Μπορείτε να τρέξετε τόσο γρήγορα όσο όταν ήσασταν 20 χρονών; Να κλωτσήσετε τη μπάλα τόσο δυνατά όσο κάποτε; Πιθανότατα όχι.
Κρύο ή ζεστό; Τι βοηθά στην μυική αποκατάσταση μετά από άθληση; «Ενώ η μετά την άσκηση εμβάπτιση σε κρύο νερό είναι κοινή στον αθλητικό χώρο, η ψύξη δεν έχει πάντα θετική επίδραση στην ικανότητα άσκησης», λέει ο επικεφαλής ερευνητής Mamoru Tsuyuki, μεταπτυχιακός φοιτητής στην επιστήμη του αθλητισμού και της υγείας στο Πανεπιστήμιο Ritsumeikan στη Shiga της Ιαπωνίας.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να αυξήσει κάποιος τη μυϊκή μάζα, από την καλύτερη στήριξη του σώματος έως τη βελτίωση της εξωτερικής εμφάνισης. Αντίστοιχα, πολλές είναι και οι μελέτες που επικεντρώθηκαν στην μυϊκή ενδυνάμωση εξετάζοντας τη διατροφή που προστατεύει τους μύες και καίει λίπος, την προπόνηση που βοηθά το χτίσιμο μυών αλλά και τη συχνότητά της.
Ένα δυνατό σώμα μπορεί να μας εξασφαλίσει καλύτερα γηρατειά, συμβάλλοντας σε μεγαλύτερη ισορροπία και ανεξαρτησία. Ακόμη περισσότερα οφέλη υγείας φαίνεται ότι μπορούν να διασφαλίσουν οι σφιχτοί και γυμνασμένοι μηροί και γλουτοί!
Με αυξανόμενο ενδιαφέρον μελετά η επιστημονική κοινότητα το γαστρεντερικό σύστημα και ειδικότερα το εντερικό μικροβίωμα, αναζητώντας σε αυτό πολύτιμα μυστικά όπως της αντιγήρανσης, της εγκεφαλικής υγείας ή της αντικαρκινικής θεραπείας.
Μια πρωτοποριακή μελέτη από ερευνητές του Πανεπιστημίου RMIT στην Αυστραλία και ινδικών ιδρυμάτων αποκάλυψε ένα νέο φάρμακο βασισμένο στον χρυσό, το οποίο υπόσχεται σημαντική πρόοδο στη μάχη κατά του καρκίνου.
Η πρώτη νέα θεραπεία για τις κρίσεις άσθματος εδώ και 50 χρόνια χαιρετίστηκε από γιατρούς και ασθενείς ως «game-changer», κάτι που αλλάζει δηλαδή τα μέχρι σήμερα δεδομένα.
Η κατάθλιψη είναι μια εξίσου κοινή και σοβαρή ψυχική νόσος η οποία εντάσσεται στο φάσμα των διαταραχών συναισθήματος. Εμφανίζεται τόσο με ψυχοσυναισθηματικά όσο και με γνωσιακά συμπτώματα ενώ το αποτύπωμά της στη γενική σωματική υγεία και λειτουργική κατάσταση του ατόμου είναι ιδιαίτερα σημαντικό.
Αν νομίζετε ότι οι μόνες αναμνήσεις που σας έχουν μείνει από τα περσινά Χριστούγεννα είναι τα γλυκά, οι γεμιστές γαλοπούλες και οι γιορτινές συγκεντρώσεις, ίσως χρειαστεί να το ξανασκεφτείτε.
Είστε από τους ανθρώπους που πάντα ψάχνουν μια κουβέρτα ή ντύνονται πιο ζεστά από τους άλλους; Έχετε σκεφτεί ποτέ γιατί νιώθετε συνεχώς κρύο;
Πώς μπορούμε να αντιληφθούμε ότι πρέπει να αυξήσουμε την ημερήσια κατανάλωση νερού μας; Το σώμα μας μας το υποδεικνύει με έντονο τρόπο!
Τον περασμένο Απρίλιο, δημοσιεύθηκε μελέτη που έδειξε ότι η χορήγηση β-αποκλειστών σε ασθενείς που έχουν υποστεί έμφραγμα, όπως προβλέπεται από τα θεραπευτικά πρωτόκολλα, δεν έχει κάποιο αποτέλεσμα σε περιπτώσεις ατόμων που διατηρούν τη φυσιολογική ικανότητα άντλησης αίματος από την καρδιά τους. Στα ευρήματα αυτά έρχεται να προστεθεί νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Ουψάλα, σύμφωνα με την οποία η θεραπεία με β-αποκλειστές όχι μόνο δεν ωφελεί, αλλά αυξάνει τον κίνδυνο κατάθλιψης,
TRENDING NOW
12ºc
