Ο ακρογωνιαίος λίθος της μεσογειακής διατροφής, που θεωρείται διατροφικός χρυσός και δε λείπει από κανένα ελληνικό πιάτο, είναι συνάμα το μυστικό για καλή υγεία και μακροζωία. Ένα από τα συστατικά του, όμως, είναι εκείνο που κάνει τη διαφορά
Πιαστήκατε; Τέσσερις απλές ασκήσεις δίνουν λύση
Οι παντρεμένοι άνδρες έχουν λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από καρδιακές παθήσεις και οι γυναίκες με «ικανοποιητικές σχέσεις» ζουν περισσότερο, σύμφωνα με δύο πρόσφατες μελέτες.
Φανταζόσασταν ποτέ ότι η διατροφή σας μπορεί να ευθύνεται σε κάποιο βαθμό για το άγχος που νιώθετε; Όσο απίστευτο κι αν μοιάζει, οι διατροφικές επιλογές παίζουν καθοριστικό ρόλο στα επίπεδα στρες. Δείτε ποιες τροφές θα ήταν καλό να αποφεύγετε όταν είστε πολύ πιεσμένοι ψυχικά.
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) προέτρεψε την Παρασκευή όλες τις χώρες να αποκαλύψουν τι γνωρίζουν για την προέλευση του Covid-19, μετά τους ισχυρισμούς των ΗΠΑ για διαρροή από κινεζικό εργαστήριο και τις διαψεύσεις από το Πεκίνο.
Οι τάσεις στην ευεξία αλλάζουν χρόνο με τον χρόνο. Το 2022, για παράδειγμα, γυμναζόμασταν περισσότερο σε εξωτερικούς χώρους ή προσπαθούσαμε να μειώσουμε τις ώρες εργασίας μας για να δίνουμε περισσότερο χρόνο στις σωματικές και ψυχολογικές μας ανάγκες. Τι υπάρχει στον ορίζοντα για τη χρονιά που διανύουμε;
Ολοένα και περισσότερα γλυκαντικά κάνουν την εμφάνισή τους, σε μια προσπάθεια να υποκαταστήσουν τις μεγάλες ποσότητες της ζάχαρης στη διατροφή μας. Ωστόσο, όσο κι αν αυτές οι ουσίες συμβάλλουν σε αυτό το σημαντικό σκοπό, δεν είναι απολύτως «αθώες», όπως επισημαίνουν οι επιστήμονες.
Τόσο ο ανεπαρκής όσο και ο παραπανίσιος ύπνος μπορούν να κάνουν έναν άνθρωπο πιο ευάλωτο σε διάφορες λοιμώξεις, διαπίστωσε μια νέα νορβηγική επιστημονική μελέτη.
H 3η Μαρτίου καθιερώθηκε το 2007 από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) ως η Παγκόσμια Ημέρα Ακοής, με σκοπό να ενημερώσει και να ευαισθητοποιήσει το κοινό για θέματα που σχετίζονται με το αυτί, την ακοή και πιο συγκεκριμένα με την απώλεια ακοής. Η Παγκόσμια Ημέρα Ακοής για φέτος πραγματοποιείται υπό τον τίτλο «Φροντίδα ακοής για όλους: Έλεγχος – Αποκατάσταση - Επικοινωνία».
Πότε είμαστε πραγματικά υγιείς; Σύμφωνα με ερευνητές από το Beth Israel Deaconess στη Βοστώνη όταν κοιμόμαστε καλά και ξεκουραζόμαστε επαρκώς. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούμε να μειώσουμε έως και 30% τον κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία.
Πότε είμαστε πραγματικά υγιείς; Σύμφωνα με ερευνητές από το Beth Israel Deaconess στη Βοστώνη όταν κοιμόμαστε καλά και ξεκουραζόμαστε επαρκώς. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούμε να μειώσουμε έως και 30% τον κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία.
Ο υγρός χρυσός της Μεσογείου, το ελαιόλαδο, θεωρείται ένα από τα στοιχεία της μεσογειακής διατροφής που προστατεύει από σοβαρούς κινδύνους για την υγεία, όπως καρδιαγγειακές παθήσεις, νόσο Αλτσχάιμερ, ακόμη και πρόωρο θάνατο.
TRENDING NOW
19ºc
21ºc
