Καθώς μεγαλώνετε, μπορεί να νιώθετε ότι γίνεται όλο και πιο δύσκολο να παραμείνετε σε φόρμα. Ο μεταβολισμός επιβραδύνεται, το σώμα χάνει σταδιακά τη δύναμή του και το ασφυκτικά γεμάτο πρόγραμμα μπορεί να αφήνει ελάχιστο χρόνο για άσκηση. Όμως, αυτό δεν σημαίνει ότι το αδυνάτισμα μετά τα 40 είναι ανέφικτο.
Η διατροφή είναι καθοριστικός παράγοντας για την υγεία μας. Παρόλο που ορισμένες τροφές είναι υγιεινές όταν καταναλώνονται ξεχωριστά, ο συνδυασμός τους μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας. Παρακάτω θα βρεις επτά συνδυασμούς τροφών που πρέπει να αποφεύγεις.
Έχετε ολοκληρώσει μια καλή και κουραστική προπόνηση και επιστρέφετε σπίτι εξαντλημένοι. Πολλές φορές, μετά την γυμναστική σας μπορεί να μην αισθάνεστε ότι πεινάτε. Είναι φυσιολογικό και συνηθισμένο αλλά όχι καλή συνήθεια για να ακολουθήσετε.
Επιστήμονες στις ΗΠΑ ισχυρίζονται ότι κατάφεραν να συγκεντρώσουν μερικά από τα οφέλη της άσκησης σε ένα χάπι.
Ο ηθοποιός Ιωάννης Απέργης και η Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Δήμητρα Φραγκούλη μίλησαν στο «Όλα για τη Ζωή μας» και στον Μιχάλη Κεφαλογιάννη για το σύνδρομο της νυχτερινής υπερφαγίας.
Η αύξηση του σωματικού βάρους στην κοιλιά καθώς μεγαλώνουμε μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο για ασθένειες, λένε οι ειδικοί.
Αν και όλα τα τρόφιμα έχουν ευεργετικές ιδιότητες για την απώλεια βάρους, το να συνδυάζετε κάποιες ομάδες τροφίμων μπορεί να σας βοηθήσει να αξιοποιήσετε καλύτερα τα θρεπτικά τους συστατικά και να φτάσετε στον στόχο σας πιο γρήγορα.
TRENDING NOW
22ºc
21ºc
