Βιταμίνη «μυστικό» για λιγότερα καρδιακά επεισόδια - Ποιες τροφές την περιέχουν
Τα ευρήματα προέρχονται από διατροφικά δεδομένα περισσότερων από 53.000 Δανών ενηλίκων. Οι ερευνητές επικεντρώθηκαν στη βιταμίνη Κ, η οποία έρχεται σε δύο μορφές:
Έξι φυσικοί τρόποι να ρίξετε την πίεση χωρίς φάρμακα - Ποιο τρόπο ζωής να ακολουθήσετε
Σε παγκόσμια κλίμακα η υπέρταση φαίνεται ότι αφορά έναν στους τρεις ενήλικες, ενώ τα ποσοστά της πάθησης αυξάνονται θεαματικά στους άνω των 60 ετών όπου τουλάχιστον ο ένας στους δύο έχει επικίνδυνα υψηλή αρτηριακή πίεση.
Δες ποια μέθοδος μπορεί να δυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα και το μυαλό ταυτόχρονα
Μια τάξη στο χάος των αδιάλειπτων σκέψεων υπόσχεται να βάλει ο διαλογισμός, μειώνοντας το άγχος εάν τον εντάξουμε στην καθημερινή μας ρουτίνα. Εκτός όμως από τη θωράκιση του μυαλού, φαίνεται πως μπορεί να θωρακίσει και το ανοσοποιητικό μας σύστημα σύμφωνα με πρόσφατη κλινική μελέτη που βασίστηκε σε δείγματα αίματος.
Τι αναφέρουν οι ειδικοί για την αντιγήρανση- Η εξέλιξη της ομορφιάς με 4 απλά βήματα
«Η αντιγήρανση δεν είναι απλά η χρήση ενός καλλυντικού ή η εφαρμογή μίας θεραπείας ή μιας χειρουργικής πράξης», έχει πει ο Lucian Ion, ένας από τους πλέον περιζήτητους πλαστικούς χειρουργούς στην Αγγλία, με έδρα τη Wimpole Street στην καρδιά του Λονδίνου.
Κορωνοϊός – Omicron: Τα αντισώματα που την εξουδετερώνουν
Με θετικό πρόσημο στέφθηκε η έρευνα μιας διεθνούς ομάδας επιστημόνων, οι οποίοι κατάφεραν να εντοπίσουν αντισώματα που εξουδετερώνουν τόσο την παραλλαγή Omicron αλλά και άλλες παραλλαγές του ιού SARS-CoV-2 που προκαλεί τη λοίμωξη COVID-19. Tα συγκεκριμένα αντισώματα στοχεύουν στις περιοχές της πρωτεΐνης ακίδας του ιού που παραμένουν ουσιαστικά αμετάβλητες καθώς οι ιοί μεταλλάσσονται.
Θερμίδες: Με πόσες ώρες περπάτημα θα «κάψουμε» το εορταστικό τραπέζι
Ας μην κρυβόμαστε, αρκετοί από εμάς, ενώ όλη τη χρονιά ακολουθούμε μια ισορροπημένη διατροφή, αναμένουμε την εορταστική περίοδο για να φάμε λίγο παραπάνω. Για να ισοσταθμίσουμε αυτή την… υπερφαγία όμως θα χρειαστεί να περπατήσουμε πολύ, περίπου 80 χιλιόμετρα!
Έτσι θα μάθει το παιδί να τρώει φρούτα και λαχανικά – Δοκιμάστε το
Πώς θα μάθουμε το παιδί να τρώει λαχανικά και φρούτα και να μειώσει το πρόχειρο φαγητό; Η κ. Άννα Παπαγεωργίου, PhD Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος,, Επιστημονική Συνεργάτης Κλινικής Παιδιατρικής - Εφηβικής Ενδοκρινολογίας Παίδων ΜΗΤΕΡΑ, δίνει χρήσιμες συμβουλές
Οι καλύτερες τροφές-φάρμακα που ρίχνουν την πίεση, βοηθούν την πέψη και δυναμώνουν
Όλοι γνωρίζουμε ότι είμαστε αυτό που τρώμε. Όμως η θεωρία πάει και λίγο παραπέρα. Μπορούμε επίσης να προλάβουμε, να βοηθήσουμε και πιθανώς ακόμα και να γιατρέψουμε κάποιες ασθένειες καταναλώνοντας συγκεκριμένα τρόφιμα. Ο καλύτερος και ευκολότερος τρόπος να προστατέψετε την υγεία σας είναι να αρχίσετε να ενδιαφέρεστε γι’ αυτή. Να γνωρίζετε τι χρειάζεστε και πώς θα επωφεληθείτε περισσότερο από αυτό. Αυτά που χρειάζεστε μπορείτε να τα βρείτε στο μανάβικο και δεν θα σας κοστίσουν μια περιουσία.
Οστεοαρθρίτιδα: Ο συνδυασμός διατροφής και άσκησης για την καταπολέμηση της
Τον υπό μελέτη συνδυασμό διατροφής και άσκησης προτείνουν οι ερευνητές του Πολιτειακού Πανεπιστημίου της Ουάσινγκτον βάσει έρευνας τα αποτελέσματα της οποίας δημοσιεύθηκαν στον Experimental Cell Research.
Ακράτεια: Πότε χειροτερεύουν τα συμπτώματα – Πόσο ταλαιπωρούνται οι 50άρες
Η ακράτεια ούρων στις γυναίκες είναι ένα ιδιαίτερα συχνό φαινόμενο, με τις γυναίκες ηλικίας 45 εώς 54 ετών που βρίσκονται στη εμμηνόπαυση να έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες εμφάνισης του συνδρόμου της υπερδραστήριας ουροδόχου κύστης (OAB) σύμφωνα με στοιχεία πρόσφατης μελέτης που δημοσιεύτηκαν στο Menopause.
Το χειμωνιάτικο υπερτρόφιμο που μειώνει τη χοληστερόλη και τονώνει την άμυνα
Τα κάστανα χαρακτηρίζονται και όχι άδικα, ο σούπερ καρπός του χειμώνα λόγω των θρεπτικών τους συστατικών και των πολλαπλών ωφελειών που έχουν στην υγεία μας
Εορταστικό τραπέζι: Πόσες θερμίδες κρύβει και πώς θα τις αποφύγετε
Το χριστουγεννιάτικο τραπέζι κρύβει πάρα πολλές θερμίδες. Η κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Ματίνα Νέζη εξηγεί πώς μπορούμε να κρατήσουμε μακριά τα κιλά των γιορτών, χωρίς να στερηθούμε τα αρώματα και τις πλούσιες γεύσεις
