Εκείνος ο κωδικός που ξεχάσατε και σας καθυστερεί από το να δουλέψετε. Η προθεσμία πληρωμής που έληξε χωρίς να την πληρώσετε. Το λεωφορείο που χάσατε και αργήσατε σε εκείνο το ραντεβού. Τίποτα από τα παραπάνω δεν έχει συμβεί πραγματικά, παρά μόνο στο όνειρό σας. Κι όμως, όλα αυτά τα φανταστικά σενάρια είναι ικανά για να σας κάνουν να ξυπνήσετε στη μέση της νύχτας και να μην καταφέρετε να ξανακοιμηθείτε.
Λίγο αφότου γεννήθηκε η κόρη του, ο Zack Telander, ένας τραγουδοποιός από το Τέξας με εμπειρία στην άρση βαρών, αποφάσισε να θέσει στον εαυτό του έναν νέο στόχο άσκησης: Να τρέχει 1,5 χιλιόμετρο κάθε μέρα. Ξεκίνησε την πρόκλησή του την 1η Ιουνίου, με σκοπό να μειώνει τον χρόνο του κατά 10 δευτερόλεπτα σε κάθε προσπάθεια.
Ζούμε σε μία εποχή που οι άνθρωποι μιλούν πιο ανοιχτά για τη σεξουαλικότητά τους και υπάρχουν διαθέσιμες παντός είδους συμβουλές για το πώς μπορούν να φροντίζουν περισσότερο τη σεξουαλική τους ζωή και να την ενισχύσουν. Είναι πράγματι τόσο απλό; Αν ακολουθήσουμε τα tips, αυτόματα θα απολαμβάνουμε μια καλή ερωτική ζωή;
«Έτσι είμαι εγώ και δεν μπορώ ούτε και θέλω ν’ αλλάξω»… Ωραία ακούγεται σε ένα τραγούδι. Έχει μια δόση περηφάνιας και μια μελωδική δραματικότητα. Στην πραγματική ζωή όμως, αυτή η στάση συχνά δεν είναι δείγμα «καθαρού» χαρακτήρα, αλλά σημάδι φόβου.
Έχετε δει ποτέ εκείνη τη μεγάλη, χρωματιστή μπάλα στο γυμναστήριο και αναρωτηθήκατε τι ακριβώς κάνει; Ήρθε η ώρα να γνωρίσετε τη fitball – ένα εργαλείο που μπορεί να αλλάξει ριζικά τον τρόπο που γυμνάζεστε!
Όλες θέλουμε να παραμένουμε νέες, όχι μόνο εξωτερικά αλλά και εσωτερικά.
Μπορούμε τελικά να τρώμε άφοβα τις πατάτες ή ανεβάζουν τις τιμές του σακχάρου; Νεότερη μελέτη από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας Harvard T.H. Chan ξεκαθαρίζει το τοπίο, προτείνοντας ότι αυτό που μετράει περισσότερο είναι η προετοιμασία της πατάτας και όχι το ίδιο το λαχανικό, αναφορικά με τον κίνδυνο εκδήλωσης του διαβήτη.
Μια τυπική ημέρα ξεκινά νωρίς και συνήθως με κακοκεφιά, στη σκέψη των ατελείωτων υποχρεώσεων που μας περιμένουν. «Ας μπορούσα να εξαφανίσω το φορτωμένο πρόγραμμα», θα σκεφτούμε πολλοί. Μολονότι, αυτό δεν γίνεται, υπάρχει κάτι άλλο που, σύμφωνα με τους ψυχολόγους, αρκεί για να μας φτιάξει τη διάθεση και να μας κάνει να ξεκινήσουμε την ημέρα με κέφι και αισιοδοξία.
Τα βραστά αυγά αποτελούν έναν γρήγορο και πρακτικό τρόπο για την πρόσληψη βασικών θρεπτικών συστατικών, όπως αντιοξειδωτικά, βιταμίνες του συμπλέγματος Β και χολίνη, ουσία σημαντική για την εγκεφαλική λειτουργία.
Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Thorax αποκάλυψε μια σημαντική συσχέτιση μεταξύ της κατανάλωσης υπερ-επεξεργασμένων τροφίμων (UPFs) και του αυξημένου κινδύνου εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα.
Η ευτυχία είναι ένας από τους στόχους της ζωής. Ωστόσο, χρειάζεται προσπάθεια και από την πλευρά μας για να την κατακτήσουμε.
Υπάρχει μία λέξη-κλειδί που ακούγεται όλο και πιο συχνά τελευταία: πρωτεΐνη.
TRENDING NOW
25ºc
25ºc
