Όλοι λέμε πού και πού κανένα ψεματάκι. Άλλα ψέματα είναι πιο «αθώα» και δεν επηρεάζουν κάτι σημαντικό και άλλα πιο σοβαρά και μπορεί να έχουν σοβαρές επιπτώσεις στις ανθρώπινες σχέσεις.
Η καθημερινότητα είναι απαιτητική, γι’ αυτό και το να νιώθουμε κουρασμένοι είναι πλέον πολύ συχνό φαινόμενο. Εκτός, όμως, από τους εξωτερικούς παράγοντες που μας προκαλούν κόπωση, η διαρκής αίσθηση της απώλειας ενέργειας ενδέχεται να οφείλεται και στην έλλειψη μιας σημαντικής βιταμίνης για τον οργανισμό.
Κάθε millennial παραδέχεται αστειευόμενος πως νιώθει ακόμα 20 χρονών -ή και 16 τουλάχιστον στο μυαλό- και σίγουρα σε καμία περίπτωση κοντά στα 30 ή στα 40. Μήπως είναι το αντιγηραντικό μυστικό που κρατά αυτή τη γενιά λιγότερο γερασμένη σε σύγκριση με την αμέσως επόμενη, τη γενιά Ζ;
Ανάμεσα στις επιλογές τροφίμων, άσκησης και γενικότερα των συνηθειών που προάγουν τη μακροζωία, Κινέζοι ερευνητές προτείνουν να λάβουμε σοβαρά υπόψιν την κατανάλωση ενός αρχαίου ροφήματος με πολλά και διαφορετικά πλεονεκτήματα για την υγεία.
Ο ύπνος δεν κάνει καλό μόνο στην υγεία σου αλλά ασκεί σημαντική επίδραση και στο αίσθημα ευτυχίας που αισθάνεσαι. Αν δεν μπορείς να κοιμηθείς ή αντιμετωπίζεις προβλήματα με τον ύπνο σου είναι πολύ πιθανό να αισθάνεσαι συχνά κουρασμένη και ζαλισμένη, ενώ δεν είναι απίθανο να επιδρά αρνητικά σε άλλα προβλήματα υγείας.
Ο παραδοσιακός τρόπος γραφής με στυλό ή μολύβι -ακόμα και αν στη θέση του τετραδίου βρίσκεται μια οθόνη με ηλεκτρονική γραφίδα- υπερέχει έναντι της πληκτρολόγησης σε σημαντικούς τομείς για τις επιδόσεις των μαθητών και φοιτητών.
Έχει ταυτιστεί με το αλάτι, που δίνει γεύση και νοστιμιά στα πιάτα μας, έχει γίνει γνωστό όμως για τις αρνητικές του επιπτώσεις στην υγεία όταν καταναλώνεται σε υψηλές ποσότητες.
Οι κίνδυνοι της καθιστικής ζωής βρίσκονται και πάλι στο επίκεντρο της προσοχής, μετά τη δημοσίευση νέας έρευνας στο JAMA Network Open, που προειδοποιεί ότι οι άνθρωποι που περνούν καθιστοί το μεγαλύτερο μέρος της καθημερινότητάς τους αντιμετωπίζουν 16% αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου.
Ο καφές έχει λίγες θερμίδες και υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη. Θεωρείται «σύμμαχος» στην απώλεια βάρους υπό την προϋπόθεση ότι τον πίνετε σκέτο, χωρίς δηλαδή ζάχαρη, γάλα ή κρέμα τα οποία και οποία αυξάνουν τη θερμιδική του αξία.
Ένα βήμα πιο κοντά στην κατανόηση του πώς λειτουργεί η μνήμη έκαναν ψυχολόγοι-ερευνητές από το Ινστιτούτο Προηγμένης Επιστήμης και Τεχνολογίας Beckman, ανοίγοντας πιθανά μονοπάτια για τη θεραπεία της διαταραχής μετατραυματικού στρες (PTSD) και την αντιμετώπιση της απώλειας μνήμης σε διαταραχές όπως η νόσος Αλτσχάιμερ.
Τα μάτια είναι «καθρέφτης» της συνολικής υγείας και, όπως έδειξε μελέτη ιατρών-ερευνητών από το Mass Eye and Ear του συστήματος υγείας Mass General Brigham της Μασαχουσέτης και το Ινστιτούτο των MIT και Harvard “Broad”, ο αμφιβληστροειδής μπορεί να αποκαλύψει τον κίνδυνο μελλοντικών οφθαλμοπαθειών και πλήθους νοσημάτων όπως νευροψυχιατρικές διαταραχές, καρδιαγγειακά και μεταβολικά νοσήματα και παθήσεις του αναπνευστικού.
Τα τελευταία χρόνια το άτμισμα έχει γίνει μια από τις πιο κοινές εναλλακτικές μεθόδους καπνίσματος και μαζί με αυτό έχουν δημιουργηθεί πολλά ερωτήματα σχετικά με τις ομοιότητες ή/ και τις διαφορές του με το κάπνισμα ναργιλέ.
