Αν ανήκετε στους τολμηρούς που θα βγουν έξω στο κρύο να αθληθούν αντί να κουκουλωθούν στον καναπέ του σπιτιού φροντίστε τουλάχιστον να ακολουθήσετε τις συμβουλές του Ινστιτούτου Αντιγήρανσης των ΗΠΑ ώστε να παραμείνετε ασφαλείς.
Αν ανήκετε στους τολμηρούς που θα βγουν έξω στο κρύο να αθληθούν αντί να κουκουλωθούν στον καναπέ του σπιτιού φροντίστε τουλάχιστον να ακολουθήσετε τις συμβουλές του Ινστιτούτου Αντιγήρανσης των ΗΠΑ ώστε να παραμείνετε ασφαλείς.
Μη το κάνεις μόνο για να γίνεις αρεστός. Τα θετικά σχόλια βοηθούν και εσένα και αυτόν που τα ακούει.
Η απόφασή σας είναι οριστική και αμετάκλητη. Θα αποκτήσετε κουτάβι, ή ενήλικο σκύλο! Στην οικογένειά σας θα προσθέσετε ακόμη ένα μέλος. Ωστόσο, ο ερχομός του νέου σας «συγκάτοικου» απαιτεί προετοιμασία, αλλά και γνώσεις, έτσι ώστε να έχετε μια αρμονική συμβίωση μαζί του.
Ίσως για τη νέα χρονιά, ένας στόχος θα ήταν αυτή η ετήσια συνδρομή στο γυμναστήριο να «πιάσει τόπο». Είναι σύνηθες οι στόχοι που θέτουμε για τη φυσική μας κατάσταση συχνά να ναυαγούν, όχι συνήθως από κακές προθέσεις αλλά γιατί η καθημερινότητα και οι υποχρεώσεις με κάποιο τρόπο μας βγάζουν εκτός πλάνου. Ενδεχομένως πάλι, η δυσκολία να συμμορφωθούμε σε μια ρουτίνα σωματικής άσκησης να οφείλεται σε λάθος χειρισμούς.
Η περίοδος των Χριστουγέννων είναι μια εποχή που οφείλουμε να ξεκουραστούμε και να περάσουμε καλά - Δείτε πώς μπορείτε να απολαύσετε τα εορταστικά γεύματα χωρίς τις ενοχές των περιττών κιλών.
Μια καλή εικόνα μπορεί να βοηθήσει ώστε αυτές οι στιγμές να διαρκέσουν για πάντα.
Έχετε ξεμείνει πάλι από μπαταρία στο κινητό αλλά έχετε να απαντήσετε σε εκείνο το σημαντικό email;
Μπορεί τις προηγούμενες ημέρες ο καιρός να θύμιζε περισσότερο καλοκαίρι και η διάθεσή μας να μην ήταν τόσο γιορτινή, φαίνεται όμως πως ο Νοέμβριος φυλούσε το «σκληρό» του πρόσωπο για το τέλος. Η περίοδος των γιορτών μπορεί να είναι μια εξαιρετική στιγμή για να δημιουργήσουμε νέες αναμνήσεις με αγαπημένα πρόσωπα, αλλά μπορεί επίσης να είναι αγχωτική αν δεν είμαστε σωστά προετοιμασμένες και οργανωμένες.
Η πρώτη περίοδος της προσπάθειας να χάσουμε βάρος συνοδεύεται συνήθως από ταχεία απώλεια κιλών, με τον ρυθμό του αδυνατίσματος να επιβραδύνεται όμως στη συνέχεια. Τι μπορούμε να κάνουμε για να συνεχίσουμε να χάνουμε βάρος; Ο κ. Ευμένης Π. Καραφυλλίδης, Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος και Διευθυντής του Διαιτολογικού Τμήματος του Μetropolitan General δίνει τις απαντήσεις
Με το πέρασμα του χρόνου, ορισμένοι άνθρωποι ενδέχεται να έρθουν αντιμέτωποι με έντονο πόνο στις αρθρώσεις, ο οποίος ταλαιπωρεί και δυσχεραίνει τις καθημερινές δραστηριότητες των πασχόντων. Αυτός ο πόνος οφείλεται στην κακή λειτουργία του χόνδρου, του ιστού βρίσκεται στα άκρα των οστών και αναλαμβάνει την απορρόφηση των κραδασμών.
Σπανίως αναρωτιόμαστε για τη σημασία των πνευμόνων μας και το ρόλο τους στη συνολική μας υγεία, παρά μόνο όταν ένα αναπνευστικό πρόβλημα κάνει την εμφάνισή του.
