Εάν λοιπόν συνομιλούμε με ένα φιλικό πρόσωπο έστω και μια φορά την ημέρα, λέγοντας απλά τα νέα μας και υπενθυμίζοντας ότι τον σκεφτόμαστε, μπορούμε να αυξήσουμε τα επίπεδα ευτυχίας και να μειώσουμε το άγχος μέχρι και το τέλος της ημέρας.
Η μελέτη, την οποία συνυπογράφει ο καθηγητής Επικοινωνιακών Σπουδών του Πανεπιστημίου του Κάνσας και ειδικός σε θέματα φιλίας Jeffrey Hall, δημοσιεύθηκε στο Communication Research και διερεύνησε τους τύπους επικοινωνίας που έχουν ήδη αποδειχθεί από παλαιότερες έρευνες ότι δένουν τους ανθρώπους.
Ειδικότερα, εξέτασαν πώς επτά χαρακτηριστικά μιας φιλικής συζήτησης, όπως η ανταλλαγή των νέων, η ουσιαστική συζήτηση, οι πλάκες, το άκουσμα των προβλημάτων, η εκδήλωση του ενδιαφέροντος, η εκτίμηση και οι ειλικρινείς φιλοφρονήσεις επηρέασαν την ψυχολογία περισσότερων από 900 φοιτητών από πέντε πανεπιστημιουπόλεις.
Οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να χρησιμοποιήσουν μια από τις επτά επτά συμπεριφορές επικοινωνίας σε μία μόνο ημέρα και στη συνέχεια ανέφεραν το ίδιο βράδυ τα συναισθήματά τους.
Αξίζει να σημειωθεί ότι στην εποχή των κοινωνικών μέσων δικτύωσης η υψηλής ποιότητας επικοινωνία πρόσωπο με πρόσωπο συνδέεται στενότερα με την ευημερία από ό,τι η ηλεκτρονική ή η επαφή μέσω των μέσων κοινωνικής δικτύωσης.
Τέλος, η μελέτη εξηγεί επίσης γιατί νιώθουμε καλύτερα όταν ερχόμαστε κοντά με τους άλλους: η ποιοτική επικοινωνία με φίλους ικανοποιεί την αίσθηση του «ανήκειν». Όπως εξηγεί ο δρ. Jeffrey Hall, «όταν χρησιμοποιούμε την επικοινωνία για να ικανοποιήσουμε την ανάγκη μας να ανήκουμε, διαχειριζόμαστε εξίσου αποτελεσματικά το άγχος».
ΠΗΓΗ: ygeiamou.gr
Ειδήσεις σήμερα:
Ο «χάρτης» της φτώχειας στην Κύπρο - Πόσα άτομα βρίσκονται σε κίνδυνο
Ξενοδοχεία: 9 στις 10 διανυκτερεύσεις από ξένους τουρίστες – Αύξηση 21,4% σε σχέση με το 2023
Στους δρόμους από αύριο η Αστυνομία - Τι θα ελέγχει
Έκοβε καλώδια από πάσσαλους της ΑΗΚ - Συνελήφθη 33χρονος
Ανάλυση: Ο μετεκλογικός σεισμός που φέρει το όνομα Φειδίας - Ο στρουθοκαμηλισμός των κομμάτων
Μπορεί να έχει περάσει μία εβδομάδα από τις εκλογές της 9ης Ιουνίου, ωστόσο στους κομματικούς διαδρόμους, οι συζητήσεις δίνουν και παίρνουν για το τι πραγματικά έφταιξε για το αποτέλεσμα και πώς ο νεαρός Φειδίας Παναγιώτου, κατάφερε να προκαλέσει πολιτικό σεισμό.
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
