Πόσες θερμίδες έχει η μπύρα, το κρασί ή τα δημοφιλή cocktails; Ας δούμε πώς να κάνεις τις καλύτερες επιλογές για να απολαύσεις τις καλοκαιρινές σου στιγμές χωρίς να ανησυχείς για τις θερμίδες.
Κρασί:
Το κρασί είναι πάντα μια ασφαλής επιλογή, αλλά οι θερμίδες του εξαρτώνται από τον τύπο και τη γλυκύτητά του. Συνήθως, το κρασί περιέχει αλκοόλ από 9% έως 12%, και οι θερμίδες του ποικίλλουν ανάλογα με το αν είναι κόκκινο, λευκό ή ροζέ.
Κόκκινο ξηρό κρασί (120ml): 106 θερμίδες
Κόκκινο ημίξηρο κρασί (120ml): 100 θερμίδες
Λευκό ξηρό κρασί (120ml, 11,5% vol): 94 θερμίδες
Λευκό ημίξηρο κρασί (120ml, 13,5% vol): 112 θερμίδες
Λευκό γλυκό κρασί (120ml): Πάνω από 125 θερμίδες
Ροζέ ξηρό κρασί (120ml): 106 θερμίδες
Αφρώδες κρασί (100ml, ημίξηρο): 119 θερμίδες
Σαμπάνια (120ml): 95 θερμίδες
Extra brut αφρώδες κρασί (100ml): 100 θερμίδες
Sangria (120ml): 130 θερμίδες
Βερμούτ (85ml, 15% vol): 170 θερμίδες
Λικέρ (85ml, 15% vol): 125 θερμίδες
Λικέρ (85ml, 20% vol): 170 θερμίδες
Μπύρα:
Η μπύρα έχει μια ευρεία γκάμα θερμίδων ανάλογα με τον τύπο και την περιεκτικότητα σε αλκοόλ. Η περιεκτικότητα αλκοόλ της μπύρας κυμαίνεται συνήθως από 4% έως 6%, αλλά υπάρχουν και ειδικές ποικιλίες με πολύ χαμηλότερη ή πολύ υψηλότερη περιεκτικότητα.
Συνηθισμένη μπύρα (330ml κουτάκι): 102-135 θερμίδες
Μπύρα Weiss (330ml): 152 θερμίδες
Μπύρα με λιγότερο αλκοόλ και λεμόνι (350ml): 115 θερμίδες
Μπύρα χωρίς αλκοόλ (330ml): 83 θερμίδες
Μαύρη μπύρα (350ml): 126-192 θερμίδες
Κόκκινη μπύρα (360ml): 155 θερμίδες
Κλασικά Cocktails:
Τα cocktails μπορούν να είναι αρκετά πλούσια σε θερμίδες, ειδικά όταν περιέχουν σιρόπια, ζάχαρη και άλλα γλυκαντικά. Ας δούμε μερικά από τα πιο γνωστά:
Cosmopolitan: 150-220 θερμίδες
Old fashioned: 120-164 θερμίδες
Vodka tonic: 140-178 θερμίδες
Mojito: 140-215 θερμίδες
Bloody Mary: 123-184 θερμίδες
Cuba libre: 190 θερμίδες
Negroni: 193 θερμίδες
Daquiri: 150-200 θερμίδες
Gin & Tonic: 150-200 θερμίδες
Martini: 160-200 θερμίδες
Manhattan: 130-205 θερμίδες
Margarita: 120-208 θερμίδες
Mai Tai: 228-300 θερμίδες
Long Island: 138-220 θερμίδες
Pina Colada: 230-378 θερμίδες
Zombie: 371 θερμίδες
Tequila Sunrise: 190 θερμίδες
Sex on the Beach: 180-322 θερμίδες
Aperol Spritz: 120-160 θερμίδες
Paloma: 160-180 θερμίδες
Pornstar: 150-180 θερμίδες
Τοπικά Ποτά:
Αυτά τα παραδοσιακά ποτά είναι συνήθως πιο συμπυκνωμένα, αλλά καταναλώνονται σε μικρές ποσότητες.
Ούζο (45ml): 100 θερμίδες
Τσίπουρο (45ml): 100 θερμίδες
Ρακί (45ml): 130 θερμίδες
Ρετσίνα (45ml): 70 θερμίδες
Πηγή: womenonly.gr
