Μαρία Κορτζιά: Έβαλε τους γιους της για ύπνο, ντυμένους ασορτί (Φώτο)
Φόρεσαν πιτζάμες του Mickey Mouse
Το τραγανό κόκκινο φρούτο που ρίχνει την πίεση και βελτιώνει τον ύπνο
Αν και το καρπούζι είναι ο πρωταγωνιστής του καλοκαιριού, τα κεράσια σίγουρα παίρνουν το όσκαρ του β’ ρόλου ανάμεσα στα καλοκαιρινά φρούτα. Ο εύγευστος καρπός των γυαλιστερών και τραγανών κερασιών είναι πλούσιος σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά και προσφέρει πολλαπλά οφέλη στην υγεία μας, ακόμα και σε πτυχές της καθημερινότητας που δεν είχατε φανταστεί, όπως θα διαπιστώσετε και παρακάτω.
«Γροθιά στο στομάχι» οι μνήμες από την τραγωδία της Ήλιος - «Έκτοτε έχω χάσει τον ύπνο μου»
Δεκαεπτά χρόνια μετά την τραγωδία της «Ήλιος», ο άνθρωπος που ερεύνησε τα αίτια της συντριβής του αεροπλάνου της κυπριακής εταιρείας, Ακριβός Τσολάκης, θυμάται το τραγικό συμβάν, το οποίο χαρακτηρίζει «γροθιά στο στομάχι» και κάνει λόγο για τραυματική εμπειρία, που θα παραμείνει άσβηστη στη μνήμη του.
Πέθανε ο Ρέι Λιότα – «Έσβησε» στον ύπνο του
Θλίψη στο παγκόσμιο καλλιτεχνικό στερέωμα σκορπά η είδηση πως ο Ρέι Λιότα έφυγε από την ζωή απρόσμενα πριν από λίγες ώρες.
Αϋπνία: Το συμπλήρωμα για καλύτερο και περισσότερο ύπνο
Ένα συμπλήρωμα μελατονίνης (5mg) τέθηκε υπό δοκιμή σε ένα μικρό δείγμα μεσήλικων, διαπιστώνοντας τις ευεργετικές της ιδιότητες στη διάρκεια του ύπνου. Ειδικότερα, 24 ενήλικες ηλικίας 55 ετών και άνω χωρίς διαταραχές ύπνου, εξετάσθηκαν από ερευνητές του νοσοκομείου Brigham Women’s, με στόχο να διερευνηθεί η ιδανική ποσότητα μελατονίνης, που θα μπορούσε να βελτιώσει τον ύπνο τους.
Αϋπνία: Η τεχνική που διασφαλίζει καλύτερο και πιο βαθύ ύπνο
Στην αναζήτηση οδηγιών για την επίτευξη του ιδανικού ύπνου θα καταλήξουν με μαθηματική σχεδόν ακρίβεια όσοι βασανίζονται από αυπνία, ενδεχομένως όμως και όσοι επιθυμούν απλώς έναν πιο χορταστικό ύπνο. Αν «παίζετε» με τον φωτισμό, ρυθμίζετε τη θερμοκρασία, τοποθετείτε στο υπνοδωμάτιο ειδικά φυτά και βάζετε απαλή μουσική για να φέρετε ταχύτερα κοντά σας τον Μορφέα, ίσως θα πρέπει να προκρίνετε μια απλή κίνηση.
Βλέπεις στον ύπνο σου ότι τρέχεις; - Τι σημαίνει
Έχετε συλλάβει τον εαυτό σας να βλέπει συχνά στα όνειρα του πως τρέχει -και ξυπνάτε αγχωμένοι για λόγο που δεν είναι ακριβώς ξεκάθαρος.
Δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς; Τρεις αλάνθαστες τεχνικές που σε στέλνουν απευθείας για ύπνο
Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να ξυπνάς στη μέση της νύχτας και να μην μπορείς να ξανακοιμηθείς. Ξέχνα τα «προβατάκια». Υπάρχουν τρεις τεχνικές, που θα σε κάνουν να κοιμηθείς σαν πουλάκι μέσα σε χρόνο ρεκόρ.
Πάτρα: Πληθαίνουν οι «μακάβριες» συμπτώσεις στο θρίλερ – Και τα τρία παιδιά πέθαναν στον ύπνο τους
Νέες αποκαλύψεις πoυ προκαλούν πολλά ερωτηματικά για τον θάνατο των τριών παιδιών...
Ο Σάββας Πούμπουρας για τη μάχη του με την κατάθλιψη: «Έπεφτα για ύπνο και σκεφτόμουν "ας μην ξυπνήσω αύριο"»
Ο Σάββας Πούμπουρας μίλησε ανοιχτά για τη μάχη που έδωσε στο παρελθόν με την κατάθλιψη.
Έντεκα ημέρες χωρίς ύπνο: Ο άνθρωπος που κατέχει το πιο τρομακτικό ρεκόρ
Όπως το νερό ή το φαγητό, έτσι και ο ύπνος αποτελεί μία από τις βασικές ανάγκες του ανθρώπου. Κατά τη διάρκεια του 24ωρου, το σώμα μας περνάει από μία περίοδο εγρήγορσης μέσα στην ημέρα, ενώ έχει ανάγκη κι από κάποιες ώρες ύπνου, προκειμένου να επεξεργαστεί όλο τον όγκο πληροφοριών που έχει συγκεντρώσει.
Μην πάρετε υπνωτικό χάπι – Κάντε αυτό και βελτιώστε τον ύπνο σας
Αντί να καταφύγετε στη χημεία για να σας πάρει ο ύπνος, δοκιμάστε να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή σε έναν πολύ πιο φυσικό, αλλά αποτελεσματικό παράγοντα
