Η πρόληψη και αποφυγή λοιμωδών νοσημάτων μέσω των εμβολιασμών θεωρείται μία από τις δέκα σημαντικότερες εξελίξεις στην ιατρική κατά τη διάρκεια του 20ου αιώνα.
Το σώμα μας γίνεται ο «εύκολος» και άμεσος αποδέκτης του άγχους, της ανησυχίας, των φοβιών μας. Γίνεται όμως ένας «δύσκολος» αντίπαλος όταν αυτός ο τρόπος αντιμετώπισης των δυσκολιών, η σωματοποίησή τους, δηλαδή, αποτελεί μία κατάσταση πολλών ετών που το επιβαρύνει αδιάκοπα. Αφού αποκλείσουμε μέσω των κατάλληλων ιατρικών εξετάσεων την ύπαρξη οργανικής αιτιολογίας, τότε μπορούμε να αξιολογήσουμε το σύμπτωμα ως αποτέλεσμα σωματοποίησης του άγχους. Η σωματοποίηση του άγχους έχει πολλές μορφές.
Μεσήλικες που βιώνουν έντονο στρες διατρέχουν τουλάχιστον διπλάσιο κίνδυνο να εμφανίσουν νόσο Πάρκινσον συγκριτικά με τα άτομα χωρίς στρες, σύμφωνα με νέα μελέτη από ερευνητές του Πανεπιστημιακού Κολλεγίου του Λονδίνου (University College London – UCL), τα ευρήματα της οποίας δημοσιεύθηκαν στο British Journal of General Practice.
Μπορεί η κατανάλωση μιας σοκολάτας, λίγων κομματιών πίτσας ή ενός μπέργκερ να αποτελεί κίνηση παρηγοριάς και ανακούφισης σε στιγμές έντονου στρες, δεν σημαίνει όμως πως θα λειτουργήσει εν τέλει αγχολυτικά.
Σε μείωση του άγχους και της κατάθλιψης φαίνεται πως συμβάλλει η βιταμίνη Β6, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental.
Περνώντας τουλάχιστον 20 λεπτά της μέρας σας σε ένα μέρος που σας φέρνει κοντά στη φύση είναι αρκετό για να μειωθούν τα επίπεδα των ορμονών του στρες στο σώμα σας. Αυτό είναι το εύρημα μελέτης που κατέδειξε για πρώτη φορά την αποτελεσματική αγχολυτική δράση της υπαίθριας φυσικής εμπειρίας. Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο Frontiers in Psychology.
Αν είστε λάτρης του ύπνου και θέλετε να βρίσκεστε συνεχώς στο κρεβάτι, μη νιώθετε ενοχές. Όλοι λίγο πολύ ελκόμαστε από την όμορφη τεμπελιά που «εκπέμπει» το κρεβάτι μας.
Λιγότερο άγχος, περισσότερη ευτυχία: Το μυστικό είναι τόσο απλό – Δοκιμάστε το τώρα
Ο ιδιοκτήτης ενός κατοικίδιου ζώου μπορεί να αισθάνεται ιδιαίτερα ευτυχισμένος όταν μπαίνει στο σπίτι και ο σκύλος του τον χαιρετά με το χαρακτηριστικό έντονο κούνημα ολόκληρου του σώματός του και της ουράς ή όταν η γάτα του γουργουρίζει δυνατά καθώς τη χαϊδεύει.
Οι ειδικοί ψυχικής υγείας – και όχι μόνο- έχουν διαπιστώσει ότι τα σημερινά παιδιά και οι έφηβοι δεν έχουν και την καλύτερη ψυχική υγεία, με τα στοιχεία να το επιβεβαιώνουν.
Υπάρχουν μέρες που νιώθουμε σούπερ ενεργητικοί και άλλες που αισθανόμαστε τις δυνάμεις μας να μας εγκαταλείπουν. Το σώμα είναι ένα περίπλοκο σύστημα που επηρεάζεται από πολλά: επαγγελματικές υποχρεώσεις, οικογενειακές ευθύνες, καθημερινό στρες, ύπνος, διατροφή κτλ.
Σε μείωση του άγχους και της κατάθλιψης φαίνεται πως συμβάλλει η βιταμίνη Β6, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental.
