Κερδισμένες βγαίνουν οι γυναίκες που εντάσσουν στη ζωή τους τις ασκήσεις με λάστιχα, βαράκια ή το σωματικό τους βάρος καθώς, σύμφωνα με μελέτη ερευνητών από το Πανεπιστήμιο της Γιβάσκιλα στη Φινλανδία, η προπόνηση ενδυνάμωσης επιβραδύνει την αθηροσκλήρωση. Η αθηροσκλήρωση (ή αρτηριοσκλήρυνση) είναι αρτηριακή δυσκαμψία που συμβαίνει φυσιολογικά με το γήρας, μπορεί όμως να ξεκινήσει από την παιδική ηλικία και να συνεχίζεται καθ’όλη τη διάρκεια της ζωής καθώς και να επιταχυνθεί από άλλους παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα όπως η υπέρταση.
Οι έφηβοι με συστηματικά ανεπαρκή ύπνο ενδέχεται να έχουν υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης πολλαπλής σκλήρυνσης ως ενήλικες συγκριτικά με όσους κοιμούνταν επαρκώς και ικανοποιητικά στην εφηβεία σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Neurology Neurosurgery & Psychiatry.
Τι σας κάνει να φτερνίζεστε και πώς να το σταματήσετε
«Δεν έχω ιδιαίτερα ταλέντα. Είμαι μόνο παθιασμένα περίεργος» Η φράση αποδίδεται στον Άλμπερτ Αινστάιν και οι επιστήμονες μας προσκαλούν να ανακαλύψουμε γιατί είναι καλό να ρωτάμε διαρκώς «γιατί». Πόσο πιο κοντά μας φέρνει στην αυτογνωσία και την ευτυχία η περιέργεια.
Συναντάτε έναν συμμαθητή σας και όση ώρα εκείνος σας μιλάει εσείς σκέφτεστε ότι μοιάζει πολύ μεγαλύτερος για την ηλικία του, ενώ εσείς «ξεγελάτε»; Αν ανήκετε στους τυχερούς που φαίνονται μικρότεροι από την ηλικία τους, αν όταν συναντάτε συμμαθητές αισθάνεστε ότι είναι πολύ μεγαλύτεροί σας, τα νέα είναι καλά και για την υγεία σας σύμφωνα με Ολλανδούς ερευνητές.
Η ανόρθωση των ζυγωματικών αποτελεί μια ιδιαίτερα δημοφιλή διαδικασία μεταξύ των γυναικών, ενώ τα τελευταία χρόνια φαίνεται ότι στρέφονται προς αυτήν ολοένα και περισσότεροι άνδρες. Η μέθοδος δεν διορθώνει απλώς τοπικές ατέλειες, αλλά μπορεί να «σηκώσει» ολόκληρο το πρόσωπο, χαρίζοντάς του φρέσκια και νεανική όψη.
Ο σακχαρώδης διαβήτης μπορεί να προκαλέσει μία σειρά προβλημάτων στην υγεία, με τη διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια να είναι η συχνότερη επιπλοκή της νόσου. Η απόδειξη; Η πλειονότητα των ασθενών, ανεξάρτητα από τον τύπου του διαβήτη που έχουν, θα την εκδηλώσουν μέσα σε 8-10 χρόνια.
Πολλοί ενήλικες καταφεύγουν στη χημεία για να κοιμηθούν τα βράδια σύμφωνα με νέα έρευνα που διεξήχθη στον αμερικανικό πληθυσμό. Υπολογίζεται ότι το 20% των ενηλίκων καταφεύγει σε υπναγωγά για να κοιμηθεί το βράδυ είτε περιστασιακά, είτε συστηματικά, με τις γυναίκες να χρειάζονται συχνότερα αυτή τη φαρμακευτική ενίσχυση: 10% έναντι 7% των ανδρών.
Ένας γενικότερα υγιεινός τρόπος ζωής και ιδιαίτερα η υγιεινή διατροφή σχετίζεται με πιο αργή απώλεια της μνήμης στους ηλικιωμένους, δείχνει μια νέα μεγάλη κινεζική επιστημονική έρευνα. Τα οφέλη αφορούν ακόμη και όσους έχουν το κατ' εξοχήν γονίδιο (ΑΡΟΕ), που αυξάνει τον κίνδυνο για νόσο Αλτσχάιμερ και άνοια.
Τα τελευταία χρόνια, η χοληστερίνη έχει υποβαθμιστεί σε σημασία ως δείκτης υγείας. Τουλάχιστον αν εξετάζεται μεμονωμένα, χωρίς να ληφθούν υπόψη άλλες παράμετροι.
Είναι μικρά, αλλά εξαιρετικά ζουμερά. Έχουν υπέροχη γεύση και μυρωδιά που απλώνεται στο χώρο και ανοίγει την όρεξη. Αυτό το χειμωνιάτικο φρούτο τα έχει όλα: Υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, μικρότερη ποσότητα οξέων και σακχάρων σε σχέση με άλλα φρούτα, αλλά και λιγότερους υδατάνθρακες.
Συναισθηματικά «αμβλείς» φαίνεται πως είναι οι μισοί περίπου ασθενείς που λαμβάνουν αντικαταθλιπτικά, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Neuropsychopharmacology. Η νέα έρευνα, με επικεφαλής ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Cambridge, αναδεικνύει τη σημαντική αυτή παρενέργεια των φαρμάκων, που επηρεάζουν την ενισχυτική μάθηση, μια σημαντική διαδικασία συμπεριφοράς που επιτρέπει στους ανθρώπους να μαθαίνουν από το περιβάλλον τους.
TRENDING NOW
28ºc
29ºc
