Και όμως ο αφαλός είναι το πιο παραμελημένο σημείο του σώματός μας! Δείτε πώς πρέπει να τον καθαρίζετε
Και όμως ο αφαλός είναι το πιο παραμελημένο σημείο του σώματός μας! Δείτε πώς πρέπει να τον καθαρίζετε

Πλένετε τα χέρια σας αρκετές φορές την ημέρα, βουρτσίζετε τα δόντια σας πρωί και βράδυ και δεν αμελείτε να κάνετε ένα γρήγορο ντους πριν πέσετε για ύπνο, ειδικά τους ζεστούς καλοκαιρινούς μήνες. Πόσο συχνά σκέφτεστε όμως να καθαρίσετε τον αφαλό σας; Μάλλον ποτέ...

Δείτε ποιο είναι το φρούτο που προλαμβάνει την ουρολοίμωξη
Δείτε ποιο είναι το φρούτο που προλαμβάνει την ουρολοίμωξη

Η ουρολοίμωξη οφείλεται σε μόλυνση από βακτήρια που προσβάλλουν και πολλαπλασιάζονται στο ουροποιητικό. Το βακτήριο Εσερίχια κόλι είναι αυτό που προκαλεί τις περισσότερες ουρολοιμώξεις – στο συντριπτικό 80-90% των περιπτώσεων.

5 απλές συμβουλές για να τρώτε άφοβα ζάχαρη
5 απλές συμβουλές για να τρώτε άφοβα ζάχαρη

Σύμφωνα με τη συγγραφέα του βιβλίου «Lean Habits for Lifelong Weight Loss» και διαιτολόγο, Georgie Fear, το πως η ζάχαρη θα επηρεάσει τα κιλά σου έχει να κάνει με το πότε τρως τρόφιμα που την περιέχουν, αλλά και με τι την συνδυάζεις.

Κοιμηθείτε στο πλάι γιατί… «καθαρίζει» ο εγκέφαλος
Κοιμηθείτε στο πλάι γιατί… «καθαρίζει» ο εγκέφαλος

Έχουμε αναφερθεί ξανά στον εξαιρετικά σημαντικό ρόλο που παίζει ο ύπνος στην υγείας μας και την ψυχολογία μας. Εξίσου σημαντικό ρόλο όμως -ειδικά στη λειτουργία του εγκεφάλου μας- παίζει και η στάση του σώματός μας κατά τη διάρκεια του ύπνου.