Πολλοί από εμάς αισθανόμαστε ότι η κριτική είναι κάτι αρνητικό ή ότι εκφράζεται για να μας βλάψει ή να αμφισβητήσει τις ικανότητες μας και ίσως έχει τύχει να νιώσουμε άβολα ή ακόμη και να αντιδρούμε αμυντικά.
Ενδεχομένως η επιστήμη και η έρευνα να ήταν ο τελευταίος σταθμός στην αναζήτηση των μυστικών του καλού σεξ και της απόλαυση της ερωτικής ζωής. «Πρόκειται για ένα ευρύ πεδίο έρευνας που περιλαμβάνει πολλές πτυχές της ανθρώπινης σεξουαλικότητας, από τη φυσιολογία μέχρι τους ψυχολογικούς και κοινωνικούς παράγοντες που επηρεάζουν τη σεξουαλική συμπεριφορά» υπογραμμίζει για την επιστήμη του σεξ η Chantal Gautier, Λέκτορας και Ψυχοθεραπεύτρια σε ζητήματα Σεξ και Σχέσεων στο Πανεπιστήμιο του Westminster.
Σε μια συνομιλία ακούμε πραγματικά αυτά που μας λένε;
Εάν αντιμετωπίζετε καρδιολογικά προβλήματα, πιθανότατα είστε ήδη ενήμεροι για τις θεμελιώδεις αρχές ενός υγιεινού τρόπου ζωής: επιλέξτε μια ισορροπημένη διατροφή, ασκηθείτε τακτικά, διατηρήστε το βάρος σας, καθώς και την αρτηριακή πίεση και το σάκχαρο σε φυσιολογικά επίπεδα, και αν είστε καπνιστής, φροντίστε να διακόψετε το κάπνισμα.
Αν νομίζετε ότι η απώλεια βάρους μπορεί να επιτευχθεί μόνο με σκληρή άσκηση και ατελείωτους περιορισμούς στη διατροφή, ξανασκεφτείτε το. Μπορείτε να χάσετε βάρος ενώ κοιμάστε.
Η κοιλιακή παχυσαρκία δεν είναι απλώς θέμα εμφάνισης, είναι ένα σοβαρό ζήτημα υγείας. Το υπερβολικό λίπος γύρω από την κοιλιά έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο καρδιοπάθειας, διαβήτη και άλλων χρόνιων ασθενειών. Σύμφωνα με τους ερευνητές από το Johns Hopkins University, η απώλεια του λίπους από την κοιλιά μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων και να συμβάλλει στην καλύτερη ποιότητα ύπνου. Ακολουθούν οκτώ πρακτικοί τρόποι για να πετύχετε την απώλεια αυτού του ανθυγιεινού λίπους.
Το TikTok είναι μια κατεξοχήν πλατφόρμα διασκέδασης που στόχο έχει να εμπνεύσει τη δημιουργικότητα και να προσφέρει χαρά.
Τον χειμώνα λαμβάνουμε λιγότερη βιταμίνη D, όμως υπάρχουν τρόποι για να αυξήσουμε τα επίπεδά της.
Η καούρα μπορεί να προκληθεί από τα τρόφιμα που καταναλώνουμε και ιδιαίτερα τα καυτερά, λιπαρά ή πικάντικα φαγητά. Στους πάσχοντες από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, αποτελεί μια συχνή ενόχληση.
Οι πιπεριές είναι να τυπικό καλοκαιρινό λαχανικό που την κρύα εποχή μπορεί να καταναλωθεί σε πολλές διαφορετικές εκδοχές.
Μέσα από την ανάλυση εκατοντάδων επιστημονικών μελετών, ομάδα του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης κατέληξε στους 3 πιο αποτελεσματικούς τρόπους για τη διακοπή του καπνίσματος.
Πώς μπορείς να αποκωδικοποιήσεις τα μηνύματα κάποιου ώστε να καταλάβεις ότι λέει ψέματα;
