Σύμφωνα με τα ευρήματα πρόσφατης μελέτης, η άσκηση με βάρη (αντιστάσεις) τρεις φορές την εβδομάδα εξασφαλίζει μεγαλύτερη δύναμη στους ηλικιωμένους.
Στις Βρυξέλλες συναντάται η Ομάδας Επαφής που συντονίζει τη στρατιωτική στήριξη της Ουκρανίας. Παρουσία του Αμερικανού νέου Υπουργού Άμυνας, Πιτ Χέγκσεθ κατά την πρώτη του επίσκεψη στην έδρα του ΝΑΤΟ και οι Ευρωπαίοι ελπίζουν οι ΗΠΑ να συνεχίσουν να στηρίζουν την Ουκρανία. Παρών στις συνομιλίες και ο Έλληνας υπουργός Άμυνας, Νίκος Δένδιας.
Ο πόνος στον αυχένα πολλές φορές προκαλείται από την κακή στάση του σώματος σε καθημερινές δραστηριότητες, όπως η εργασία και ο ύπνος, με αποτέλεσμα να νιώθεις ημικρανίες και πονοκεφάλους. Οι παρακάτω 6 ασκήσεις μπορούν να ενδυναμώσουν και να τεντώσουν τους μυς του αυχένα σου, απαλύνοντας τον πόνο.
Πώς θα σου φαινόταν αν εκμεταλλευόσουν τον χρόνο που περνάς καθημερινά καθιστή στο γραφείο, για να εκτελέσεις ορισμένες ασκήσεις που θα βελτιώσουν τη σωματική σου κατάσταση;
Η Κυπριακή Δημοκρατία έχει πλέον τη δυνατότητα πρόσβασης σε προμήθεια αμυντικών συστημάτων αλλά και υπηρεσιών απευθείας από την κυβέρνηση των ΗΠΑ. Συμμετέχοντας στο πρόγραμμα Excess Defense Articles (EDA) η χώρα μας, θα μπορεί να προμηθεύεται με πολύ πιο ταχείς διαδικασίες υλικό που υπό άλλες περιστάσεις δεν θα μπορούσε να αποκτηθεί δια άλλης οδού, αφού αρκετά από τα συστήματα που παρέχονται, μπορούν να αποκτηθούν μέσω αυτού του προγράμματος.
Τα οφέλη της άσκησης για την καρδιά είναι πολυάριθμα και τεκμηριωμένα, καθώς και ανεξάρτητα από την κατάσταση του κυκλοφορικού και της καρδιαγγειακής υγείας. Ιδίως, όμως, για τα άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα με την καρδιά τους, η σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων, να διευκολύνει την καθημερινότητα και να αποτρέψει την επιδείνωση της ασθένειάς τους.
Σε μια influencer απαγορεύτηκε η είσοδος στα γυμναστήρια, αφού τράβηξε και δημοσίευσε ένα βίντεο στο οποίο φαίνεται να εκτελεί απλές ασκήσεις με προκλητικό τρόπο, αποσπώντας την προσοχή των άλλων αθλητών και προκαλώντας σφοδρές αντιδράσεις..
Ο πόνος στον αυχένα είναι μια κοινή πάθηση, που επηρεάζει δύο στους τρεις ανθρώπους κάποια στιγμή στη ζωή τους. Συνοδεύεται συχνά από πονοκεφάλους, προκαλώντας δυσφορία και διαταράσσοντας την καθημερινότητά μας.
Οι πολυάριθμες στρατιωτικές παραβιάσεις από τις δυνάμεις κατοχής της Τουρκίας έχουν στόχο να δημιουργήσουν νέα τετελεσμένα και να υπονομεύσουν τις προσπάθειες επανέναρξης των διαπραγματεύσεων, αναφέρει σε επιστολή της προς τον Γενικό Γραμματέα του ΟΗΕ, η Μόνιμη Αντιπρόσωπος της Κυπριακής Δημοκρατίας στα Ηνωμένα Έθνη, πρέσβης Μαρία Μιχαήλ.
Οι ασκήσεις για το σώμα δυναμώνουν και το μυαλό, με την υπογραφή της επιστήμης! Οι διεργασίες που γίνονται στον εγκέφαλο κατά την ώρα της φυσικής δραστηριότητας είναι μοναδικές. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Alzheimer & Dementia οι ηλικιωμένοι που παραμένουν δραστήριοι έχουν υψηλότερα επίπεδα εγκεφαλικών πρωτεϊνών, που ενισχύουν τις συνδέσεις μεταξύ των νευρώνων, γεγονός που, με τη σειρά του, βελτιώνει τη μνήμη και ενισχύει τη νόηση.
Για κάποιους η άσκηση και η γυμναστική είναι τρόπος ζωής και την έχουν στο καθημερινό τους πρόγραμμα.
Έτσι κάνει ένας ερωτευμένος γάτος το καλοκαίρι, έγραψε στη δημοσίευσή του με χιουμοριστική διάθεση
TRENDING NOW
12ºc
13ºc
15ºc
