Ενδιαφέροντα είναι τα ευρήματα νέας έρευνας που διεξήχθη σε ζευγάρια, με στόχο να μελετήσει τις ευεργετικές επιδράσεις που μπορεί να έχει μία αγκαλιά στον περιορισμό του στρες που μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες της καθημερινότητας.
Έχει υπέροχη μυρωδιά, που διαπερνά κάθε χώρο στον οποίο βρίσκεται. «Ντύνει» με το μεθυστικό άρωμα και τη γεύση της νόστιμα πιάτα, δημοφιλή ποτά, αλλά και τις αγαπημένες μας τσίχλες. Δεν αποτελεί, όμως, μόνο γαστρονομικό μυστικό, αλλά εμπεριέχεται επίσης ως συστατικό σε διάφορα σαπούνια και καλλυντικά προϊόντα. Ο λόγος για τη μέντα, ένα από τα φυτά με την πιο χαρακτηριστική μυρωδιά.
Σκεφτείτε πώς νιώθετε κάθε φορά που ετοιμάζεστε να πάτε διακοπές: Η καθημερινότητα μοιάζει πιο όμορφη, ακόμη κι αν τίποτα δεν έχει αλλάξει. Τα προβλήματα μοιάζουν ασήμαντα και αντιμετωπίζετε με μεγαλύτερη ψυχραιμία ό,τι κι αν προκύψει. Ετοιμάζεστε να φύγετε μακριά, να αποδράσετε για λίγο από τα προβλήματα και τις υποχρεώσεις της καθημερινότητας και αυτό είναι το μόνο που έχει σημασία.
Ένα διάλειμμα από μια απαιτητική καθημερινότητα είναι απολύτως απαραίτητο για τη σωματική και ψυχική υγεία και τώρα οι ειδικοί το επιβεβαιώνουν: Την επόμενη φορά που θα αισθανθείτε έντονο άγχος ή πεσμένη διάθεση, πάρτε άδεια και φύγετε για διακοπές.
Εάν υποφέρετε από ενόχληση ή πόνο στην πλάτη και τη μέση , σίγουρα γνωρίζετε πόση ταλαιπωρία μπορεί να προκαλέσει αυτό στην καθημερινότητά σας. Είναι, επίσης, βέβαιο ότι θα έχετε αναζητήσει τρόπους αντιμετώπισης του πόνου, είτε αυτοί σχετίζονται με φαρμακευτικές λύσεις, είτε με συγκεκριμένες ασκήσεις και άλλες, παρόμοιες μεθόδους.
Ασκήσεις αναπνοών, διαλογισμός, βελονισμός, μπαλάκια ή μπλοκ ζωγραφικής antistress είναι κάποιες δημοφιλείς μέθοδοι καταπολέμησης του χρόνιου μη παραγωγικού άγχους όπως το εργασιακό καθώς και των σοβαρών επιπτώσεών του, από την ψυχική εξάντληση έως την υπέρταση και τις διαταραχές στον ύπνο και την όρεξη. Τα πράγματα ωστόσο μπορεί να γίνουν ευκολότερα, χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια και μόνη προϋπόθεση να λειτουργεί η όσφρηση.
Με το βλέμμα στα κεριά αλλιώς Trataka Sadhana. Πρόκειται για μια άσκηση διαλογισμού που μας ζητά να εστιάσουμε το βλέμμα στη φλόγα ενός κεριού. Σε ελεύθερη μετάφραση η συγκεκριμένη άσκηση ονομάζεται «τελετουργική ματιά» και αποτελεί δημοφιλή πρακτική διαλογισμού στην Ινδία.
Σύμφωνα με τις φήμες, η JLo συμπεριέλαβε στο προγαμιαίο συμφωνητικό της όρο για σεξουαλική συνεύρεση τέσσερις φορές την εβδομάδα, ούτως ώστε ο καλός της Ben Affleck να μην έχει δυνάμεις να την απατήσει. Έστω λοιπόν ότι όσα λέγονται ευσταθούν, μήπως αντί για ταπεινά κίνητρα θα έπρεπε να εντοπίσουμε στον προγραμιαίο όρο την ανάγκη για μια ζωή με λιγότερο στρες;
Ενδιαφέροντα είναι τα ευρήματα νέας έρευνας που διεξήχθη σε ζευγάρια, με στόχο να μελετήσει τις ευεργετικές επιδράσεις που μπορεί να έχει μία αγκαλιά στον περιορισμό του στρες που μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες της καθημερινότητας.
Η πιο κοινή αιτία στρες και εξουθένωσης, φυσικά, είναι οι δουλειές μας
«Τα φυτά διαφέρουν τόσο από τα ζώα, που είναι εύκολο για πολλούς να τα θεωρούν εξωγήινα και διαφορετικά από εμάς. Οι περισσότεροι εκτιμούν πόσο όμορφα φαίνονται τα λουλούδια και τα δέντρα και γνωρίζουν ότι η φωτοσύνθεση είναι απαραίτητη για τη ζωή. Αλλά η ψυχική και σωματική μας σχέση με τη φυτική ζωή είναι πιο βαθιά από ό,τι θα περίμενε κανείς».
Ολοένα και περισσότερο γίνεται κατανοητό σε όλους ότι σωματική και ψυχική υγεία είναι άρρηκτα συνδεδεμένες. Η μία επηρεάζει άμεσα την άλλη και ένας υγιής οργανισμός πρέπει να φροντίζει και τις δύο αυτές εκφάνσεις. Ένα πρόβλημα υγείας του οργανισμού μπορεί να επιδεινώσει την ψυχική κατάσταση του ασθενή, αλλά και η αρνητική ψυχολογία είναι ικανή να δημιουργήσει παθήσεις στο σώμα. Μια εξ αυτών είναι και η κνίδωση, ένα είδος δερματικού εξανθήματος που προκύπτει εξαιτίας του έντονου στρες.
