας μας, ανεξαρτήτως φύλου και ηλικίας. Το άγχος αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας και η Κλινική Υπνοθεραπεύτρια, Βάσω Παναγή μας δίνει τις λύσεις, μέσω του ThemaOnline.
Το άγχος αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας αρκετών ανθρώπων και σε πολλές περιπτώσεις, επηρεάζει σημαντικά πολλούς τομείς της ζωής τους. Όλη αυτή η κατάσταση ωστόσο επιβαρύνει την ψυχολογία τους, γι’ αυτό και είναι σημαντικό να αντιμετωπιστεί όσο το δυνατόν πιο άμεσα.
Σύμφωνα με μελέτη, 20 δευτερόλεπτα καθημερινά αρκούν για να απομακρύνουμε το άγχος και να νιώσουμε περισσότερη ευεξία
Περισσότερα βάρη σε λιγότερο χρόνο καλείται να επωμιστεί ο Έλληνας εργαζόμενος, σύμφωνα με την τελευταία έκθεση του Ινστιτούτου Εργασίας (ΙΝΕ) της ΓΣΕΕ για την απασχόληση, που βασίστηκε στα αποτελέσματα των ερευνών του Ινστιτούτου.
Τα όργανα του σώματος που συμμετέχουν στην σεξουαλική διαδικασία, τα κατάλληλα επίπεδα ορμονών και η ικανότητα σεξουαλικής διέγερσης είναι μεν σημαντικοί παράγοντες, αλλά δεν εγγυώνται το καλό σεξ, καθώς άλλοι παράγοντες -οι εγκεφαλικοί- είναι εκείνοι που παρεμβαίνουν και κάνουν τα πράγματα καλύτερα ή χειρότερα.
Η διάθεση επηρεάζει σημαντικά τις διατροφικές μας συνήθειες αποκαλύπτει ανάλυση της εθνικής επιστημονικής υπηρεσίας της Αυστραλίας.
